{"id":28785,"date":"2017-04-21T17:00:44","date_gmt":"2017-04-21T15:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=28785"},"modified":"2017-04-21T17:00:44","modified_gmt":"2017-04-21T15:00:44","slug":"el-agua-de-coco-previene-problemas-digestivos-y-aumenta-tus-defensas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=28785","title":{"rendered":"El agua de coco previene problemas digestivos y aumenta tus defensas"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Prevenir posibles problemas digestivos<\/strong> o aumentar las defensas<\/strong> del organismo son solo algunos de los beneficios del agua de coco<\/strong> para nuestra salud. Si quieres conocer m\u00e1s detalles, te proponemos seguir leyendo.<\/p>\n\n\n\n

\"agua<\/figure><\/div>\n\n\n

[izquierda] El agua de coco tiene\u00a0propiedades vasodilatadoras y\u00a0cardiosaludables, siendo id\u00f3nea para personas con colesterol, diab\u00e9ticos o con hipertensi\u00f3n.[\/izquierda]<\/p>\n\n\n\n

En primer lugar, deber\u00edamos aclarar que no hay que confundir el agua de coco<\/strong> con la leche de coco<\/strong> o Santan. La diferencia es su procedencia, ya que la leche se obtiene de los cocos maduros y el agua de los verdes o inmaduros. Estos \u00faltimos no han tenido tiempo de acumular tanta grasa y su contenido en az\u00facares es mucho m\u00e1s bajo. <\/strong>Para que te hagas una idea, el agua de coco s<\/strong>er\u00e1 un gran aliado para prevenir problemas digestivos y aumentar tus defensas<\/strong>, entre otras cosas.<\/p>\n\n\n\n

Esta agua es muy apreciada en los pa\u00edses tropicales por su poder hidratante<\/strong> y los nutrientes que contiene. Tambi\u00e9n, investigaciones recientes han demostrado que el agua de coco tiene propiedades vasodilatadoras y cardiosaludables<\/strong>. Estos hallazgos la hacen muy recomendable para personas con colesterol o hipertensi\u00f3n y apta para diab\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 nutrientes contiene el agua de coco?<\/h2>\n\n\n\n

Los nutrientes que contiene el agua de coco son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

– Macronutrientes: posee un porcentaje muy bajo de hidratos de carbono, y casi inexistente de grasas y prote\u00ednas (38 calor\u00edas por vaso).<\/p>\n\n\n\n

– Micronutrientes: una taza contiene m\u00e1s de 2 gramos de fibra, potasio, manganeso, magnesio, sodio, vitamina C, vitamina B12, B2, B3, B5, B1 y B6, calcio, selenio, hierro y zinc.<\/p>\n\n\n

[derecha]El agua de coco reduce la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y el riesgo de tener piedras en el ri\u00f1\u00f3n, el peligro de padecer osteoporosis, artritis e hipertensi\u00f3n.[\/derecha]<\/p>\n\n\n\n

Como ves, la lista es larga y los beneficios de incorporar este l\u00edquido a la dieta diaria, tambi\u00e9n. Por un lado, su poder antioxidante<\/strong> la hace excelente para eliminar toxinas y radicales libres. Adem\u00e1s de muy hidratante, es isot\u00f3nica y previene problemas digestivos. Reduce la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y el riesgo de tener piedras en el ri\u00f1\u00f3n, el peligro de padecer osteoporosis, artritis e hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Consumida regularmente, aumenta las defensas de nuestro sistema inmune e inhibe el crecimiento y proliferaci\u00f3n de las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas<\/strong>, a la par que protege y nutre huesos, u\u00f1as y dientes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A estas alturas ya estar\u00e1s deseando probarla, as\u00ed que hablemos de marcas de agua de coco<\/strong>. La m\u00e1s vendida en Espa\u00f1a es el agua de coco de Zico<\/a>, pero existen multitud de marcas comercializ\u00e1ndola, como Real Coco<\/a> o Vita Coco<\/a>. \u00bfHas probado alguna?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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