{"id":24115,"date":"2014-10-16T14:08:37","date_gmt":"2014-10-16T12:08:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=24115"},"modified":"2014-10-16T14:08:37","modified_gmt":"2014-10-16T12:08:37","slug":"glucomanano-para-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=24115","title":{"rendered":"Glucomanano para perder peso"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

\u00bfSab\u00edas que suplementos <\/strong>como el glucomanano<\/strong> son de utilidad para perder peso?,<\/strong> adelgazar en muchas ocasiones no es una tarea sencilla. Una dieta equilibrada y ejercicio regular son la clave para bajar peso<\/strong><\/a>, aunque siempre teniendo en cuenta que es una carrera a largo plazo, por lo que la motivaci\u00f3n<\/strong> y la fuerza de voluntad<\/strong> son fundamentales tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n

\"Glucomanano<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Glucomanano, un suplemento que ayuda a perder peso<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Para conocer el Glucomanano<\/strong> como suplemento que ayuda a perder peso<\/strong>, has de considerar algunos de los siguientes puntos fundamentales:<\/p>\n\n\n\n

Las personas suelen probar adem\u00e1s toda clase de dietas<\/strong><\/a>, \u00abpociones m\u00e1gicas\u00bb y p\u00edldoras que prometen hacer m\u00e1s f\u00e1cil la tarea de perder peso<\/strong>. Pero la realidad es que los milagros no existen, y \u00fanicamente con mucho esfuerzo<\/strong> se puede dejar atr\u00e1s el sobrepeso y el sedentarismo por unos h\u00e1bitos saludables que nos permitan perder peso<\/strong> y disfrutar de un buen estado de salud.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, s\u00ed que hay algunos suplementos naturales<\/strong> que nos pueden ayudar a perder peso<\/strong> m\u00e1s deprisa. Uno de los m\u00e1s famosos es el glucomanano<\/strong>, una fibra diet\u00e9tica natural <\/strong>que se obtiene del tub\u00e9rculo de una planta asi\u00e1tica conocida como Amorphophallus konjac.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Originario del sureste de Asia, el glucomanano<\/strong> se lleva utilizando desde hace siglos tanto en mezclas con hiermas como alimentos. Actualmente, lo podemos encontrar en el mercado como suplemento<\/strong>, mezclado en bebidas o en productos alimenticios como la pasta o la harina.<\/p>\n\n\n\n

\"Glucomanano,<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La caracter\u00edstica m\u00e1s destacada del glucomanano<\/strong> es su excepcional capacidad para absorber el agua<\/strong>. Este efecto es de gran utilidad cuando se est\u00e1 realizando una dieta, ya que ingerido con una gran cantidad de l\u00edquido ofrece un importante poder saciante<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Su consumo disminuye, por tanto, la cl\u00e1sica sensaci\u00f3n de \u00abest\u00f3mago vac\u00edo\u00bb y, consiguientemente, el apetito de la persona. Asimismo, incrementa el volumen de las heces<\/strong>, regula la funci\u00f3n intestinal y es muy \u00fatil para tratar el estre\u00f1imiento, ya que es un suave laxante natural. Por si fuera poco, algunos estudios han demostrado que ayuda a disminuir los niveles del colesterol malo o colesterol LDL.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puede ayudar a perder peso el glucomanano?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Como ya hemos dicho, el glucomanano<\/strong> es una fibra diet\u00e9tica soluble en agua. Al igual que otras del mismo tipo, ayuda a promover la p\u00e9rdida de peso<\/strong> a trav\u00e9s de distintos mecanismos:<\/p>\n\n\n\n

– Tiene muy pocas calor\u00edas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Su consumo genera una sensaci\u00f3n de plenitud<\/strong> (saciedad), reduciendo de esta manera la ingesta de alimentos entre horas.<\/p>\n\n\n\n

– Tambi\u00e9n retrasa el vaciado del est\u00f3mago<\/strong>, lo que tambi\u00e9n contribuye a que la sensaci\u00f3n de saciedad dure m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n

– Reduce la absorci\u00f3n de prote\u00ednas y grasas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Glucomanano\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El Glucomanano<\/strong> se alimenta de las bacterias amistosas del intestino, lo que les convierte en \u00e1cidos grasos de cadena corta<\/strong>, como el butirato, que est\u00e1 demostrado que nos protege contra el aumento de grasa<\/strong>. Como vemos, el glucomanano<\/strong> tiene efectos similares al de otras fibras solubles, pero lo que le hace m\u00e1s eficaz es que es incluso m\u00e1s viscoso.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfRealmente funciona?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Distintos estudios y ensayos han probado sus efectos y han demostrado que la p\u00e9rdida de peso fue significativamente mayor en los sujetos que hab\u00edan recibido glucomanano<\/strong> como complemento.
\n
\nEstos estudios ponen de manifiesto que el glucomanano causa la p\u00e9rdida de peso moderada en personas con sobrepeso y obesidad<\/strong> cuando se ingiere con regularidad antes de una comida. En especial, es eficaz cuando se combina con una dieta de reducci\u00f3n de peso<\/strong>, permitiendo que la p\u00e9rdida de peso sea a\u00fan mayor.<\/p>\n\n\n\n

Si quieres conocer otras alternativas para perder peso, te proponemos leer nuestro art\u00edculo \u00abConsejos fundamentales para perder peso<\/strong><\/a>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 os parece el glucomanano para perder peso<\/strong>?, \u00bfc\u00f3mo fue vuestra experiencia?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfSab\u00edas que suplementos como el glucomanano son de utilidad para perder peso?, adelgazar en muchas ocasiones no es una tarea sencilla. Una dieta equilibrada y ejercicio regular son la clave para bajar peso, aunque siempre teniendo en cuenta que es una carrera a largo plazo, por lo que la motivaci\u00f3n y la fuerza de voluntad son fundamentales […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[31,148,182],"class_list":["post-24115","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutricion","tag-alimentacion","tag-peso","tag-sobrepeso"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24115"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24115\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}