{"id":24288,"date":"2014-10-28T09:57:40","date_gmt":"2014-10-28T08:57:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=24288"},"modified":"2014-10-28T09:57:40","modified_gmt":"2014-10-28T08:57:40","slug":"principales-sintomas-de-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=24288","title":{"rendered":"Principales s\u00edntomas de estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

\u00bfSabes cu\u00e1les son los principales s\u00edntomas de estr\u00e9s<\/strong>?, te lo contamos desde nuestro blog de Salud<\/strong><\/a>. A pesar de que a veces pensemos lo contrario, el cuerpo y la mente no son sutiles a la hora de avisarnos de alguna necesidad o problema. Comemos cuando tenemos hambre, bebemos cuando tenemos sed y dormimos para descansar. Pero, \u00bfsomos tan receptivos cuando la causa de nuestro malestar es el estr\u00e9s<\/strong><\/a>?<\/p>\n\n\n\n

\"Principales<\/figure><\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n

La mayor parte del tiempo, cuando nuestro cuerpo y mente est\u00e1n tratando de avisarnos de que paremos el ritmo porque sufrimos demasiado estr\u00e9s<\/strong>, pretendemos no escucharlos. Pero los s\u00edntomas de estr\u00e9s<\/strong> hablan alto y claro.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los principales s\u00edntomas de estr\u00e9s?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, puedes conocer cu\u00e1les son los diez principales s\u00edntomas de estr\u00e9s<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

– Insomnio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Dolores de cabeza<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Dolor de cuello y\/o espalda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Presi\u00f3n arterial alta<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Falta de aliento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Problemas gastrointestinales <\/strong>(estre\u00f1imiento, diarrea, gases, dolor abdominal, acidez estomacal, reflujo\u2026)<\/p>\n\n\n\n

– Irritabilidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Fatiga<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Irregularidades menstruales<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Llanto<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\u00bfCu\u00e1les<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Si experimentas alguno o varios de estos s\u00edntomas de estr\u00e9s<\/strong> en las \u00faltimas semanas, es el momento de comenzar a escuchar los avisos que nos est\u00e1 enviando el organismo. No se trata s\u00f3lo de tomar una p\u00edldora para eliminar temporalmente cada uno de estos s\u00edntomas, sino de detectar las posibles causas y prevenir su aparici\u00f3n<\/strong>, de escuchar a nuestro cuerpo y aprender. Muchos de los medicamentos tratan los s\u00edntomas que coinciden exactamente con los s\u00edntomas de estr\u00e9s<\/strong> por separado.<\/p>\n\n\n\n

Cuando sufrimos de estr\u00e9s, nuestro cuerpo est\u00e1 haciendo lo posible para enviarnos una se\u00f1al clara de que no estamos haciendo lo correcto para cuidar de nosotros mismos. \u00c9ste es el significado de nuestros s\u00edntomas de estr\u00e9s<\/strong>. Sin embargo, tratamos siempre los s\u00edntomas con medicamentos, <\/strong>en lugar de aprender a gestionar de forma correcta el estr\u00e9s<\/strong>. La mayor\u00eda de los f\u00e1rmacos  suelen ser muy efectivos para tratar estos s\u00edntomas por separado, pero no eliminan la causa si, como en este caso, tenemos altos niveles de estr\u00e9s<\/strong>. Si nos preocup\u00e1ramos en prevenir, en muchas ocasiones, evitar\u00edamos muchos de estos s\u00edntomas.
\n
\nY es que muchos de los dolores y se\u00f1ales de nuestro cuerpo tienen que ver con malos h\u00e1bitos<\/strong>: mucho trabajo, pocas horas de sue\u00f1o y de descanso, comidas r\u00e1pidas y ricas en grasas, vida sedentaria… Se trata, por tanto, en muchas ocasiones de cambiar todo aquello que nos hace sentirnos mal, de preocuparnos por nosotros y cuidar m\u00e1s nuestra cuerpo para gozar de un mejor estado de salud.<\/p>\n\n\n\n

Para una informaci\u00f3n complementaria, te proponemos leer nuestro art\u00edculo \u00abS\u00edntomas del estr\u00e9s<\/strong><\/a>\u00ab<\/p>\n\n\n\n

\u00bfConoc\u00edais los principales s\u00edntomas del estr\u00e9s<\/strong> que os hemos expuesto en l\u00edneas anteriores?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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