{"id":24745,"date":"2014-12-11T10:52:51","date_gmt":"2014-12-11T09:52:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=24745"},"modified":"2014-12-11T10:52:51","modified_gmt":"2014-12-11T09:52:51","slug":"beneficios-de-la-canela-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=24745","title":{"rendered":"Beneficios de la canela para la salud"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

\u00bfConoces los beneficios de la canela para la salud<\/strong>?, desde nuestro blog de Salud<\/strong><\/a> te informamos al respecto. La canela<\/strong> es una de las especias m\u00e1s conocidas y utilizadas en la cocina debido a su exquisito sabor y aroma. Adem\u00e1s, desde hace siglos ha sido muy apreciada por sus propiedades nutricionales<\/strong>, que la ciencia se ha encargado de demostrar.<\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 beneficios nos aporta la canela a la salud?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Es por ese motivo que es muy recomendable incorporar la canela<\/strong> a nuestra dieta, y de este modo obtener algunos de los siguientes beneficios<\/strong> que tiene para nuestra salud<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

– La canela tiene potentes propiedades medicinales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"\u00bfQu\u00e9<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ya en el antiguo Egipto<\/strong> se utilizaba esta especia, que era considerada un regalo digno de reyes. Por fortuna, en la actualidad es mucho m\u00e1s barata, estando disponible en cualquier supermercado, debido tambi\u00e9n a que se encuentra en todo tipo de alimentos y recetas.<\/p>\n\n\n\n

El origen del olor y sabor caracter\u00edstico de la canela es el cinamaldeh\u00eddo<\/strong>, un compuesto org\u00e1nico que es responsable de la mayor\u00eda de los poderosos efectos que la canela tiene en la salud y el metabolismo.<\/p>\n\n\n\n

– Est\u00e1 cargada de antioxidantes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"canela<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Los antioxidantes<\/strong> son fundamentales ya que protegen el organismo del da\u00f1o oxidativo provocado por los radicales libres<\/strong>. La canela est\u00e1 cargada de potentes antioxidantes, como es el caso de los polifenoles<\/strong>. Por hacernos una idea, seg\u00fan distintos estudios, la actividad antioxidante de la canela es superior al del resto de especias<\/strong>, superando incluso a \u00abs\u00faper alimentos\u00bb como son el ajo y el or\u00e9gano. Su efecto esta tan potente que incluso puede ser utilizada como un conservante de alimentos naturales.<\/p>\n\n\n\n

– La canela tiene propiedades anti-inflamatorias<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"propiedades<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La inflamaci\u00f3n en el cuerpo es un tema muy importante, ya que ayuda a combatir infecciones y reparar da\u00f1os en los tejidos. Sin embargo, la inflamaci\u00f3n puede convertirse en un importante problema cuando es cr\u00f3nica y dirigirse contra los propios tejidos del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, la canela puede ser muy \u00fatil para combatir las inflamaciones<\/strong> gracias a los antioxidantes que contiene.<\/p>\n\n\n\n

– Ayuda a reducir el riesgo de enfermedad card\u00edaca<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"\u00bfPara<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La canela<\/strong> se ha relacionado por numerosos estudios con un menor riesgo de padecer enfermedades del coraz\u00f3n<\/strong>, la causa m\u00e1s com\u00fan del mundo de muerte prematura.<\/p>\n\n\n\n

En las personas con diabetes tipo 2<\/strong>, el consumo de canela a diario tiene efectos beneficios en los marcadores sangu\u00edneos. Asimismo, ayuda a reducir el colesterol total, el colesterol LDL y los triglic\u00e9ridos<\/strong>, al mismo tiempo que aumenta el colesterol \u00abbueno\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Otro efecto positivo de la canela para la salud<\/strong> de nuestro coraz\u00f3n es que reduce la presi\u00f3n arterial<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– La canela mejora la sensibilidad de la insulina<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La insulina<\/strong> es una de las hormonas m\u00e1s importantes, ya que regula el metabolismo y el uso de la energ\u00eda. Asimismo, es esencial para transportar el az\u00facar de la sangre desde el torrente sangu\u00edneo y hasta las c\u00e9lulas.
\n
\nEl problema para algunas personas es que son resistentes a los efectos de la insulina. Esta resistencia a la insulina es una caracter\u00edstica de enfermedades graves como el s\u00edndrome metab\u00f3lico y la diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

La buena noticia es que la canela<\/strong> puede reducir dr\u00e1sticamente la resistencia a la insulina<\/strong>, ayudando de manera muy positiva a esta hormona para que realice su trabajo. A efectos pr\u00e1cticos, la canela<\/strong> reduce los niveles de az\u00facar en la sangre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para una informaci\u00f3n complementaria, te proponemos leer nuestro art\u00edculo \u00abBeneficios medicinales de la canela<\/strong><\/a>\u00ab<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 os parecen los beneficios de la canela para la salud<\/strong>?, \u00bflos conoc\u00edais?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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