{"id":31959,"date":"2019-05-17T12:53:45","date_gmt":"2019-05-17T10:53:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=31959"},"modified":"2019-05-17T12:53:45","modified_gmt":"2019-05-17T10:53:45","slug":"los-beneficios-del-calcio-para-nuestro-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=31959","title":{"rendered":"Los beneficios del calcio para nuestro organismo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

El calcio es uno de los minerales m\u00e1s importantes para la salud<\/strong>. Pese a que muchas veces se asocia el calcio con los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os debido a los beneficios que aporta en su crecimiento, es igual de importante a todas las edades<\/strong>. Una de las ventajas que tiene el calcio, es que se encuentra en una gran variedad de productos, por lo que es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de consumir. De esta forma, es m\u00e1s f\u00e1cil incorporarlo a la dieta en productos como la leche con calcio<\/a>, ya que cuenta con unas propiedades estupendas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Si piensas en el calcio, seguramente te vendr\u00e1n a la mente los huesos y los dientes. Realmente as\u00ed es, el calcio es el mineral id\u00f3neo si lo que pretendes es tener unos huesos y dientes m\u00e1s fuertes<\/strong>, pero, sin embargo, cuenta con muchas m\u00e1s funciones<\/strong> que esas, entre las que se encuentra por ejemplo la de relajante muscular o la de regular el ritmo card\u00edaco, as\u00ed como el control de la presi\u00f3n arterial o el colesterol. Por estos motivos, se aprecia que el calcio, es igual de importante a todas las edades.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 nos aporta el calcio?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como ya hemos indicado, el calcio mejora la salud de nuestros huesos y dientes. Gracias al calcio, es posible mantener una buena densidad \u00f3sea<\/strong> y seremos mucho m\u00e1s resistentes a la hora de sufrir una factura. Adem\u00e1s de esto, sirve para prevenir toda clase de enfermedades relacionadas con los huesos<\/strong>, como puede ser la osteoporosis al fortalecer nuestros huesos. De la misma forma que es importante para los huesos, lo es para los dientes y al igual que en los anteriores, gracias al calcio podremos prevenir toda clase de enfermedades bucodentale<\/strong>s.<\/p>\n\n\n\n

\"\u00bfQu\u00e9<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El calcio cuenta con muchos m\u00e1s aportes adem\u00e1s de los huesos o los dientes. Gracias a la toma de calcio, podemos mejorar la comunicaci\u00f3n existente entre las c\u00e9lulas, con lo que conseguiremos unas respuestas nerviosas m\u00e1s r\u00e1pidas y acertadas<\/strong>, con lo que favoreceremos los movimientos de nuestros m\u00fasculos. Adem\u00e1s de participar activamente en la funci\u00f3n muscular, tambi\u00e9n nos servir\u00e1 como relajante, evitando que nuestros m\u00fasculos sufran otros problemas, como las contracturas.<\/p>\n\n\n\n

El calcio es igual de importante para todos los sistemas del cuerpo humano<\/strong>. Esto es debido a que la toma de calcio, ayuda a reducir la presi\u00f3n arterial alta<\/strong> y, por lo tanto, mejorar la salud tanto de nuestro coraz\u00f3n como de nuestro cerebro. Esto lo consigue gracias a la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos y la regulaci\u00f3n de las funciones nerviosas, por lo que se favorece el ritmo card\u00edaco<\/strong>. Por \u00faltimo, el calcio tambi\u00e9n es bueno para prevenir el c\u00e1ncer gracias a la participaci\u00f3n que tiene en las c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, como se puede ver, el calcio es bueno para todas las edades<\/strong>, puesto que ayuda a los m\u00e1s peque\u00f1os en el desarrollo de sus huesos y a los mayores a hacer que estos sean menos fr\u00e1giles y sean m\u00e1s fuertes. No deber\u00eda de faltarnos al d\u00eda una peque\u00f1a ingesta de calcio y para ello, la leche y sus derivados, son unos de los mejores complementos<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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