{"id":30984,"date":"2018-04-02T16:05:49","date_gmt":"2018-04-02T14:05:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=30984"},"modified":"2018-04-02T16:05:49","modified_gmt":"2018-04-02T14:05:49","slug":"los-principales-cuidados-de-la-piel-bajo-el-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=30984","title":{"rendered":"Los principales cuidados de la piel bajo el sol"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

\u00bfHas pensado en viajar a un destino de costa y tomar el sol, pero no sabes cu\u00e1les son los principales cuidados de la piel<\/strong>? Hablamos con m\u00e1s detalle sobre en las pr\u00f3ximas l\u00edneas para que sepas las medidas de prevenci\u00f3n m\u00e1s adecuadas.<\/p>\n\n\n\n

\"Los<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Protege tu piel bajo el sol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda, el mero hecho de exponerse bajo el sol sin la protecci\u00f3n de cremas solares<\/strong> como los que podemos encontrar en https:\/\/www.lafarmaciaonline.com\/es\/<\/a>, no solo da\u00f1ar\u00e1 de forma notable nuestra piel y nuestros ojos, sino que tambi\u00e9n podr\u00eda provocar envejecimiento prematuro, manchas y otras afecciones cut\u00e1neas. Estos da\u00f1os podr\u00edan acumularse d\u00eda a d\u00eda sobre nuestra piel sin que muchas veces seamos plenamente conscientes de ello. Esta \u00faltima tiene memoria<\/strong>, lo que quiere decir que el exceso de luz solar quedar\u00e1 registrado sobre nuestra piel, de tal manera que cuando se ha producido una quemadura en el cuerpo, con el paso de los a\u00f1os esta misma quemadura podr\u00eda generar envejecimiento prematuro, aunque todo ello depender\u00e1 de la gravedad de la lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El sol, no obstante, nos ayuda a mantener una muy buena salud<\/strong> dado que aporta beneficios f\u00edsicos y emocionales como pueda ser activar la circulaci\u00f3n, favorecer la s\u00edntesis de vitamina D3,<\/strong> con la que aumentaremos nuestra capacidad para absorber las dosis de calcio y f\u00f3sforo que precisa nuestro cuerpo para fortalecer los huesos y reforzar nuestro sistema inmunol\u00f3gico. Todo ello por no hablar de que el astro solar puede influir en nuestro estado de \u00e1nimo<\/strong>, dado que equilibra nuestro sistema nervioso y ayuda a combatir la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En funci\u00f3n del tipo de piel<\/strong> al que hagamos referencia, precisaremos de un factor de protecci\u00f3n determinado. El factor FPS<\/strong> indica mediante un sencillo n\u00famero el tiempo que se puede permanecer bajo el sol antes de que aparezca el enrojecimiento previo a la quemadura. En este sentido, conviene tener en cuenta que un factor 15 determina que se puede tomar el sol 15 veces m\u00e1s de lo que ser\u00eda posible sin necesidad de haber utilizado el protector.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, para las pieles muy claras,<\/strong> con ojos azules, pecas y cabello rojo se recomienda un factor de 50, mientras que para las pieles claras<\/strong> y de cabello rubio, se precisa de un factor 30. Las pieles blancas<\/strong>, que se queman con cierta moderaci\u00f3n, necesitan de un factor de 15 como m\u00ednimo, frente a las ligeramente oscuras<\/strong>, con un factor que se situar\u00eda entre ocho y diez. Por su parte, las pieles oscuras<\/strong> que se queman en muy contadas ocasiones y se broncean con mayor rapidez, el factor de protecci\u00f3n deber\u00eda estar entre seis y ocho. Finalmente, las pieles negras<\/strong> que no se queman nunca podr\u00edan emplear cremas con factor de protecci\u00f3n solar entre cuatro y seis.<\/p>\n\n\n\n

\"Cuidados<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuidados de la piel bajo el sol <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Algunas de los principales cuidados de la piel bajo el sol que podemos seguir se especifican en las pr\u00f3ximas l\u00edneas:<\/p>\n\n\n\n

-Una de las reglas b\u00e1sicas a tener en cuenta es no tomar el sol entre las 10 a.m y las 4 p.m.<\/strong> Y, es que, durante este fragmento del d\u00eda es cuando nuestra piel se encuentra m\u00e1s expuesta a la radiaci\u00f3n solar, generando m\u00e1s da\u00f1os a nivel cut\u00e1neo. No olvidemos que la alta radiaci\u00f3n puede provocar grandes quemaduras en la piel, da\u00f1ar los ojos y afectar a nuestro sistema inmune.<\/p>\n\n\n\n

-Por otro lado, hemos de escoger un protector solar<\/strong> que se corresponda con nuestro tipo de piel, tal y como hemos visto en l\u00edneas anteriores. Si queremos aumentar nuestro moreno, podemos utilizar autobronceadores de farmacia<\/a>, que nos ayudar\u00e1n a conseguir el tono deseado sin el riesgo de exponernos a los rayos de sol. Este tipo de productos son perfectos para los primeros d\u00edas de playa, adem\u00e1s de ser de gran utilidad para disimular las estr\u00edas o, incluso, la temida piel de naranja.<\/p>\n\n\n\n

-Recuerda que las cremas solares debemos aplicarlas unos treinta minutos antes de exponernos bajo el sol, que es el per\u00edodo de tiempo que tardar\u00e1 nuestra piel en absorberlo. En estos casos la piel deber\u00eda de estar bien seca y repetir la aplicaci\u00f3n siempre despu\u00e9s del ba\u00f1o o de sufrir una excesiva sudoraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 medidas tom\u00e1is vosotros para proteger la piel bajo el sol<\/strong>?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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