{"id":2543,"date":"2009-04-06T10:19:18","date_gmt":"2009-04-06T09:19:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=2543"},"modified":"2009-04-06T10:19:18","modified_gmt":"2009-04-06T09:19:18","slug":"influencia-yodo-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=2543","title":{"rendered":"La influencia del yodo en el organismo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"MsoNormal wp-block-paragraph\"><strong>El yodo fue el segundo mineral, despu\u00e9s del hierro, en ser reconocido<\/strong> como vital para el hombre, esencial y necesario para el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/anemia-tratamientos\/\">equilibrio del organismo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/yodo-2.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-2552\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"MsoNormal wp-block-paragraph\">En particular participa en la formaci\u00f3n de dos hormonas que fabrica la gl\u00e1ndula tiroidea: la tiroxina y la triodotironina. <strong>El yodo constituye en s\u00ed un ingrediente \u00fanico de hormonas<\/strong> muy particulares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"MsoNormal wp-block-paragraph\">Son <strong>las tiroideas quienes controlan la tasa \u00edntegra de actividad del organismo<\/strong> y por tanto una producci\u00f3n hormonal insuficiente conduce a que nuestro sistema entero se pueda enlentecer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"MsoNormal wp-block-paragraph\">Son m\u00e1s de cien, los sistemas enzim\u00e1ticos controlados por las hormonas tiroideas influyendo en la producci\u00f3n de energ\u00eda del cuerpo as\u00ed como en el crecimiento, la reproducci\u00f3n, la funci\u00f3n nerviosa en los m\u00fasculos, el crecimiento del cabello y la renovaci\u00f3n de la piel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"MsoNormal wp-block-paragraph\">A pesar de la <strong>temprana verificaci\u00f3n<span> <\/span>del uso curativo del yodo para el bocio <\/strong>(en 1820 ya fue utilizado con \u00e9xito), millones de personas alrededor del mundo siguen hoy en d\u00eda siendo afectadas por esta grave enfermedad. <strong>La carencia importante puede a veces ser circunstancia geogr\u00e1fica,<\/strong> llegando a afectar comunidades enteras que est\u00e1n alejadas del mar y que no acceden con facilidad a los alimentos del mar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"MsoNormal wp-block-paragraph\">No es casual que no aparezca el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/enfermedades-tiroides\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bocio <\/a>en las ciudades costeras ya que los alimentos que contienen yodo provienen principalmente de \u00e9l, como el pescado y los mariscos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"MsoNormal wp-block-paragraph\">No comer estos productos regularmente \u2013 por lo menos dos veces a la semana- aumenta el riesgo, as\u00ed como tambi\u00e9n<strong> hervir el <span> <\/span>pescado o congelarlo hace que se pierdan beneficios del <span> <\/span>yodo <\/strong>por lo que deber\u00edamos evitarlo o bien aprovechar el agua de esa comida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"MsoNormal wp-block-paragraph\">El yodo, tambi\u00e9n es rico en las algas marinas, \u201cmusgo\u201d, pan de algas. <strong>Las personas que no los consumen pueden compensar esta falta en cereales, la carne y las verduras<\/strong>, teniendo en cuenta un contenido variable de yodo dependiendo del suelo de la zona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"MsoNormal wp-block-paragraph\">Fuentes m\u00e1s seguras son <span> <\/span>las sales yoduradas, la sal de mar y los aceites de h\u00edgado de pescado.<strong> El agua es pobre en yodo incluida la del mar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"MsoNormal wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo: si decides tomar suplementos de sal yodada recuerde siempre consultar con el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"MsoNormal wp-block-paragraph\">Imagen<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El yodo fue el segundo mineral, despu\u00e9s del hierro, en ser reconocido como vital para el hombre, esencial y necesario para el equilibrio del 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