{"id":28965,"date":"2017-04-27T18:00:05","date_gmt":"2017-04-27T16:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=28965"},"modified":"2017-04-27T18:00:05","modified_gmt":"2017-04-27T16:00:05","slug":"alternativas-a-la-leche-de-vaca-conoce-las-principales-opciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=28965","title":{"rendered":"Alternativas a la leche de vaca: conoce las principales opciones"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

A muchos de nosotros nos sigue pareciendo raro el hecho de que, una vez dejemos de consumir leche materna, la sustituyamos por su hom\u00f3nima pero de otro animal. Quiz\u00e1s tambi\u00e9n es tu caso y piensas que deber\u00edas buscar alternativas a la leche de vaca<\/strong>, una opci\u00f3n m\u00e1s sana.<\/p>\n\n\n\n

\"Alternativas<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 productos pueden sustituir a la leche de vaca?<\/h2>\n\n\n\n

Por suerte para nosotros, la oferta de bebidas vegetales no ha dejado de crecer<\/strong>, pudiendo escoger el sabor, textura o propiedades que m\u00e1s se ajusten a cada comprador. Entre ellas:<\/p>\n\n\n

[izquierda]Las leches vegetales son la alternativa saludable para intolerantes a la lactosa.[\/izquierda]<\/p>\n\n\n\n

Leche de soja<\/h3>\n\n\n\n

Es una de las m\u00e1s conocidas y est\u00e1 disponible en pr\u00e1cticamente cualquier supermercado. Adem\u00e1s, marcas como ALPRO<\/a> tiene versiones m\u00e1s ligeras y de sabor suave, sin az\u00facares a\u00f1adidos o con chocolate.<\/p>\n\n\n\n

Leche de almendras<\/h3>\n\n\n\n

Si no la has probado no dejes de hacerlo. Es un producto fant\u00e1stico y muy rico en vitamina E y B12. Una de las versiones 0 % m\u00e1s vendidas es de Blue Diamond<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Leche de avellanas<\/h3>\n\n\n\n

Menos conocida que la anterior, pero ideal para sustituir a la leche de vaca <\/strong>y mejorar su aportaci\u00f3n de nutrientes. Prueba su versi\u00f3n sin az\u00facar de EcoMil<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Leche de arroz<\/h3>\n\n\n\n

Muy sabrosa y de excelentes propiedades. Soria Natural<\/a> la tiene BIO y hasta de arroz integral.<\/p>\n\n\n\n

Leche de avena<\/h3>\n\n\n\n

Nada que ver con el resto, m\u00e1s suave que la de soja y de sabor m\u00e1s tostado. La que comercializa Monsoy<\/a> se prepara con agua del Montseny.<\/p>\n\n\n\n

Leche de s\u00e9samo<\/h3>\n\n\n\n

La leche de s\u00e9samo es otra de las alternativas a la leche de vaca. La m\u00e1s habitual es la de EcoMil<\/a> y puedes adquirirla tambi\u00e9n en polvo.<\/p>\n\n\n\n

Leche de alpiste<\/h3>\n\n\n\n

Prueba la de Soria Natural<\/a>.<\/p>\n\n\n

[derecha]Hay alternativas que evitar\u00e1n la formaci\u00f3n de gases y la acidez estomacal.[\/derecha]<\/p>\n\n\n\n

Leche de espelta<\/h3>\n\n\n\n

Naturitas<\/a> la hace con prebi\u00f3ticos, para aumentar sus beneficios.<\/p>\n\n\n\n

Leche de quinoa<\/h3>\n\n\n\n

Similar en sabor a la espelta y de nuevo es EcoMil<\/a> su principal proveedor.<\/p>\n\n\n\n

Leche de coco<\/h3>\n\n\n\n

Cremosa por ser m\u00e1s grasa, pero muy nutritiva. Destaca por su aporte de \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>. \u00bfRecomendaci\u00f3n? La versi\u00f3n BIO de Isola<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Con todos estos tipos de leche puedes sustituir a la de vaca y te evitar\u00e1n la formaci\u00f3n de gases y la acidez estomacal. Las leches vegetales son la alternativa saludable para intolerantes a la lactosa.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 os parecen estas alternativas a la leche de vaca<\/strong>?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A muchos de nosotros nos sigue pareciendo raro el hecho de que, una vez dejemos de consumir leche materna, la sustituyamos por su hom\u00f3nima pero de otro animal. Quiz\u00e1s tambi\u00e9n es tu caso y piensas que deber\u00edas buscar alternativas a la leche de vaca, una opci\u00f3n m\u00e1s sana. \u00bfQu\u00e9 productos pueden sustituir a la leche de […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":58668,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[31],"class_list":["post-28965","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-alimentacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28965\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/58668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}