{"id":25323,"date":"2015-02-24T08:00:31","date_gmt":"2015-02-24T07:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=25323"},"modified":"2015-02-24T08:00:31","modified_gmt":"2015-02-24T07:00:31","slug":"como-ayudar-a-alguien-con-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=25323","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayudar a alguien con depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Ayudar a alguien con depresi\u00f3n<\/strong> muchas veces es dif\u00edcil, por eso hoy queremos darte unos consejos sobre la mejor forma de hacerlo.<\/p>\n\n\n\n

\"C\u00f3mo<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para la mayor\u00eda de nosotros, en muchas ocasiones, resulta dif\u00edcil saber la diferencia entre una persona que sufre depresi\u00f3n<\/strong><\/a> o que est\u00e1 de mal humor o tiene una mala racha.<\/p>\n\n\n\n

Situaciones y problemas que se van presentando a lo largo de nuestras vidas pueden llevarnos a estar deprimidos<\/strong>: la muerte de un ser querido; sentirse solo; diagnosticado de una enfermedad cr\u00f3nica; un despido o la jubilaci\u00f3n son algunas situaciones que nos hacen estar triste.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, despu\u00e9s de un per\u00edodo de tiempo de sentirse triste, la mayor\u00eda de personas recuperan el equilibrio emocional<\/strong> y se van encontrado mejor. El problema est\u00e1 cuando las personas no se recuperan y cada d\u00eda se van sintiendo peor. Es muy importante saber que si una persona sufre de depresi\u00f3n cl\u00ednica y no consigue ayuda<\/strong>, \u00e9sta puede durar semanas, meses o incluso a\u00f1os<\/strong>. Las personas deprimidas ya no disfrutan de las actividades<\/strong> que antes les gustaban, e incluso pueden llegar a tener pensamientos relativos al suicidio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para ayudar a una persona con depresi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Si pensamos que alguien cercano a nosotros est\u00e1 sufriendo de depresi\u00f3n, no ignore el problema e intente ayudarle<\/strong>. Para ello, lo mejor es siempre acudir a un especialista<\/strong> (doctor, psic\u00f3logo o psiquiatra), que son las personas que podr\u00e1n realizar un diagnostico certero y ayudarle a superar este momento tan malo que est\u00e1 pasando su ser querido.<\/p>\n\n\n\n

\"Consejos<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es importante conocer algunas pautas que ayudar\u00e1n a alguien con depresi\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

– Observe y escuche los s\u00edntomas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para una persona deprimida puede ser realmente complicado pedir ayuda<\/strong>. De ah\u00ed que sea importante estar atentos, detectar si est\u00e1 diferente, se queja de estar triste o deprimido o dice que nada ni nadie le importa. S\u00edntomas<\/strong> como el llanto, la tristeza<\/strong> contin\u00faa, el aislamiento social y la falta de inter\u00e9s<\/strong> en realizar actividades y relacionarse son se\u00f1ales claras que nos advierten que alguien est\u00e1 sufriendo depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

– No se averg\u00fcence de estar deprimido<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El primer paso para superar la depresi\u00f3n y cualquier otro problema psicol\u00f3gico es admitir que necesita ayuda<\/strong>. Se piensa equivocadamente que una persona deprimida puede salir de ella f\u00e1cilmente, que es solo \u00abcuesti\u00f3n de tiempo\u00bb, pero la realidad es bien distinta. Es un problema serio que necesita ayuda de un especialista siempre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Hablar del tema con tacto<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En lugar de presentar de forma directa el problema y la posible soluci\u00f3n o terapia, es mejor intentar acercarse y darse cuenta de lo que est\u00e1 pasando<\/strong> esa persona. Preguntando con discreci\u00f3n sobre los cambios que has notado en su vida lograr\u00e1s que no se ponga a la defensiva.<\/p>\n\n\n\n

\"ayudar<\/figure><\/div>\n\n\n\n

– Insista de manera suave para que superar la resistencia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La persona deprimida puede resistirse en acudir a un m\u00e9dico porque piensa que no es un problema, tiene miedo<\/strong> o le da verg\u00fcenza<\/strong>. Hay que sacar de su cabeza que una enfermedad mental no significa estar loco<\/strong> y que no va a ser encerrado. Es algo que puede pasarnos a todos, pero que con ayuda se puede superar y volver a estar feliz.<\/p>\n\n\n\n

– Busque ayuda profesional<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si te ves impotente para ayudar a tu familiar o amigo, busque ayuda en un profesional<\/a> m\u00e9dico<\/strong>, cont\u00e1ndole lo preocupado que estas por tu ser querido, explic\u00e1ndole los comportamientos que has detectado y la resistencia que opone para obtener ayuda. El m\u00e9dico nos dir\u00e1 como tenemos que actuar para que se decida a acudir al especialista.<\/p>\n\n\n\n

\"ayudar<\/figure><\/div>\n\n\n\n

– No piense en el dinero del tratamiento
\n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es muy habitual que el costo del tratamiento suponga un impedimento para conseguir ayuda. Hay que tener en cuenta que las terapias en muchas ocasiones son cortas y muy efectivas<\/strong>, adem\u00e1s que la seguridad social y los seguros suelen cubrir estos tratamiento. En cualquier caso, la salud bien vale cualquier tipo de esfuerzo econ\u00f3mico.<\/p>\n\n\n\n

– Participe en el tratamiento de su ser querido<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


\nLos familiares, parejas y seres queridos deben involucrarse en el tratamiento<\/strong> para obtener resultados positivos m\u00e1s r\u00e1pidamente. Es bueno planear actividades<\/strong> que sabes que le gustan, pasear y hablar e incluso acudir al m\u00e9dico con \u00e9l<\/strong>. Intenta animar a la persona con depresi\u00f3n para que sea activa y est\u00e9 ocupado<\/strong>, de este modo no estar\u00e1 d\u00e1ndole vueltas a la cabeza sobre todo aquello que le preocupa o le hace sentirse mal. Eso s\u00ed, tampoco se debe optar por realizar muchas cosas a la vez porque esto puede empeorar su situaci\u00f3n al introducir estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Para estar seguro que alguien padece realmente depresi\u00f3n hay que acudir a un profesional, pero es bueno que conozcamos los s\u00edntomas que los encontrar\u00e1s en este art\u00edculo: S\u00edntomas de la depresi\u00f3n<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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