{"id":25995,"date":"2015-03-26T10:51:30","date_gmt":"2015-03-26T09:51:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=25995"},"modified":"2015-03-26T10:51:30","modified_gmt":"2015-03-26T09:51:30","slug":"consejos-para-cuidar-a-tus-mayores-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=25995","title":{"rendered":"Consejos para cuidar a tus mayores en casa"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Ellos cuidaron de nosotros en el pasado, nos dieron su apoyo, atenci\u00f3n y cari\u00f1o incondicional todos los d\u00edas de nuestra vida. Ahora, ha llegado el momento de que nuestros mayores<\/strong> reciban la atenci\u00f3n correspondiente y agradecimiento por todo el amor que nos profesaron anta\u00f1o, una tarea que puede ser gratificante, pero al mismo tiempo agotadora.<\/p>\n\n\n\n

Hoy, en nuestro blog de Salud,<\/strong> te damos algunos consejos para cuidar de tus mayores en casa<\/strong> y los recursos que tienes a tu disposici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"Consejos<\/figure>\n\n\n\n

Una sonrisa, un abrazo o una mirada de complicidad son simples gestos, meras caricias por parte de nuestros ancianos cuando les ayudemos en su d\u00eda a d\u00eda que nos insuflan esa dosis de felicidad y alegr\u00eda que necesit\u00e1bamos, al mismo tiempo, que nos hacen ver la luz de un nuevo amanecer<\/strong> al final del camino.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, como coment\u00e1bamos en l\u00edneas anteriores, la tarea de cuidar por nosotros mismos a personas de la tercera edad <\/strong>con dificultades para valerse por s\u00ed mismas, puede resultar una misi\u00f3n realmente compleja, agobiante y estresante si no contamos con la informaci\u00f3n o los medios necesarios para llevarla a cabo.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para los cuidadores de ancianos<\/h2>\n\n\n\n

Lo primero que has de tener en cuenta a la hora de emprender los cuidados de una persona mayor en casa<\/strong> es que, en el momento en el que sientas una sobrecarga demasiado pesada a tus espaldas, es conveniente expresarlo con tiempo para evitar mermar tu propia salud. Es decir, es aconsejable pedir ayuda siempre que lo necesites, ya sea para llevar a la persona que cuidas al m\u00e9dico, acudir al supermercado o trasladar a tus hijos al colegio.<\/p>\n\n\n\n

Es necesario, en casos de urgencia<\/strong>, que elabores una lista con las personas que tengas cerca de tu lugar de residencia como, por ejemplo, amigos, m\u00e9dicos, agentes de viviendas o farmac\u00e9uticos para que, cuando est\u00e9s ausente, cualquier persona del resto de la familia tenga a su disposici\u00f3n este listado y pueda recurrir a la ayuda de estos profesionales.<\/p>\n\n\n\n

\"Consejos<\/figure>\n\n\n\n

Igualmente, las personas que cuidan a un tercero, necesitan en muchas ocasiones contar con apoyo de otros<\/strong> para desahogar sus problemas<\/strong>, especialmente contactar con aquellas personas que han vivido la misma situaci\u00f3n. Esto \u00faltimo te puede ayudar a liberarte de pensamientos y sentimientos que terminar\u00e1n enquist\u00e1ndose en tu interior y evolucionar hacia terribles enfermedades o dolencias el d\u00eda de ma\u00f1ana. Para ello, dispones de grupos de apoyo al respecto.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda que t\u00fa m\u00e1s que nadie has de estar fuerte, l\u00facido y vital para atender las necesidades de una persona mayor, solo de esta forma podr\u00e1s ayudar y al mismo tiempo estar\u00e1s protegiendo tu propia salud.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para cuidar ancianos en casa<\/h2>\n\n\n\n

A la hora de cuidar a una persona mayor en casa<\/strong>, has de considerar una serie de esferas que todo cuidador principal y profesional ha de cubrir a nivel tanto f\u00edsico, ps\u00edquico como social. En el primer caso, hemos de hacer especial hincapi\u00e9 en la higiene corporal<\/strong>, es decir, actividades para mantener la piel sana, limpia e hidratada, que se deber\u00e1n de aplicar a diario en acianos tanto sanos como enfermos.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, es conveniente informar al anciano sobre todo el\u00a0procedimiento de aseo<\/strong>, dado que adem\u00e1s de mostrarse m\u00e1s colaborativos, reduciremos su nivel de ansiedad. <\/p>\n\n\n\n

