{"id":23823,"date":"2014-09-22T10:42:57","date_gmt":"2014-09-22T08:42:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=23823"},"modified":"2014-09-22T10:42:57","modified_gmt":"2014-09-22T08:42:57","slug":"como-prevenir-el-parkinson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=23823","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir el Parkinson"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La enfermedad de Parkinson<\/strong> es una condici\u00f3n neurodegenerativa, que afecta principalmente al movimiento. Existe en esta enfermedad una devastadora p\u00e9rdida de la independencia, movimientos f\u00edsicos lentos y una alteraci\u00f3n que interfiere con las actividades diarias. En las pr\u00f3ximas l\u00edneas os contamos c\u00f3mo prevenir el Parkinson<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"C\u00f3mo<\/figure><\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n

Medidas para prevenir la enfermedad de Parkinson<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Los mayores riesgos que afectan a la enfermedad se pueden reducir en gran medida gracias a unos adecuados h\u00e1bitos de nutrici\u00f3n<\/strong> y estilo de vida<\/strong> como medidas para prevenir  la enfermedad de Parkinson: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Basa tu dieta en alimentos vegetales<\/a> <\/strong>altos en nutrientes como frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales, que proporcionan un buen n\u00famero de fitoqu\u00edmicos beneficiosos que trabajan juntos para apoyar la salud de todo el cuerpo, incluyendo el cerebro y tienen gran poder antioxidante.<\/p>\n\n\n\n

-Evita la exposici\u00f3n a plaguicidas,<\/strong> que constituye un importante factor de riesgo para la enfermedad de Parkinson<\/strong> y consume siempre que sea posible, productos org\u00e1nicos. Evita tambi\u00e9n los insecticidas dom\u00e9sticos<\/strong> y reduce al m\u00ednimo el consumo de prote\u00ednas de origen animal, como l\u00e1cteos<\/strong>, carnes y pescados.<\/p>\n\n\n\n

-Mant\u00e9n unos niveles adecuados de \u00e1cidos grasos Omega-3<\/strong>, que son una excelente medida para la prevenci\u00f3n de la neurodegeneraci\u00f3n. Adem\u00e1s la administraci\u00f3n de suplementos de \u00e1cidos grasos Omega-3  puede producir efectos protectores en el cerebro y reducir el riesgo de aparici\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

-La deficiencia de vitamina D<\/strong>  y la osteoporosis son condiciones frecuentes en pacientes con enfermedad de Parkinson. <\/strong>Por ello es aconsejable mantener unos niveles adecuados de vitamina D.<\/p>\n\n\n\n

-Reducir <\/strong>al m\u00ednimo los alimentos de origen animal,<\/strong> porque un n\u00famero alto de calor\u00edas, grasas saturadas y colesterol, favorecen el riesgo de aparici\u00f3n de la enfermedad de Parkinson, por esta raz\u00f3n reduce especialmente el consumo de l\u00e1cteos y carnes.<\/p>\n\n\n\n

\"Medidas<\/figure><\/div>\n\n\n\n


\n
\n-Realizar ejercicio,<\/strong> porque la actividad f\u00edsica tiene efectos favorables sobre el cerebro, y los altos niveles de actividad f\u00edsica se asocian con una reducci\u00f3n significativa del riesgo de padecer enfermedad de Parkinson<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para completar la informaci\u00f3n os recomendamos leer nuestro art\u00edculo \u00abEjercicios beneficiosos para el Parkinson<\/strong><\/a>\u00ab<\/p>\n\n\n\n

\u00bfConoc\u00edais este tipo de h\u00e1bitos para prevenir el parkinson<\/strong>?, \u00bfos resultaron de utilidad?, \u00bfconoc\u00e9is alguna otro?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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