{"id":25232,"date":"2023-05-09T11:48:31","date_gmt":"2023-05-09T11:48:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=25232"},"modified":"2023-05-09T11:48:31","modified_gmt":"2023-05-09T11:48:31","slug":"todo-sobre-el-sindrome-de-fatiga-cronica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=25232","title":{"rendered":"Todo sobre el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica"},"content":{"rendered":"\n

El s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica<\/strong> (tambi\u00e9n conocido por encefalomielitis mi\u00e1lgica) es un trastorno debilitante caracterizado por un extremo cansancio<\/strong>, que no est\u00e1 vinculado a una causa espec\u00edfica y que no se puede curar con el sue\u00f1o. Adem\u00e1s, las actividades mentales y f\u00edsicas pueden hacer que empeoren sus s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

Causas de la fatiga cr\u00f3nica<\/h2>\n\n\n\n

Lo cierto es que a d\u00eda de hoy, no se conoce con exactitud<\/strong> cu\u00e1l es la causa que desencadena este s\u00edndrome, si bien la mayor\u00eda de expertos piensa que es originado por una combinaci\u00f3n de diferentes factores.<\/p>\n\n\n\n

En ocasiones, la fatiga cr\u00f3nica<\/strong> se desarrolla despu\u00e9s de una infecci\u00f3n viral<\/strong> y los virus que est\u00e1n relacionados incluyen: herpesvirus, rub\u00e9ola<\/strong>, fiebre del r\u00edo Ross -una enfermedad tropical transmitida por mosquitos-, virus de Epstein-Barr, Candida Albicans -infecciones por hongos-, retrovirus humano, y micoplasma -a causa de la neumon\u00eda at\u00edpica-.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s la hipotensi\u00f3n, <\/strong>el deterioro inmunol\u00f3gico<\/strong> y los problemas hormonales<\/strong> podr\u00edan ser factores contribuyentes a la aparici\u00f3n de fatiga cr\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas de la fatiga cr\u00f3nica<\/h2>\n\n\n\n

Aunque los s\u00edntomas de la<\/strong> fatiga cr\u00f3nica<\/strong> var\u00edan en cada paciente y se basan en la gravedad de la condici\u00f3n, el m\u00e1s com\u00fan es la fatiga<\/strong> que resulta tan grave como para interferir con las actividades diarias, y adem\u00e1s debe durar al menos seis meses y no se cura con el reposo en cama.<\/p>\n\n\n\n

– Despu\u00e9s de la realizaci\u00f3n de actividades f\u00edsicas y mentales, se puede experimentar enfermedad o fatiga extrema, que puede durar m\u00e1s de 24 horas<\/strong> despu\u00e9s de su realizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

– Tambi\u00e9n existen otros s\u00edntomas, como son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

a) Cansancio<\/strong>, incluso despu\u00e9s de dormir.<\/p>\n\n\n\n

b) Dolor de garganta.<\/p>\n\n\n\n

c) Ganglios linf\u00e1ticos<\/strong> sensibles<\/strong> en el cuello y las axilas.<\/p>\n\n\n\n

d) P\u00e9rdida de memoria y de la concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

e) Dolor muscular y dolor de cabeza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

f) Dolor m\u00faltiple de articulaciones,<\/strong> incluso hinchaz\u00f3n de las mismas.<\/p>\n\n\n\n

g) Dolor de garganta frecuente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo tratar el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica<\/h2>\n\n\n\n

No existe un tratamiento general para la fatiga cr\u00f3nica<\/strong>, por lo que el tratamiento var\u00eda en cada paciente, pero en reglas generales resultan adecuadas las siguientes pautas:<\/p>\n\n\n\n

– Es muy importante modificar el estilo de vida<\/strong> para reducir los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

– Elimina el consumo de cafe\u00edna<\/strong>, que ayudar\u00e1 a dormir mejor y aliviar su insomnio.<\/p>\n\n\n\n

– Evita las siestas<\/strong> durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

– Limita o elimina el consumo de nicotina y alcohol<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Crea una rutina de sue\u00f1o,<\/strong> estableciendo una hora de acostarse y otra de levantarse.<\/p>\n\n\n\n

– T\u00f3mate tu tiempo durante la ejecuci\u00f3n de las actividades.<\/p>\n\n\n\n

– Evita el estr\u00e9s emocional y f\u00edsico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Trata de buscar un tiempo en el d\u00eda para tratar de relajarte<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Busca asesoramiento psicol\u00f3gico<\/strong> para tratar el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica<\/strong> y mejorar tu forma de pensar.<\/p>\n\n\n\n

– Realiza terapia f\u00edsica<\/strong>, con una rutina de ejercicios, que se conocen como terapia de ejercicio gradual. <\/em><\/p>\n\n\n\n

– La medicina alternativa puede ayudarte<\/strong> mediante t\u00e9cnicas como acupuntura, yoga, tai chi y masajes, que pueden aliviar el dolor asociado a la fatiga cr\u00f3nica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– En \u00faltimo caso, la fatiga cr\u00f3nica<\/strong> puede desencadenar ciertas enfermedades o dolencias, como depresi\u00f3n, insomnio o dolores articulares, y puede ser preciso que tu m\u00e9dico te recete ciertos medicamentos<\/strong>, como antidepresivos, f\u00e1rmacos para dormir o para el dolor, pero en todo caso ser\u00e1 el quien eval\u00fae tu caso.<\/p>\n\n\n\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n, te proponemos leer nuestro art\u00edculo \u00abS\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica<\/strong><\/a>\u00bb Y recuerda, si piensas que puedes padecerlo acude a un profesional m\u00e9dico para que te haga un diagn\u00f3stico<\/a> adecuado.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 os parece todo<\/strong> este contenido sobre el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica<\/strong>? \u00bflo padec\u00e9is o conoc\u00e9is a alguien que lo tenga? si es as\u00ed no dej\u00e9is de compartir con nosotros vuestra experiencia en los comentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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