En el caso de que el\u00a0aseo<\/strong>\u00a0lo llevemos a cabo\u00a0en la cama<\/strong>, vamos a ponerlo en marcha por zonas corporales como son los brazos, las axilas, el cuello, tronco, espalda, pies, genitales y regi\u00f3n perianal. Si no puede moverse de la cama recuerda que es importante contar con un colch\u00f3n\u00a0antiescaras<\/strong> y con material m\u00e9dico para moverles como gr\u00faas para enfermos<\/a>
<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Consejos<\/figure>\n\n\n\n

Deberemos secar al anciano de manera inmediata, sin esperar un segundo, para evitar que sienta fr\u00edo. En este sentido, hemos de prestar especial atenci\u00f3n en nuestra tarea de secado a las zonas interdigitales y de los pliegues. Vamos a evitar el uso de alcohol<\/strong> o derivados, dado que pueden resecar la piel.<\/p>\n\n\n\n

En lo referente a los\u00a0cuidados de la piel,<\/strong>\u00a0hemos de prestar atenci\u00f3n a la aparici\u00f3n de \u00falceras, producidas como consecuencia de una presi\u00f3n durante un tiempo prolongado sobre aquellas partes de la piel que se ven m\u00e1s vulneradas. La \u00falcera puede abarcar desde una simple erosi\u00f3n a nivel superficial hasta una afectaci\u00f3n m\u00e1s profunda que puede llegar hasta el hueso. <\/p>\n\n\n\n

Especialmente, cuando existen problemas a nivel circulatorio, falta de movilidad, o incluso desnutrici\u00f3n, la curaci\u00f3n puede ser m\u00e1s lenta. Aquellas\u00a0zonas<\/strong>\u00a0donde coinciden las prominencias \u00f3seas, son las m\u00e1s susceptibles de padecer este tipo de afecciones.<\/p>\n\n\n\n

Nos referimos, por ejemplo a los codos, talones, pelvis, om\u00f3platos y cabeza en el caso de la posici\u00f3n dec\u00fabito supino<\/strong>; las rodillas, pabell\u00f3n auditivo, zona genital o dedos de los pies en la posici\u00f3n dec\u00fabito prono<\/strong>; o, incluso, codos, hombros, lateral del pie y rodillas en la posici\u00f3n dec\u00fabito lateral<\/strong>. Para evitar estas \u00falceras, hemos de procurar la realizaci\u00f3n de cambios posturales cada dos o tres horas, o emplear elementos que reducen la presi\u00f3n como almohadas, arcos de cama, colchones alternantes, evitar las arrugas en la cama o protecciones como taloneras.<\/p>\n\n\n\n

\"cuidar<\/figure>\n\n\n\n

En cuestiones de alimentaci\u00f3n,<\/strong> hemos de apostar por una dieta sana y equilibrada, teniendo en cuenta que su metabolismo basal se reduce en un 20% al mismo tiempo que su actividad f\u00edsica. En este sentido, hemos de disminuir las grasas malas o \u00e1cidos grasos saturados y apostar por los insaturados que encontramos en las verduras<\/strong> y los pescados<\/strong>. Hemos de apostar por el aceite de oliva y evitar en todo momento las frituras.<\/p>\n\n\n\n

Igualmente, debemos incluir prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico<\/strong>, consumiendo como se ha dicho antes pescados antes que carnes, o l\u00e1cteos descremados. En cuanto a hidratos<\/strong>, vamos a consumir una o dos veces a la semana legumbres, optar por los cereales, reducir el az\u00facar y sustituir el pan blanco por el integral. A nivel de vitaminas<\/strong>, apostaremos por la C contenida en naranja, fresa o lim\u00f3n, E<\/strong> en los frutos secos y aceite de oliva, D<\/strong> en la leche, mantequilla o yema de huevo, B en los cereales, reques\u00f3n, vegetales verdes, o vitamina A<\/strong> en zanahorias, endivia o mel\u00f3n, as\u00ed como minerales como el calcio, magnesio y zinc.<\/p>\n\n\n\n

Se recomienda tomar un zumo de naranja<\/strong> por la ma\u00f1ana, hacer atractivas las recetas, si hay rechazo a la leche sustituir por un yogur, los zumos se deben proteger de la luz y exprimirlos, as\u00ed como dividir el men\u00fa en cuatro peque\u00f1as comidas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

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A la hora de cuidar a un  anciano en casa<\/a> nos exponemos a una serie de factores de riesgo<\/strong> a tener en cuenta que podemos evitar. De entre ellos destacamos las caracter\u00edsticas de las propias estancias de la casa, problemas de visi\u00f3n, calzado inapropiado, dificultades para moverse o p\u00e9rdida del equilibrio. Para evitar estos riesgos, podemos, por ejemplo, mantener los suelos secos<\/strong> cuando se mueva el anciano por su superficie para evitar ca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n

