{"id":265,"date":"2007-09-18T13:09:40","date_gmt":"2007-09-18T11:09:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/forking-cena-con-tenedor\/"},"modified":"2007-09-18T13:09:40","modified_gmt":"2007-09-18T11:09:40","slug":"forking-cena-con-tenedor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=265","title":{"rendered":"Forking, Cena con Tenedor"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/forking_cena_con_tenedor1-6.jpg\" alt=\"forking_cena_con_tenedor\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Forking<\/strong> o lo que es lo mismo <strong>cena con tenedor<\/strong> es el nuevo concepto culinario que debemos adoptar en nuestro vocabulario. El <strong>forking<\/strong> es una dieta que trata de eliminar con los kilos de m\u00e1s con buenos h\u00e1bitos alimenticios. La clave est\u00e1 en utilizar el tenedor a la hora de cenar. Evit\u00e1ndo as\u00ed el <em>fast food<\/em> como hamburguesas o pizzas y fomentando una dieta sana y equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->En la dieta del <strong>forking<\/strong> se eliminan el resto de cubiertos, es decir, la cuchara y el cuchillo. La idea es que el <strong>tenedor<\/strong> es el \u00fanico instrumento que nos permite eliminar los excesos de grasas en los alimentos. Este concepto s\u00f3lo es aplicable durante la <strong>cena<\/strong> y trata de compensar los abusos cometidos a lo largo del d\u00eda. Si comienzas esta dieta, tendr\u00e1s m\u00e1s hambre en el desayuno, un poco menos en la comida y muchos menos apetito durante la <strong>cena<\/strong>. As\u00ed mantendr\u00e1s una dieta sana y sobre todo equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con el <strong>forking<\/strong> perder\u00e1s peso porque <strong>evita<\/strong> las <strong>comidas copiosas a \u00faltima hora del d\u00eda<\/strong> y por tanto no existir\u00e1n complicaciones en el proceso digestivo. No obstante, el forking no es concebido como un r\u00e9gimen sino como una forma de alimentarse. Sus pasos se acoplan perfectamente al conocido refr\u00e1n de <em>desayunar como rey, almorzar como un pr\u00edncipe y cenar como un mendigo.<\/em> El <strong>forking<\/strong> no restringe ning\u00fan tipo de comida durante el d\u00eda sino que llama nuestra atenci\u00f3n sobre la cena que debe ser la comida en la que menos grasas y az\u00facares debemos ingerir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>forking<\/strong> evita que utilicemos las manos durante la <strong>cena<\/strong>. De esta forma productos como los aperitivos, <em>snacks<\/em>, embutidos, sandwiches, pizzas o hamburguesas est\u00e1n prohibidos. Tambi\u00e9n debemos evitar las salsas, el pan y cualquier tipo de quesos. La <strong>cena con tenedor<\/strong> incluye verduras, legumbres y pasta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Sin embargo, el <strong>forking<\/strong> tiene algunas contrariedades importantes. La fruta, para algunos expertos esencial en la cena, se come con la mano as\u00ed como los yogures que se comen con cuchara. No hay que suprimir estos alimentos de la cena. La esencia del <strong>forking<\/strong> es buena: trata de motivar a las personas para que mantengan una dieta sana y equilibrada, pero se olvida de alimentos imprescindibles para nuestro organismo.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Forking o lo que es lo mismo cena con tenedor es el nuevo concepto culinario que debemos adoptar en nuestro vocabulario. 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