{"id":31956,"date":"2019-05-17T10:55:09","date_gmt":"2019-05-17T08:55:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=31956"},"modified":"2019-05-17T10:55:09","modified_gmt":"2019-05-17T08:55:09","slug":"la-papaya-una-fruta-deliciosa-con-multiples-propiedades-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=31956","title":{"rendered":"La papaya: una fruta deliciosa con m\u00faltiples propiedades para la salud"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La papaya<\/strong> es una fruta tropical que cuando est\u00e1 bine madura tiene un sabor delicioso y adem\u00e1s <strong>gracias a sus propiedades su consumo es muy beneficioso para la salud<\/strong>. Originaria de M\u00e9xico los conquistadores espa\u00f1oles extendieron su cultivo por todo el continente americano y hoy en d\u00eda se puede encontrar papaya en lugares tan alejados como China, Las islas Canarias, Uganda o Hawai entre otros muchos sitios.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/papaya-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31957\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propiedades de la papaya<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las muchas propiedades de la papaya destacan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Alto contenido en calor\u00edas<\/strong>: Contiene una gran cantidad de vitamina C, de hecho con consumir s\u00f3lo media papaya ya se cubren pr\u00e1cticamente el doble de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina, motivo por el cual es un antioxidante natural perfecto. Adem\u00e1s es rica en vitamina A y tambi\u00e9n tiene vitaminas de los grupos B y D<\/li><li><strong>Es rica en fibra<\/strong>: Como la mayor\u00eda de las frutas es una gran fuente de fibra para nuestro organismo, lo cual la convierte en un excelente aliado para eliminar toxinas, luchar contra el estre\u00f1imiento y ayudar en la depuraci\u00f3n del organismo.<\/li><li><strong>Tiene gran cantidad de minerales<\/strong>: Esta fruta contiene minerales como sodio, potasio, magnesio, calcio, f\u00f3sforo, zinc, hierro y yodo<\/li><li><strong>Baja cantidad de calor\u00edas<\/strong>: Cada 100 gramos de papaya s\u00f3lo aportan 43 calor\u00edas.&nbsp; Hay que tener en cuenta que esta fruta tiene una abundante cantidad de agua (en torno al 90 por ciento)<\/li><li><strong>Encima proteol\u00edtica<\/strong>: Esta encima tiene la propiedad de ayudar a descomponer las prote\u00ednas, motivo por el cual el consumo de esta fruta ayuda a la digesti\u00f3n.<\/li><li><strong>Alto contenido en betacarotenos, lute\u00edna y zeaxantina<\/strong>: Gracias a los cuales se reduce el riesgo de desarrollar cataratas y degeneraci\u00f3n macular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contraindicaciones de la papaya<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesar de todos sus beneficios, debes evitar el consumo de la papaya si est\u00e1s con tratamientos diur\u00e9ticos, si padeces diarrea, tienes c\u00e1lculos renales o problemas digestivos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerda que si tienes cualquiera de estos problemas debes consultar a tu m\u00e9dico antes de consumirla, en todos los dem\u00e1s casos puedes disfrutar de esta deliciosa fruta pues al mismo tiempo que la consumes estar\u00e1s cuidando tu salud.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La papaya es una fruta tropical que cuando est\u00e1 bine madura tiene un sabor delicioso y adem\u00e1s gracias a sus propiedades su consumo es muy beneficioso para la salud. 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