{"id":2721,"date":"2009-04-22T16:14:23","date_gmt":"2009-04-22T14:14:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=2721"},"modified":"2009-04-22T16:14:23","modified_gmt":"2009-04-22T14:14:23","slug":"consejos-naturales-calmar-asma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=2721","title":{"rendered":"Consejos naturales para calmar el asma"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El asma es una afecci\u00f3n cr\u00f3nica del sistema respiratorio donde la persona sufre falta del aire <\/strong>al no recibir suficiente ox\u00edgeno. Siente el pecho oprimido -o con silbidos-, tose, y llegan a presentarse peque\u00f1as <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/guia-remedios-caseros\/\">crisis respiratorias <\/a>hasta episodios graves de asma. Hoy en el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> encontrar\u00e1s una manera natural de prevenir el asma.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/asma-2.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-3084\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Esta enfermedad se caracteriza por <strong>v\u00edas a\u00e9reas hiperreactivas a distintos est\u00edmulos <\/strong>a los que convendr\u00e1 no sobreexponerse, como por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Animales (pelos que pierden las mascotas)<\/strong><\/li><li>Humo, Polvo, Polen<\/li><li>Cambios clim\u00e1ticos<\/li><li>Agitaci\u00f3n por ejercicios f\u00edsicos<\/li><li>Infecciones respiratorias -incluido un resfriado leve-<\/li><li>Alteraciones emocionales (stress)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Muchas personas tienen antecedentes familiares asm\u00e1ticos<\/strong>. A veces puede aparecer no por los antecedentes previos, sino impulsado por una enfermedad de orden ps\u00edquico. Sin embargo es m\u00e1s com\u00fan que existan de base, en el organismo, factores que est\u00e9n influyendo en su aparici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sea cual sea el motivo que provoca asma, es bueno conocer que puede prevenirse <\/strong>o llegar a dejar de padecerse realizando una dieta sana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay que tener la conducta primero de quitar a las comidas todos los alimentos refinados (az\u00facares), los procesados, los dulces, y todo lo que estimule al organismo. <strong>Debe olvidar los condimentos, picantes, el caf\u00e9, t\u00e9, alcohol<\/strong> y porsupuesto es importante que no fume.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo ideal es que comience por eliminar los primeros d\u00edas los alimentos s\u00f3lidos. Puede iniciar consumiendo caldo caliente de verduras, t\u00e9s pero de hierbas. <strong>Puede ser t\u00e9 de menta, tilo con miel, y tambi\u00e9n jugos de naranja<\/strong>, pomelo y de frutas tales como manzanas o uvas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin duda es un esfuerzo importante pero recuerde: nada de alimentos s\u00f3lidos los primeros d\u00edas y luego se van agregando de a poco verduras crudas y cocidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta dieta lo har\u00e1 sentir mucho m\u00e1s saludable y con m\u00e1s vitalidad. Conviene adem\u00e1s una consulta con fonoaudi\u00f3logo para re-aprender a hablar lentamente y respirando adecuadamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->Tambi\u00e9n tome en cuenta que <strong>la mayor\u00eda de los afectados por el asma son realmente sensibles<\/strong>. Ante una situaci\u00f3n no deseada mant\u00e9ngase con la mayor calma posible. Piensa primero en su salud antes de ponerse tenso o preocuparse y evite angustiarse, sobretodo cuando la situaci\u00f3n tensa no depende directamente de Ud. para solucionarse.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El asma es una afecci\u00f3n cr\u00f3nica del sistema respiratorio donde la persona sufre falta del aire al no recibir suficiente ox\u00edgeno. Siente el pecho oprimido -o con silbidos-, tose, y llegan a presentarse peque\u00f1as crisis respiratorias hasta episodios graves de asma. Hoy en el blog de salud encontrar\u00e1s una manera natural de prevenir el asma. 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