{"id":32074,"date":"2019-06-13T13:34:38","date_gmt":"2019-06-13T11:34:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=32074"},"modified":"2019-06-13T13:34:38","modified_gmt":"2019-06-13T11:34:38","slug":"propiedades-y-beneficios-de-la-chirivia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=32074","title":{"rendered":"Propiedades y beneficios de la chiriv\u00eda"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La chiriv\u00eda<\/strong> es una hortaliza que cuenta con grandes propiedades. Pese a que es un poco desconocida, te queremos descubrir un alimento muy interesante, que pese a que se parece a una zanahoria, cuenta con unas&nbsp;<strong>propiedades y beneficios<\/strong>, adem\u00e1s de un sabor, bastante diferentes.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"759\" height=\"503\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2019\/06\/propiedades-y-beneficios-de-la-chirivia.jpg\" alt=\"Propiedades y beneficios de la chiriv\u00eda\" class=\"wp-image-32075\" srcset=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/propiedades-y-beneficios-de-la-chirivia.jpg 759w, https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/propiedades-y-beneficios-de-la-chirivia-300x199.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 759px) 100vw, 759px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Que propiedades tiene la chiriv\u00eda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La chiriv\u00eda es una hortaliza que cuenta con <strong>una buena cantidad de fibra<\/strong>, adem\u00e1s de una elevada proporci\u00f3n de az\u00facares naturales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed mismo, la chiriv\u00eda es <strong>rica en nutrientes<\/strong>, contando con potasio, calcio magnesio y vitaminas del grupo B y C.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de los beneficios de la fibra para nuestra flora intestinal, es <strong>una rica fuente en lignanos y pectina<\/strong>, siendo estos componentes de efecto prebi\u00f3tico, favoreciendo as\u00ed la flora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, <strong>la chiriv\u00eda es ideal para adelgazar<\/strong> debido a que es un <strong>alimento muy saciante<\/strong>, por lo que nos invitar\u00e1 a comer mucho menos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sus beneficios<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Debido a la gran cantidad de fibra que tiene, la chiriv\u00eda es <strong>ideal tanto para nuestra flora intestinal<\/strong> como para nuestro <strong>sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed mismo, la chiriv\u00eda es <strong>una importante fuente de hidratos<\/strong>, por lo que es especialmente recomendada para aquellas personas que sufren de diabetes, son deportistas o una vez m\u00e1s, quieren adelgazar, ya que adem\u00e1s de tener el efecto saciante anteriormente mencionado, cuenta con <strong>un \u00edndice gluc\u00e9mico reducido<\/strong>, aportando una menor cantidad de glucosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, hay que mencionar que estudios recientes han concluido que el consumo de esta chiriv\u00eda puede ayudarnos a <strong>reducir la posibilidad de sufrir enfermedades metab\u00f3licas<\/strong>, debido al aumento de cambio positivo de l\u00edpidos en la sangre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con respecto a la <strong>forma de consumirla<\/strong>, podemos hacerlo tanto con piel como sin piel, dependiendo de lo que nos guste. La chiriv\u00eda funciona muy bien tanto en cremas como en sopas, incluso tambi\u00e9n se puede saltear, cambi\u00e1ndola en nuestras comidas por ejemplo por la zanahoria.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La chiriv\u00eda es una hortaliza que cuenta con grandes propiedades. Pese a que es un poco desconocida, te queremos descubrir un alimento muy interesante, que pese a que se parece a una zanahoria, cuenta con unas&nbsp;propiedades y beneficios, adem\u00e1s de un sabor, bastante diferentes. 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