{"id":28805,"date":"2017-04-22T10:23:14","date_gmt":"2017-04-22T08:23:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=28805"},"modified":"2017-04-22T10:23:14","modified_gmt":"2017-04-22T08:23:14","slug":"los-superalimentos-imprescindibles-para-completar-tu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=28805","title":{"rendered":"Los superalimentos imprescindibles para completar tu dieta"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Los superalimentos<\/strong> son aquellos que por su enorme concentraci\u00f3n de macronutrientes<\/strong> nos ayudan a complementar nuestra alimentaci\u00f3n de forma saludable. No son alimentos \u00abmilagro\u00bb, pero su introducci\u00f3n en nuestra dieta nos aporta numerosos beneficios.<\/p>\n\n\n\n

\"superalimentos\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Superalimentos tradicionales<\/h2>\n\n\n\n

Los superalimentos<\/strong> son una fuente de antioxidantes y nutrientes esenciales que necesitamos y que nuestro cuerpo no los puede producir por s\u00ed solo. Especificamos algunos de ellos.<\/p>\n\n\n\n

Entre los alimentos \u00abde toda la vida\u00bb encontramos:<\/p>\n\n\n

[izquierda]Los superalimentos nos ayudan a completar nuestra dieta de forma saludable.[\/izquierda]<\/p>\n\n\n\n

Aceite de oliva<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tiene importantes beneficios para nuestra salud<\/strong>, como prevenir enfermedades cardiovasculares, propiedades antioxidantes y favorece la correcta funci\u00f3n digestiva, entre muchas otras.  De la mejor calidad son Ybarra Gran Selecci\u00f3n afrutado Virgen Extra<\/a> y La Espa\u00f1ola Gran Selecci\u00f3n Virgen Extra<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ajo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Su consumo habitual favorece la circulaci\u00f3n de la sangre, optimiza las funciones del h\u00edgado y del p\u00e1ncreas y es un antibi\u00f3tico natural.<\/p>\n\n\n\n

Lentejas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ricas en fibra y en hierro. De excepcional calidad son las Lentejas de Armu\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

Lim\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Prueba a tomar un vaso de agua con lim\u00f3n<\/strong> en ayunas, previene el envejecimiento prematuro y ayuda a eliminar toxinas.<\/p>\n\n\n\n

Superalimentos que debes conocer<\/h2>\n\n\n\n

Aquellos que no conoces o que te suenan pero tal vez no has utilizado.<\/p>\n\n\n\n

Avena<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Rica en hidratos de carbono de absorci\u00f3n lenta. Prueba a sustituir en tus recetas la harina de trigo tradicional por la de avena, como esta de la marca El Granero<\/a>, y observar\u00e1s sus enormes beneficios.<\/p>\n\n\n

[derecha]Los superalimentos son una fuente de antioxidantes y nutrientes esenciales que necesitamos y que nuestro cuerpo no los puede producir por s\u00ed solo.[\/derecha]<\/p>\n\n\n\n

Almendras<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Con un gran contenido de calcio, previenen la osteoporosis y la diabetes y equilibran el colesterol.<\/p>\n\n\n\n

Quinoa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 ahora se est\u00e9 conociendo m\u00e1s, pero sigue siendo a\u00fan una desconocida en nuestros men\u00fas. Tiene un alto nivel de prote\u00ednas, y es rica en Omega 6 y en amino\u00e1cidos. Grandes marcas como SOS<\/a> ya disponen de estos nuevos superalimentos a la venta.<\/p>\n\n\n\n

Ch\u00eda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, puedes enriquecer tus platos con semillas de ch\u00eda<\/strong>, fuente de fibra, antioxidantes y calcio.<\/p>\n\n\n\n

Aguacate<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Y no podemos olvidarnos del aguacate<\/strong>, rico en vitaminas, Omega 3, magnesio y potasio.<\/p>\n\n\n\n

Con estos superalimentos<\/strong> puedes dar variedad a tus men\u00fas y cuidar tu salud desde dentro de una forma deliciosa. \u00a1An\u00edmate a probar!<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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