{"id":24819,"date":"2014-12-19T08:00:34","date_gmt":"2014-12-19T07:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=24819"},"modified":"2014-12-19T08:00:34","modified_gmt":"2014-12-19T07:00:34","slug":"5-beneficios-de-la-canela-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=24819","title":{"rendered":"5 Beneficios de la canela (II)"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La semana pasada os habl\u00e1bamos en estas mismas l\u00edneas sobre algunos de los principales beneficios de la canela<\/strong><\/a>. Esta especia lleva siendo utilizada desde hace siglos tanto por su exquisito sabor y aroma, como por sus propiedades nutricionales, que los estudios actuales han demostrado.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

En esta segunda parte de nuestro especial, vamos a hablar de otros beneficios<\/strong> que aporta la canela a la salud, motivos que deber\u00edan animarnos a incorporarla a nuestra dieta para disfrutar de un mejor estado de salud y estar protegidos frente a distintas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

– La canela reduce los niveles de az\u00facar en la sangre y tiene un potente efecto antidiab\u00e9tico<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n
\"beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La canela es muy conocida por reducir el az\u00facar en la sangre<\/strong>. Aparte de los efectos beneficios sobre la resistencia a la insulina, la canela puede ayudar el az\u00facar en la sangre por otros mecanismos. En primer lugar, se ha demostrado que disminuye la cantidad de glucosa<\/strong> que entra en el torrente sangu\u00edneo despu\u00e9s de una comida. Esto lo hace al interferir con numerosas enzimas digestivas, que ralentizan la descomposici\u00f3n de los carbohidratos en el tracto digestivo.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, un compuesto de la canela puede actuar sobre las c\u00e9lulas mediante una imitaci\u00f3n de la insulina. Esto mejorar\u00eda en gran medida la captaci\u00f3n de glucosa por parte de las c\u00e9lulas, aunque act\u00faa mucho m\u00e1s lento que la propia insulina.<\/p>\n\n\n\n

Son numerosos los estudios que han confirmado estos efectos antidiab\u00e9ticos<\/strong> de la canela, hasta el punto que puede bajar los niveles de az\u00facar en sangre en ayunas hasta en un 30%. La dosis eficaz ser\u00eda entre 1 y 6 gramos<\/strong> de canela al d\u00eda (sobre media y 2 cucharas peque\u00f1as).<\/p>\n\n\n\n

– La canela puede tener efectos beneficiosos sobre las enfermedades neurodegenerativas<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n
\"canela<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Este tipo de enfermedades se caracterizan por una p\u00e9rdida progresiva de la estructura o funci\u00f3n de las c\u00e9lulas cerebrales. Las m\u00e1s comunes son las enfermedades de Alzheimer y Parkinson<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dos compuestos que se encuentran en la canela ayudar\u00edan a inhibir la acumulaci\u00f3n<\/strong> de una prote\u00edna conocida como tau<\/strong> en el cerebro, que es una de las caracter\u00edsticas distintivas de la enfermedad de Alzheirmer. Por otro lado, distintos ensayos con animales han demostrado que la canela ayud\u00f3 a proteger a las neuronas<\/strong>, normalizar los niveles de neurotransmisores y mejorar la funci\u00f3n motora<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– La canela tiene efectos protectores contra el c\u00e1ncer<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n
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La canela ha sido ampliamente estudiada por su uso potencial en la prevenci\u00f3n y el tratamiento del c\u00e1ncer. En general, la evidencia est\u00e1 limitada a experimentos realizados en tubos y estudios en animales, pero ya sugieren que podr\u00eda proteger contra el c\u00e1ncer. As\u00ed, la canela reducir\u00eda el crecimiento de las c\u00e9lulas cancerosas y la formaci\u00f3n de vasos sangu\u00edneos<\/strong> en los tumores, y parece ser t\u00f3xico para las c\u00e9lulas cancerosas, causando la muerte celular.<\/p>\n\n\n\n

– La canela ayuda a combatir las infecciones bacterianas y por hongos<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n
\"beneficios-canela-4\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El cinamaldeh\u00eddo (principal componente de la canela), ayuda a combatir distintos tipos de infecci\u00f3n<\/strong>. Asimismo, el aceite de canela se ha demostrado que puede tratar de manera muy eficaz infecciones del tracto respiratorio<\/strong> causadas por hongos. Tambi\u00e9n inhibe el crecimiento de ciertas bacterias, incluyendo la Listeria y la Salmonella<\/strong>. Por \u00faltimo, ayuda a prevenir las caries<\/strong> y reduce el mal aliento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– La canela podr\u00eda ayudar a combatir el virus del VIH<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n
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Este virus ataca lentamente al sistema inmunol\u00f3gico hasta el punto de acabar con \u00e9l, lo que eventualmente puede llevar a padecer SIDA si no se trata previamente. Distintas variedades de la canela ayudan en la lucha contra el VIH-1<\/strong>, que es la cepa m\u00e1s com\u00fan del virus del VIH en los seres humanos. De hecho, distintos estudios encontraron que es una de las plantas medicinales m\u00e1s eficaces<\/strong> de cuantas se han estudiado.
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