{"id":246,"date":"2007-09-06T09:34:56","date_gmt":"2007-09-06T07:34:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/alimenta-a-tu-memoria\/"},"modified":"2007-09-06T09:34:56","modified_gmt":"2007-09-06T07:34:56","slug":"alimenta-a-tu-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=246","title":{"rendered":"Alimenta a tu Memoria"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/guisantes-6.jpg\" alt=\"Alimenta a tu Memoria\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong> condiciona pr\u00e1cticamente todo nuestro organismo, y la memoria no es una excepci\u00f3n. Una buena<strong> alimentaci\u00f3n puede ayudarnos a mejorar y potenciar nuestra memoria.<\/strong>  S\u00f3lo hace falta incluir en nuestra dieta diaria nutrientes que la favorecen, y disminuir aquellos que la perjudican. A cualquier edad es bueno<strong> alimentar la mente,<\/strong> pero hay que tener especial incidencia en los m\u00e1s peque\u00f1os y mayores de la casa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->El ejercicio f\u00edsico y mental, y llevar una vida sana y tranquila <strong>conserva en buen funcionamiento nuestra memoria,<\/strong> pero debe ir completado con una dieta equilibrada. Por ello te proponemos una lista de alimentos que debes disminuir, y otra de los que deben aparecer en tu dieta, si quieres mantener sana tu memoria.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alimentos a disminuir:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>L\u00e1cteos enteros<\/li><li>Cafe\u00edna<\/li><li>Nicotina<\/li><li>Az\u00facar<\/li><li>Comidas ricas en colesterol y grasas<\/li><li>Mantequilla<\/li><li>Alcohol<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alimentos que debes consumir:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Legumbres: garbanzos, soja, lentejas, etc.<\/li><li>Cereales: arroz, pasta, pan, trigo, avena, etc.<\/li><li>Frutas y verduras<\/li><li>Frutos secos<\/li><li>Marisco<\/li><li>Ginseng<\/li><li>Especias: or\u00e9gano y tomillo.<\/li><li>T\u00e9 verde<\/li><\/ul>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n condiciona pr\u00e1cticamente todo nuestro organismo, y la memoria no es una excepci\u00f3n. Una buena alimentaci\u00f3n puede ayudarnos a mejorar y potenciar nuestra memoria. S\u00f3lo hace falta incluir en nuestra dieta diaria nutrientes que la favorecen, y disminuir aquellos que la perjudican. A cualquier edad es bueno alimentar la mente, pero hay que tener [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[119],"class_list":["post-246","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dietetica","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=246"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}