{"id":25680,"date":"2015-09-21T08:03:53","date_gmt":"2015-09-21T06:03:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=25680"},"modified":"2015-09-21T08:03:53","modified_gmt":"2015-09-21T06:03:53","slug":"las-mejores-frutas-para-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=25680","title":{"rendered":"Las mejores frutas para el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La comida que comemos es fundamental para mantener el organismo sano, la fruta, oro natural,<\/strong> forma parte de la dieta id\u00f3nea para que nuestro coraz\u00f3n palpite con el mejor rendimiento. Vamos a ver qu\u00e9 frutas son las mejores frutas para el coraz\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

\"bayas\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Frutas mas beneficiosas para el coraz\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Las mejores frutas para tener una buena salud card\u00edaca son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n

Bayas:<\/strong> Estos frutos contienen antioxidantes muy potentes que protegen a nuestro coraz\u00f3n frente a los ataques y el c\u00e1ncer principalmente.<\/p>\n\n\n\n

Guayaba:<\/strong> Esta ex\u00f3tica fruta es rica en vitamina C y nos ayuda a reducir el colesterol y reducir la presi\u00f3n arterial, siendo beneficiosa para el coraz\u00f3n. Lo ideal es que consumamos la guayaba cuando no ha terminado de madurar y podemos comerla directamente o prepararnos un zumo con ella.<\/p>\n\n\n\n

Pl\u00e1tanos:<\/strong> Como bien sabemos, son una gran fuente de potasio por lo que reduce el riesgo de hipertensi\u00f3n, adem\u00e1s de contribuir a incrementar nuestra energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\"Frutas<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Papaya:<\/strong> Jugosa y dulce, es rica en vitamina C y vitamina A, muy importantes para prevenir enfermedades derivadas del coraz\u00f3n. Adem\u00e1s, contribuye a mantener la piel saludable y bella, raz\u00f3n de m\u00e1s para consumirla. Lo mejor de la papaya es que podemos incluirla en multitud de platos como acompa\u00f1ante.<\/p>\n\n\n\n

Kiwi:<\/strong> Fuente de potasio, magnesio y vitaminas A y E, los kiwis contribuyen a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

\"mejores<\/figure><\/div>\n\n\n\n


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\nMango:<\/strong> Podemos encontrar muchas variedades en el mercado que nos aportar\u00e1n vitaminas A y C as\u00ed como magnesio. Es por esto que contribuye al sistema cardiovascular, reduciendo la tensi\u00f3n arterial y regulando el colesterol. Adem\u00e1s, su elevado contenido en fibra hace que sea digestiva. Para obtener el m\u00e1ximo beneficio es preferible consumir el mango de forma natural, es decir, seg\u00fan lo traemos de la tienda. Aunque tambi\u00e9n podemos incluirlo en ensaladas o mezclarlo con algunos postres.<\/p>\n\n\n\n

Lo bueno de esta lista con las mejores frutas para el coraz\u00f3n<\/em><\/strong> es que, si bien una fruta en concreto puede no gustarnos, habr\u00e1 otras que s\u00ed y que de la misma forma nos aporten ese provecho para nuestro aparato cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de los de esta lista, tambi\u00e9n son buenos los ar\u00e1ndanos, tal y como te contamos aqu\u00ed: Ar\u00e1ndanos: beneficios para el coraz\u00f3n<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Im\u00e1genes de Flickr: Bayas<\/a>, Pl\u00e1tano<\/a> y Kiwi<\/a><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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