{"id":27057,"date":"2015-09-22T10:05:27","date_gmt":"2015-09-22T08:05:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=27057"},"modified":"2015-09-22T10:05:27","modified_gmt":"2015-09-22T08:05:27","slug":"el-aceite-de-oliva-virgen-extra-fuente-inagotable-de-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=27057","title":{"rendered":"El aceite de oliva virgen extra, fuente inagotable de salud"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Su color dorado como el sol y sabor intenso, capaz de resaltar el de otros alimentos, no son las \u00fanicas ventajas que nos puede aportar el comprar<\/strong> aceite de oliva virgen extra<\/strong><\/a> e incorporarlo en nuestra dieta diaria. Os contamos algunos de sus beneficios m\u00e1s destacados para nuestra salud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"El<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Rico en grasas monoinsaturadas y \u00e1cido oleico, el aceite de oliva<\/strong><\/a>, m\u00e1s all\u00e1 de presentarse como uno de los productos m\u00e1s simb\u00f3licos de la dieta mediterr\u00e1nea, se presenta como un aliado a tener en cuenta para nuestro bienestar por sus muy diversas propiedades nutricionales.<\/p>\n\n\n\n

Tanto su aroma como su sabor son realmente intensos y atrayentes a lo sentidos. A trav\u00e9s de un proceso de extracci\u00f3n mec\u00e1nica en fr\u00edo, este oro l\u00edquido se obtiene a partir de aceitunas reci\u00e9n cogidas<\/strong>, sin sufrir ning\u00fan tipo de intervenci\u00f3n qu\u00edmica o refinado de por medio, por no hablar que no contiene ni aditivos ni conservantes. En cuanto a su grado de acidez<\/strong> no debe sobrepasar el 0, 8% de \u00e1cido oleico por cada 100 gramos.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios del aceite de oliva virgen extra para la salud<\/h2>\n\n\n\n

Ideal para comer en crudo, este aceite contiene oleocantal, que ofrece efectos claramente antiinflamatorios<\/strong>, que podr\u00edan ser de utilidad para reducir los dolores concentrados en las articulaciones y los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Igualmente, el aceite de oliva es rico en antioxidantes<\/strong>, por lo que nos ayudar\u00e1 a evitar el envejecimiento prematuro de nuestras c\u00e9lulas, combatiendo as\u00ed la presencia de los radicales libres.<\/p>\n\n\n\n

Estudios confirman que las grasas saludables presentes en el aceite de oliva<\/strong> ser\u00edan de utilidad para ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial diast\u00f3lica y sist\u00f3lica. Precisamente, con sus grasas monoinsaturadas aumentar\u00e1s los niveles de colesterol bueno o HDL, motivando la eliminaci\u00f3n del malo o LDL, algo esencial para mejorar la salud de nuestro coraz\u00f3n y evitar la formaci\u00f3n de enfermedades cardiovascualres.<\/p>\n\n\n\n

Tales son los beneficios nutricionales que nos animan a <\/strong>comprar aceite de oliva<\/strong><\/a> virgen extra<\/strong> que algunos estudios cient\u00edficos no han dudado en confirmar sus virtudes para reducir los niveles de glucosa en sangre, siendo de esta forma un gran aliado a tener en cuenta para los casos de diabetes tipo II.<\/p>\n\n\n\n

\"aceite<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Su contenido en vitamina A<\/strong> contribuir\u00e1 al mantenimiento de los tejidos  blandos y \u00f3seos, al mismo tiempo que a nuestra salud \u00f3ptica, cut\u00e1nea y a prevenir infecciones. Junto a esta vitamina, tambi\u00e9n podemos destacar la del grupo D<\/strong>, que nos ayudar\u00e1 a regular la absorci\u00f3n de calcio necesaria para nuestros huesos o la vitamina K<\/strong>, que ser\u00e1 de utilidad para la coagulaci\u00f3n de la sangre y para generar gl\u00f3bulos rojos.<\/p>\n\n\n\n

Precisamente, su contenido en flavonoides, polifenoles<\/strong>, antioxidantes y escualeno hacen que este oro l\u00edquido, presente en muchas de nuestras comidas, nos ayude a evitar la formaci\u00f3n de enfermedades como el c\u00e1ncer. En el \u00e1mbito est\u00e9tico, el aceite tambi\u00e9n puede ser un elemento de gran ayuda a tener en cuenta. Gracias a sus grasas, podr\u00e1s evitar el encrespamiento del cabello, regenerar tu salud capilar, al mismo tiempo que aportas brillo al pelo.<\/p>\n\n\n\n

\"aceite<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al mismo tiempo, se presenta como uno de los mejores humectantes para la piel,<\/strong> proporcionando suavidad, previniendo los signos de envejecimiento prematuro y protegi\u00e9ndonos frente a los efectos da\u00f1inos del sol.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 otros beneficios del aceite de oliva virgen extra<\/em> a\u00f1adir\u00edais?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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