{"id":25698,"date":"2015-03-10T08:07:42","date_gmt":"2015-03-10T07:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=25698"},"modified":"2015-03-10T08:07:42","modified_gmt":"2015-03-10T07:07:42","slug":"beneficios-del-jengibre-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=25698","title":{"rendered":"Beneficios del jengibre para la salud"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

No te imaginas los beneficios del jengibre para la salud<\/strong>, si no conoces esta planta seguro que al menos habr\u00e1s o\u00eddo hablar de ella, pero despu\u00e9s de leer este post y conocer todas sus propiedades te aseguro que nunca la vas a ver de la misma forma.<\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El jengibre<\/strong>, tambi\u00e9n conocido como kion<\/strong>, es una planta cuyo tallo subterr\u00e1neo es muy apreciado por su aroma y peculiar sabor picante.<\/p>\n\n\n\n

Es tambi\u00e9n uno de los alimentos m\u00e1s utilizados en la medicina tradicional china<\/strong>, que, desde hace siglos ya conoc\u00edan las incre\u00edbles propiedades y beneficios<\/strong> para el cuerpo humano.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de un potente antiinflamatorio natural<\/strong>, resulta muy eficaz para combatir distintas enfermedades<\/strong>, como la artrosis, los problemas respiratorios y digestivos.<\/p>\n\n\n\n

Propiedades del jengibre<\/h2>\n\n\n\n

Entre los principales beneficios<\/strong> para la salud que nos proporciona el jengibre nos encontramos estos:<\/p>\n\n\n\n

– Contiene Gingerol, una sustancia con propiedades medicinales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Principales<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El rizoma<\/strong> (parte subterr\u00e1nea del tallo) es la parte que se utiliza como especia en cocina. Como se\u00f1al\u00e1bamos al comienzo, a lo largo de la historia se ha utilizado mucho por la medicina tradicional para ayudar en la digesti\u00f3n<\/strong>, reducir las n\u00e1useas o combatir la gripe<\/strong>, por citar solo algunas de sus propiedades.<\/p>\n\n\n\n

Fresco, seco, como aceite o en polvo, es un ingrediente muy utilizado en las recetas.  Sus caracter\u00edsticos olor y sabor provienen de sus aceites naturales, el m\u00e1s importante de los cuales es gingerol.<\/p>\n\n\n\n

El gingerol<\/strong> es el principal compuesto bioactivo del jengibre, y gran responsable de la mayor parte de sus propiedades medicinales. Sobre todo destaca por su potente acci\u00f3n anti-inflamatoria<\/strong> y por sus propiedades antioxidantes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– El jengibre es muy eficaz para tratar las n\u00e1useas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"El<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Se ha demostrado que entre las propiedades del jengibre est\u00e1 el ser muy eficaz contra las n\u00e1useas y v\u00f3mitos<\/strong>, siendo de gran utilidad para combatir aquellas que se presentan despu\u00e9s de una operaci\u00f3n<\/strong> o en pacientes con c\u00e1ncer despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de quimioterapia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, es a\u00fan m\u00e1s \u00fatil para tratar las n\u00e1useas matutinas en mujeres embarazadas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Eso s\u00ed, aunque se considera seguro, siempre es importante consultar con nuestro doctor<\/strong> antes de tomar grandes cantidades si se est\u00e1 embarazada.<\/p>\n\n\n\n

– Reduce el dolor muscular y el dolor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Propiedades<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Se ha demostrado que otro de los beneficios del jengibre es el ser eficaz para combatir el dolor muscular provocado por el ejercicio f\u00edsico<\/strong>. Aunque sus efectos no son inmediatos, s\u00ed que puede ser eficaz para tratar el dolor muscular que se presenta de forma habitual.<\/p>\n\n\n\n

Este efecto vendr\u00eda dado por sus propiedades anti-inflamatorias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– El jengibre puede ayudar a combatir la osteoartritis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La osteoartritis es la forma m\u00e1s habitual de artritis. Provoca dolor, inflamaci\u00f3n y disminuci\u00f3n de los movimientos<\/strong> en las articulaciones.<\/p>\n\n\n\n

En un estudio realizado en 250 personas, aquellos que tomaron extracto de jengibre<\/strong> obtuvieron una considerable reducci\u00f3n del dolor<\/strong>, por lo que tambi\u00e9n necesitaron menos medicamentos para tratarlo.<\/p>\n\n\n\n

Relacionado con estas propiedades del jengibre<\/strong> est\u00e1 que tambi\u00e9n podr\u00eda ser eficaz para reducir el dolor y la rigidez<\/strong> cuando se aplica directamente sobre la piel.<\/p>\n\n\n\n

– Reduce el az\u00facar en la sangre y mejora los factores de riesgo cardiovascular<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Propiedades<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Recientemente se est\u00e1 estudiando sus efectos como potente sustancia antidiab\u00e9tica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En un reciente estudio con pacientes de diabetes tipo 2, se demostr\u00f3 que con s\u00f3lo 2 gramos de jengibre en polvo al d\u00eda se reduc\u00eda el az\u00facar en la sangre en un 12%. Asimismo, hubo una importante reducci\u00f3n<\/strong> del 23% de los marcadores de lipoprote\u00ednas oxidadas<\/strong>, que es uno de los principales factores de riesgo para sufrir enfermedades del coraz\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfConoc\u00edas estos beneficios del jengibre para la salud<\/em>? En pr\u00f3ximos art\u00edculos seguiremos repasando m\u00e1s propiedades del jengibre<\/em>. Mientras tanto os invitamos a comentar con nosotros vuestras impresiones sobre esta magn\u00edfica planta.
\n<\/p>\n\n\n\n

Si te gusta saber los beneficios de los alimentos, te gustar\u00e1 este otro post: Beneficios del ar\u00e1ndano azul<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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