{"id":31144,"date":"2018-05-29T10:33:24","date_gmt":"2018-05-29T08:33:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=31144"},"modified":"2018-05-29T10:33:24","modified_gmt":"2018-05-29T08:33:24","slug":"beneficios-de-comer-huevo-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=31144","title":{"rendered":"Beneficios de comer huevo para la salud"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las cosas que debemos cuidar en lo que a nuestra salud se refiere es <strong>la dieta que tenemos<\/strong>. Uno de los alimentos que no puede faltarnos es <strong>el huevo<\/strong> ya que nos ofrece una serie de ventajas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"483\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/beneficios-del-huevo.jpg\" alt=\"Beneficios de comer huevo para la salud\" class=\"wp-image-31147\" srcset=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/beneficios-del-huevo.jpg 724w, https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/beneficios-del-huevo-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de comer huevo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las razones por las que debemos incluir el huevo en nuestra dieta es porque <strong>nos ayuda a adelgazar<\/strong>. Esto se debe a que las prote\u00ednas de los huevos se absorben mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otra de las razones por las que deberemos de incorporar el huevo es porque nos beneficia a la hora de <strong>proteger nuestro coraz\u00f3n<\/strong>. La yema del huevo es esencial para <strong>bloquear la agregaci\u00f3n de plaquetas<\/strong> en los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si por cualquier raz\u00f3n tenemos una hinchaz\u00f3n muscular, la ingesta de huevo va a originar que se <strong>combata esa inflamaci\u00f3n<\/strong>. Esto es recomendable para aquellas personas que realizan deporte con asiduidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, y no menos importante, el comer huevo nos va a beneficiar a la hora de tener unos <strong>huesos fuertes<\/strong> puesto que los huevos poseen una <strong>alta cantidad de <a title=\"la vitamina D y su importancia para la salud\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/la-vitamina-d-y-su-importancia-para-la-salud\/\">vitamina D<\/a><\/strong>. Lo que va a causar el aumento de vitamina D es conseguir reforzar el tejido \u00f3seo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante muchas ocasiones, hemos le\u00eddo que el huevo posee colesterol malo, con lo que debemos tener precauci\u00f3n a la hora de comer huevo. Recientemente gracias a varios estudios realizados <strong>se ha desmentido totalmente que el huevo tenga colesterol del malo,<\/strong> por lo que podemos estar seguros de que es un alimento que podemos comer sin problemas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s de estos consejos, ve a tu nevera y <strong>c\u00f3mete un huevo<\/strong> que seguro vas a notar una mejora en tu salud. Si quieres mejorar m\u00e1s tu dieta, no te olvides que tienes la posibilidad de acudir a un nutricionista para que te aconseje.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las cosas que debemos cuidar en lo que a nuestra salud se refiere es la dieta que tenemos. Uno de los alimentos que no puede faltarnos es el huevo ya que nos ofrece una serie de ventajas. \u00bfCu\u00e1les son los beneficios de comer huevo? 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