Igualmente, hemos de colocar alfombrillas antideslizantes dentro y fuera de la ducha, emplear un calzado cerrado<\/strong> para que le sujete el pie o ir agarrado al pasamanos cuando baje las escaleras. En el caso de que tenga que ir al ba\u00f1o por la noche, apostar por la iluminaci\u00f3n suficiente y dejar los pasillos libres de obst\u00e1culos para que no se caiga.<\/p>\n\n\n\n

Evitar prendas que sean sint\u00e9ticas dado que son inflamables, apostar por electrodom\u00e9sticos electr\u00f3nicos dado que son m\u00e1s seguros y no dejar a su alcance productos de limpieza, dado que los pueden confundir con agua.<\/p>\n\n\n\n

\"mayores<\/figure>\n\n\n\n

Lo que necesito para cuidar a nuestros mayores en casa<\/h2>\n\n\n\n

En espacios como Gerisistem<\/strong><\/a> nos ofrecen todos los recursos que necesitamos para que nuestros mayores<\/strong> est\u00e9n siempre atendidos, adem\u00e1s de facilitarnos la tarea de cuidarles. Con sede en Poliny\u00e0<\/b> (Barcelona), Gerisistem cuenta con un amplio equipo de profesionales con m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia en el \u00e1mbito de la sanidad y de la ortopedia. Desde un principio, centraron su actividad en la venta de productos a farmacias y geri\u00e1tricos, pero actualmente han aprovechado los privilegios de Internet para poner en marcha la venta online.<\/p>\n\n\n\n

\"Lo<\/figure>\n\n\n\n

Con el principal objetivo de atender las necesidades del cliente<\/strong> en todo momento para ofrecerle aquello que m\u00e1s necesite, se encargan de la distribuci\u00f3n de productos<\/strong> a diferentes partes de Espa\u00f1a, contando con una amplia gama de art\u00edculos relacionados con el mundo de la ortopedia, la sanidad y electr\u00f3nica. La comunicaci\u00f3n con sus profesionales es directa y r\u00e1pida a la hora de servir un pedido, estableciendo un m\u00e1ximo de 24 horas<\/strong>. Su cat\u00e1logo est\u00e1 constantemente actualizado, para que puedas estar al d\u00eda de los \u00faltimos recursos que te pueden ser de utilidad a la hora de cuidar a tus mayores.<\/p>\n\n\n\n

\"ORTHOBOX\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Ayudas de ba\u00f1o, asideras, descanso, ayudas de movilidad, productos de limpieza, pastilleros y trituradores, sillas de ruedas, textil, antiescaras, vestuario sanitario o, incluso, material de curas son algunas de las muchas categor\u00edas que te ponen a tu disposici\u00f3n. Una de sus \u00faltimas incorporaciones<\/strong>, por ejemplo, guarda relaci\u00f3n con tensi\u00f3metros manuales, bidet acoplable, coj\u00edn con agujero o garfio de ayuda para vestirse.<\/p>\n\n\n\n

\"cuidar<\/figure>\n\n\n\n

La ayuda que necesitabas para atender a tus mayores te la proporcionan espacios como Gerisistem<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Una sonrisa colmada de felicidad se perfilar\u00e1 en el rostro de tus mayores<\/strong> cuando entiendan que est\u00e1s a su lado para prestarles el apoyo que necesitan y el amor que les profesas cada d\u00eda, \u00bfhay un mejor regalo en la vida?<\/p>\n\n\n\n

En caso de no poder atenderles tu mismo, siempre puedes recurrir a cuidadores de enfermos a domicilio o recurrir a una tienda ortopedia<\/a> para hacerles la vida m\u00e1s f\u00e1cil, como por ejemplo comprando una camilla articulada<\/a><\/strong>. Adem\u00e1s es recomendable que tengan una cama articulada el\u00e9ctrica<\/a> las hay incluso de matrimonio<\/a><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ellos cuidaron de nosotros en el pasado, nos dieron su apoyo, atenci\u00f3n y cari\u00f1o incondicional todos los d\u00edas de nuestra vida. Ahora, ha llegado el momento de que nuestros mayores reciban la atenci\u00f3n correspondiente y agradecimiento por todo el amor que nos profesaron anta\u00f1o, una tarea que puede ser gratificante, pero al mismo tiempo agotadora. Hoy, en […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[36],"class_list":["post-25995","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tratamientos","tag-ancianos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25995"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25995\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=25995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=25995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}