{"id":31752,"date":"2019-02-08T10:36:51","date_gmt":"2019-02-08T09:36:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=31752"},"modified":"2019-02-08T10:36:51","modified_gmt":"2019-02-08T09:36:51","slug":"que-es-y-para-que-sirve-la-testosterona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=31752","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es y para que sirve la testosterona"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La testosterona es una hormona sexual<\/strong> que se encuentra tanto en hombres como en mujeres, aunque en los primeros existe una mayor cantidad. Se trata de <strong>una hormona muy importante<\/strong> para que el cuerpo pueda llevar a cabo con normalidad todo tipo de funciones, como por ejemplo <strong>el desarrollo muscular<\/strong> y tambi\u00e9n otros aspectos que no son f\u00edsicos como por ejemplo <strong>la autoestima o la salud mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"648\" height=\"540\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Que-es-y-para-que-sirve-la-testosterona.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es y para que sirve la testosterona\" class=\"wp-image-31753\" srcset=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Que-es-y-para-que-sirve-la-testosterona.jpg 648w, https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Que-es-y-para-que-sirve-la-testosterona-300x250.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por este motivo <strong>la testosterona juega un papel importante en el bienestar de una persona<\/strong> por lo que mantener sus niveles adecuados, consigue evitar todo tipo de problemas. Pese a que es una hormona que nos acompa\u00f1a desde el nacimiento, es durante la pubertad, la \u00e9poca del desarrollo hormonal, cuando sus niveles empiezan a aumentar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La testosterona, principal responsable del buen desarrollo del cuerpo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de contribuir al desarrollo y sus buenas implicaciones psicol\u00f3gicas, unos <strong>niveles altos de testosterona<\/strong> pueden influir en otros factores m\u00e1s all\u00e1 de los sexuales, como por ejemplo presentar una <strong>mayor resistencia a la fatiga<\/strong> y tambi\u00e9n a los <strong>niveles de la grasa corporal<\/strong>. Adem\u00e1s de estos factores, tambi\u00e9n tiene un <strong>impacto positivo sobre la fertilidad<\/strong> y afecta tambi\u00e9n en el aumento de la <strong>densidad de los huesos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De esta forma, para poder beneficiarnos de todas estas funciones nos interesa mantener unos niveles de testosterona altos y para ello, podemos llevar a cabo determinadas actividades. En primer lugar, la <strong>realizaci\u00f3n de ejercicio<\/strong> que repercute directamente sobre los niveles de testosterona y por supuesto, <strong>llevar una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de esto, otros aspectos como <strong>dormir bien, tomar el sol y llevar una vida sexual activa<\/strong>, nos permitir\u00e1n desarrollar estos niveles y sentirnos mucho mejor con nosotros mismos, por lo que si estamos buscando una forma para poder disfrutar de un mejor nivel de vida, es importante <strong>cuidar de nuestra testosterona<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La testosterona es una hormona sexual que se encuentra tanto en hombres como en mujeres, aunque en los primeros existe una mayor cantidad. 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