{"id":31755,"date":"2019-02-11T17:25:20","date_gmt":"2019-02-11T16:25:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=31755"},"modified":"2019-02-11T17:25:20","modified_gmt":"2019-02-11T16:25:20","slug":"beneficios-del-aceite-de-oliva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=31755","title":{"rendered":"Beneficios del aceite de oliva"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Si en Espa\u00f1a existe un producto de calidad<\/strong> por excelencia y que encima es bueno para la salud<\/strong>, ese es el aceite de oliva<\/strong>. Comprar aceite de oliva<\/a> e incorporarlo a tu cocina tiene muchas ventajas para tu salud y por suerte, como vivimos en un pa\u00eds que cuenta con una gran cantidad de producci\u00f3n, es posible encontrar buenas ofertas aceite de oliva virgen extra<\/a><\/strong> por lo que no tienes excusa si no lo incorporas ya a tu cocina.<\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A este respecto, en nuestro pa\u00eds podemos encontrar excelentes aceites de oliva, como los pertenecientes a la denominaci\u00f3n de origen Monterrubio<\/strong> la cual avala exclusivamente aceite de oliva virgen extra <\/strong>obtenido s\u00f3lo mediante procedimientos mec\u00e1nicos, lo que unido a un microclima particular logra que el aceite obtenido sea \u00fanico en su g\u00e9nero, de caracter\u00edsticas organol\u00e9pticas inigualables y con una acidez nunca superior a 0,5 grados por 100 gramos y unas impurezas inferiores al 0,1%.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beneficios del aceite de oliva para la salud<\/h2>\n\n\n\n

Vamos a ver algunos de sus beneficios, que a buen seguro te har\u00e1n ver este tipo de aceite con otros ojos.<\/p>\n\n\n\n

Cuida tu colesterol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El colesterol es uno de los males m\u00e1s habituales entre la poblaci\u00f3n. Se trata de un problema silencioso que no presenta s\u00edntomas pero cuya acumulaci\u00f3n puede ser bastante peligrosa para la salud, derivando en problemas cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

El aceite de oliva gracias a sus \u00e1cidos grasos ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL<\/strong>, conocido como el colesterol malo y a su vez, aumentan los niveles del HDL<\/strong>, conocido como el colesterol bueno. Gracias a esto, dispondremos de una mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y disminuiremos la presi\u00f3n arterial evitando problemas de coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda con la funci\u00f3n digestiva<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Gracias al aceite de oliva, las digestiones son m\u00e1s llevaderas<\/strong>. Esto es especialmente importante cuando la comida es algo m\u00e1s copiosa, ya que se favorece dicha digesti\u00f3n al reducir la secreci\u00f3n \u00e1cida g\u00e1strica y por lo tanto tambi\u00e9n se consiguen evitar todo tipo de enfermedades gastrointestinales.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, en este sentido, el aceite de oliva ayuda a combatir el estre\u00f1imiento<\/strong> ya que adem\u00e1s cuenta con un peque\u00f1o efecto laxante. Adem\u00e1s de esto, contribuye enormemente en la absorci\u00f3n intestinal de los nutrientes, lo que tambi\u00e9n lo hace en bastante recomendable para aquellas personas que sufren de anemia.<\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de los beneficios para el propio est\u00f3mago, el aceite de oliva tiene grandes propiedades que retrasan el deterioro mental<\/strong>, haciendo que por ejemplo, sea m\u00e1s dif\u00edcil de padecer alzh\u00e9imer.<\/p>\n\n\n\n

Por lo dem\u00e1s, otro de los beneficios m\u00e1s directos de este aceite de oliva es reforzar las defensas de nuestro organismo<\/strong> ya que mantiene al sistema inmunol\u00f3gico siempre activo. Esto es debido a que el aceite de oliva cuenta con antioxidantes y nutrientes b\u00e1sicos que nos ayudan a mantener un cuerpo protegido y sano.<\/p>\n\n\n\n

Precisamente, estos antioxidantes, retrasan todos los s\u00edntomas del envejecimiento, por lo que si lo que te preocupa es acabar con las arrugas o mejorar la elasticidad de tu piel, el consumo de aceite de oliva es una buena forma de conseguirlo.<\/p>\n\n\n\n

Bajar de peso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, con el aceite de oliva, tambi\u00e9n se puede bajar de peso.<\/strong> Para conseguir esto, bastar\u00e1 con a\u00f1adir un poco de aceite de oliva a tus comidas a lo largo del d\u00eda. El aceite de oliva cuenta con un poder bastante saciante<\/strong> por lo que podr\u00e1s comer mucho menos ya que te acabar\u00e1s llenando antes, aportando adem\u00e1s, toda la cantidad de nutrientes que hemos mencionado con anterioridad.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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