{"id":2727,"date":"2009-04-21T10:31:09","date_gmt":"2009-04-21T08:31:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=2727"},"modified":"2009-04-21T10:31:09","modified_gmt":"2009-04-21T08:31:09","slug":"cualidades-citricos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=2727","title":{"rendered":"Cualidades de los c\u00edtricos"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Las frutas c\u00edtricas son de las fuentes m\u00e1s ricas en vitamina C<\/strong>, el ingrediente<\/a> esencial que eleva la norepirefrina en el cerebro. Este es el neurotransmisor que mantiene la habilidad del organismo para estar alerta, atento y motivado. Atr\u00e9vete a conocer las propiedades de lo que comes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Hay estudios realizados que confirman que quienes consumen habitualmente naranja y otros c\u00edtricos, en general, evitan la aparici\u00f3n de ciertos tipos de c\u00e1ncer<\/strong>, como por ejemplo el de est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Las frutas<\/a> impiden que las sales de \u00e1cidos presentes en los alimentos se quiebren y transformen en nitrosaminas, elementos muy vinculados c\u00e1ncer de est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n

Las investigaciones al respecto muestran que incluso una leve deficiencia en vitamina C <\/strong>(es necesario ingerir 60mg por d\u00eda = \u00be de pomelo o 1 naranja) puede predisponer el humor, dejando a una persona triste e irritable. Cuando la carencia es significativa inhabilita al sistema para absorber el hierro necesario para evitar la fatiga.<\/p>\n\n\n\n

Algunos de los beneficios:<\/p>\n\n\n\n

La naranja<\/h3>\n\n\n\n

Aporta vitamina C, pectina (fibra soluble) y flavonoides (antioxidantes) Adem\u00e1s, reordena la funci\u00f3n digestiva y crea resistencia a las infecciones, tanto por las propiedades antioxidantes <\/strong>como porque eleva la absorci\u00f3n de hierro. La c\u00e1scara puede cocerse en agua. Luego al beber favorecemos la funci\u00f3n hep\u00e1tica y se depura al organismo y previene el c\u00e1ncer de est\u00f3mago. Los flavonoides mejoran la circulaci\u00f3n y el fortalecimiento capilar.<\/p>\n\n\n\n

La mandarina<\/h3>\n\n\n\n

Aporta prote\u00ednas, agua, vitaminas B y C, magnesio, f\u00f3sforo y calcio. Tiene m\u00e1s provitamina A que cualquier c\u00edtrico y m\u00e1s selenio que ninguna otra fruta. entre los beneficios est\u00e1 que retrasa el envejecimiento al reforzar el sistema inmunol\u00f3gico destruyendo los radicales libres. preventivamente evita resfr\u00edos y tos (3 mandarinas por d\u00eda) \u00fatil en la coagulaci\u00f3n de la sangre en hemorragias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El Pomelo<\/h3>\n\n\n\n

Aporta potasio, vitamina D y flavonoides una dieta rica en pomelo mejora los pulmones y el est\u00f3mago <\/strong>las curas de pomelo tambi\u00e9n ayudan en casos de artritis, reuma, afecciones renales y en exceso de \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n\n\n\n

El lim\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Aporta vitamina C, betacaroteno y vitaminas del grupo B. Tiene limoneno, una sustancia que protege del c\u00e1ncer de mama. Elimina grasas, limpia impurezas de la piel, elimina arenillas del ri\u00f1\u00f3n y las toxinas de la sangre <\/strong>y ayuda a una correcta digesti\u00f3n y en funci\u00f3n hep\u00e1tica.Adem\u00e1s,es cicatrizante, coagulante y ayuda en casos de reumatismo y artritis.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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