{"id":318,"date":"2007-10-03T15:20:05","date_gmt":"2007-10-03T13:20:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dolores-premenstruales\/"},"modified":"2007-10-03T15:20:05","modified_gmt":"2007-10-03T13:20:05","slug":"dolores-premenstruales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=318","title":{"rendered":"Dolores Premenstruales"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/dolores_premenstruales-6.jpg\" alt=\"dolores_premenstruales\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada mes en los d\u00edas previos a la regla, nuestro organismo experimenta cambios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos. Es en esos d\u00edas cuando muchas mujeres padecen lo que conocemos como <strong>dolores premenstruales<\/strong>. Es importante saber como convivir con ellos y tratar de mitigarlos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Es frecuente que las mujeres, en los d\u00edas anteriores al per\u00edodo, experimenten cambios hormonales significativos. Para muchas de ellas \u00e9stos pasan completamente desapercibidos, pero para otras pueden llegar a ser bastante molestos e incluso impedir que ellas contin\u00faen con su vida normal. Entre los <strong>dolores premenstruales<\/strong> m\u00e1s habituales se encuentran la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n en el est\u00f3mago y\/o en los pechos, cansancio y fatiga o mayor sensibilidad.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <strong>dolores premenstruales<\/strong> pueden aparecer de muchas maneras y se puede afirmar que la alteraci\u00f3n de las hormonas es la responsable de ello. En los d\u00edas previos a la llegada de la menstruaci\u00f3n, la mujer puede experimentar notables cambios de humor. Puede ir de la risa al llanto, se sentir\u00e1 m\u00e1s irritada y sobre todo m\u00e1s sensible. Adem\u00e1s puede haber una disminuci\u00f3n de la l\u00edbido pero todo se restablecer\u00e1 con la llegada del per\u00edodo. La piel y el cabello son otros de los afectados. Durante estos d\u00edas el cabello estar\u00e1 m\u00e1s graso y en tu piel aparecer\u00e1n algunos granitos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><!--adsense#ultimo-->Para <strong>mitigar los dolores premenstruales<\/strong>, evita ingerir alimentos pesados como los frutos secos, grasas y l\u00e1cteos. Adem\u00e1s de dejar de lado el tabaco y el alcohol. Trata de beber agua e infusiones. Haz algo de ejercicio, te ayudar\u00e1 a mantener la mente en otro sitio y te alejar\u00e1 de los dolores.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada mes en los d\u00edas previos a la regla, nuestro organismo experimenta cambios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos. Es en esos d\u00edas cuando muchas mujeres padecen lo que conocemos como dolores premenstruales. Es importante saber como convivir con ellos y tratar de mitigarlos. Es frecuente que las mujeres, en los d\u00edas anteriores al per\u00edodo, experimenten cambios hormonales [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[119],"class_list":["post-318","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=318"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/318\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}