{"id":31286,"date":"2018-06-27T10:26:06","date_gmt":"2018-06-27T08:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=31286"},"modified":"2018-06-27T10:26:06","modified_gmt":"2018-06-27T08:26:06","slug":"un-colchon-de-calidad-es-la-base-de-un-buen-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=31286","title":{"rendered":"Un colch\u00f3n de calidad es la base de un buen descanso"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Dormir en buenos colchones<\/strong> es fundamental para asegurarnos un correcto descanso. Un sue\u00f1o profundo y reparador puede ayudar a prevenir problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n

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Pasamos m\u00e1s de un tercio de nuestra vida en la cama, por lo que es importante hacerlo en una superficie adecuada para conseguir todos los beneficios que el sue\u00f1o puede aportar a nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de un buen descanso?<\/h2>\n\n\n\n

Un descanso \u00f3ptimo ayuda al sistema nervioso<\/strong>. La ansiedad o el insomnio afectan de forma desfavorable a nuestro sistema nervioso, por lo que elegir un colch\u00f3n de buena calidad que nos permita un sue\u00f1o reparador nos ayudar\u00e1 a reducir o eliminar estos problemas.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es bueno para nuestro cerebro<\/strong>. Dormir bien ayuda a nuestra mente a organizar toda la informaci\u00f3n que ha ido adquiriendo durante el d\u00eda, a memorizar y estudiar.<\/p>\n\n\n\n

Un buen colch\u00f3n previene problemas lumbares y circulatorios<\/strong>. Los especialistas recomiendan un colch\u00f3n de firmeza media-alta que sustente bien la columna vertebral y se adapte a las curvaturas de nuestra espalda.<\/p>\n\n\n\n

El sue\u00f1o es fundamental para el rendimiento de los deportistas<\/strong>. Al eliminar el cansancio se reduce la posibilidad de sufrir lesiones y, adem\u00e1s, aumenta la capacidad de aprendizaje, permiti\u00e9ndonos mejorar nuestra habilidad para adquirir y desarrollar actividades motoras complejas.<\/p>\n\n\n\n

Si tu colch\u00f3n es viejo o est\u00e1 en mal estado puede darte muchos problemas, como alergias, dermatitis y asma (debidos a la acumulaci\u00f3n de \u00e1caros), cansancio, irritabilidad o nerviosismo, disminuci\u00f3n de la atenci\u00f3n y somnolencia. Tambi\u00e9n puede provocar trastornos en la columna, como la escoliosis.<\/p>\n\n\n\n

Los expertos asocian un sue\u00f1o incorrecto a una vida m\u00e1s breve y a un envejecimiento prematuro, por lo que aconsejan que elijamos un buen colch\u00f3n que se adapte a nuestro cuerpo, ya que dormir bien es invertir en salud. <\/strong>La calidad de nuestro descanso repercute en nuestra calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

\"C\u00f3mo<\/figure><\/div>\n\n\n\n

C\u00f3mo elegir el colch\u00f3n adecuado<\/h2>\n\n\n\n

Cuando vayamos a escoger un colch\u00f3n hay algunos elementos que debemos tener en cuenta. Como norma general, deberemos buscar uno que se adapte a nuestro cuerpo (a nuestro peso y altura, a nuestra postura o a la temperatura) y sobre todo que permita un perfecto apoyo de la zona lumbar. Lo ideal es optar por una firmeza media, compensando la dureza de nuestro colch\u00f3n con el soporte del mismo.<\/p>\n\n\n\n

Los colchones premium de TEMPUR<\/a> <\/strong>ofrecen el mejor descanso nocturno posible. Est\u00e1n confeccionados en un material termosensible que responde al calor de nuestro cuerpo, se adaptan a su contorno y distribuyen mejor el peso, evitando que se formen puntos de presi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Tienen una excelente relaci\u00f3n calidad-precio<\/strong>. Debido a sus 15 a\u00f1os de garant\u00eda limitada (10 a\u00f1os de garant\u00eda total para los nuevos modelos) y a la calidad de los materiales empleados en su confecci\u00f3n son utilizados en hospitales, geri\u00e1tricos y cl\u00ednicas de sue\u00f1o de todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda existe en el mercado una gran cantidad de ofertas de colchones<\/a><\/strong>, pero antes de elegir debemos tener en cuenta que los colchones <\/strong>de buena calidad son garant\u00eda de que nuestra espalda y nuestros m\u00fasculos van a estar protegidos, pues reparten el peso de nuestro cuerpo de forma adecuada y se adaptan de forma correcta a la curvatura de nuestra columna.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dormir en buenos colchones es fundamental para asegurarnos un correcto descanso. Un sue\u00f1o profundo y reparador puede ayudar a prevenir problemas de salud. Pasamos m\u00e1s de un tercio de nuestra vida en la cama, por lo que es importante hacerlo en una superficie adecuada para conseguir todos los beneficios que el sue\u00f1o puede aportar a nuestro organismo. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":31293,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[82],"class_list":["post-31286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-especiales","tag-dormir"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=31286"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31286\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=31286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=31286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=31286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}