{"id":28709,"date":"2017-04-19T18:05:15","date_gmt":"2017-04-19T16:05:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=28709"},"modified":"2017-04-19T18:05:15","modified_gmt":"2017-04-19T16:05:15","slug":"ya-elegiste-dieta-para-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=28709","title":{"rendered":"\u00bfYa elegiste dieta para adelgazar?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Si quieres ponerte en forma para el verano y buscas una dieta para adelgazar<\/strong>, llegaste al lugar indicado. Como sabes, seguir una dieta para perder peso, puede ser una ayuda en un momento puntual para bajar algunos kilos que, por lo general, cogemos en invierno. Ahora que lleg\u00f3 la primavera y que el verano est\u00e1 a la vuelta de la esquina, una dieta ser\u00e1 la mejor iniciativa. \u00bfQuieres alguna idea?<\/p>\n\n\n\n

\"elegir<\/figure>\n\n\n\n

Elige tu dieta para perder peso<\/h2>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, te mostraremos 5 dietas excelentes. Empezamos.<\/p>\n\n\n\n

1. La dieta de la pi\u00f1a<\/h3>\n\n\n\n

La famosa dieta de la pi\u00f1a es una dieta que consiste b\u00e1sicamente en comer pi\u00f1a varias veces al d\u00eda. Aqu\u00ed te mostraremos un men\u00fa completo para que sepas c\u00f3mo combinar este maravilloso alimento que es un depurador natural y que, por tanto, se llevar\u00e1 un poco de grasa adem\u00e1s de limpiarte por dentro. Es una dieta de 5 d\u00edas de tipo depurativa. Puedes comer la pi\u00f1a enlatada con pollo hervido para la comida y en la cena comer at\u00fan y algunas rodajas de pi\u00f1a en conserva como postre.<\/p>\n\n\n

[izquierda]Seguir una dieta para perder peso puede ser una ayuda en un momento puntual, pero se debe planificar de forma saludable.[\/izquierda]<\/p>\n\n\n\n

2. La dieta del arroz<\/h3>\n\n\n\n

Si te gusta el arroz integral<\/a>, esta dieta puede ser excelente. El principal beneficio de este alimento es que te dar\u00e1 la fibra que necesitas para poder propiciar el tr\u00e1nsito intestinal. Esta es una dieta que dura una semana. En el desayuno, puedes tomar galletas de arroz y caf\u00e9 o t\u00e9; a media ma\u00f1ana fruta; para la comida, merluza al vapor, ensalada mixta sin salsa y un poco de arroz integral; por la tarde, 150 gramos de fruta y por la noche, para cenar, arroz integral con verduras.<\/p>\n\n\n\n

3. La dieta del salm\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Esta es una dieta de 3 d\u00edas. Se basa en el consumo del salm\u00f3n<\/a>, un pescado rico en \u00e1cidos grasos Omega 3. El aporte cal\u00f3rico ser\u00e1 reducido y te sentir\u00e1s m\u00e1s fuerte que nunca. Puedes consumir como platos: salm\u00f3n ahumado con legumbres o salm\u00f3n con verduras que no tengan almid\u00f3n, como por br\u00f3coli, lechuga, berenjena, etc.<\/p>\n\n\n\n

4. Dieta Dunkan<\/h3>\n\n\n\n

Esta dieta se basa en el salvado de avena,<\/a> que reduce el colesterol, regula el tr\u00e1nsito intestinal y es saciante. Con el salvado se pueden preparar tortitas o bizcochos para desayunar o merendar; aunque depende de la fase en la que te encuentres de la dieta.<\/p>\n\n\n

[derecha]\u00a0Una dieta saludable se logra comiendo la cantidad correcta de alimentos en la proporci\u00f3n adecuada y con continuidad.[\/derecha]<\/p>\n\n\n\n

5. Dieta del sirope de savia<\/h3>\n\n\n\n

Esta dieta tiene como principal beneficio que ataca el tejido graso excesivo en tu cuerpo y regula tu sistema depurativo. No la debes hacer si eres hipotensa, diab\u00e9tica o est\u00e1s embarazada. Por 3 d\u00edas deber\u00e1s tomar el preparado: medio litro el primer d\u00eda, 3\/4 de litro el segundo y 1 litro el tercero. Como comidas, solo pan o arroz integral, junto con vegetales<\/a> y frutas.<\/p>\n\n\n\n

En cualquier caso, no has de olvidar que una dieta saludable<\/strong> se logra comiendo la cantidad correcta de alimentos<\/a> en la proporci\u00f3n adecuada y con continuidad. Esperamos que una de estas dietas sea tu dieta para perder peso \u00bfcu\u00e1l vas a elegir?.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si quieres ponerte en forma para el verano y buscas una dieta para adelgazar, llegaste al lugar indicado. Como sabes, seguir una dieta para perder peso, puede ser una ayuda en un momento puntual para bajar algunos kilos que, por lo general, cogemos en invierno. Ahora que lleg\u00f3 la primavera y que el verano est\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":28711,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[79],"class_list":["post-28709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-dieta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28709\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/28711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}