{"id":23813,"date":"2014-09-16T10:30:59","date_gmt":"2014-09-16T08:30:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=23813"},"modified":"2014-09-16T10:30:59","modified_gmt":"2014-09-16T08:30:59","slug":"consejos-para-cuidar-el-higado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=23813","title":{"rendered":"Consejos para cuidar el h\u00edgado"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

En esta ocasi\u00f3n, desde nuestro blog de Salud<\/strong><\/a>, te proponemos una serie de consejos para cuidar el h\u00edgado<\/strong>, \u00bflos quieres conocer?, el h\u00edgado<\/strong><\/a> es un \u00f3rgano primordial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, de ah\u00ed que sea necesario que le prestemos la debida atenci\u00f3n y lo cuidemos para evitar que sufra y se deteriore, lo que tendr\u00eda graves consecuencias para nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n

\"consejos<\/figure><\/div>\n\n\n\n


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\nDebemos tener en cuenta que el h\u00edgado<\/strong> es el encargado de filtrar<\/strong> a la sangre todas las sustancias t\u00f3xicas<\/strong> que entran en nuestro cuerpo a trav\u00e9s de los sistemas digestivo y respiratorio, adem\u00e1s de a trav\u00e9s de la piel. Se podr\u00eda decir que el h\u00edgado<\/strong> es una f\u00e1brica que trabaja a todo rendimiento sin descanso alguno para asegurar un buen funcionamiento del resto del organismo<\/strong>. De ah\u00ed que sea tan importante su cuidado<\/strong>, ya que de no ser as\u00ed sufriremos las consecuencias negativas de un h\u00edgado en mal estado<\/strong> o enfermo.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo proteger el h\u00edgado<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Para saber c\u00f3mo proteger el h\u00edgado<\/strong>, has de tener en cuenta los siguientes consejos generales:<\/p>\n\n\n\n

Es muy importante que liberemos al h\u00edgado<\/strong> del estr\u00e9s que supone la exposici\u00f3n contin\u00faa a sustancias nocivas o t\u00f3xicas como el alcohol y el tabaco<\/strong>. Del mismo modo, hay que evitar abusar de nutrientes como son las prote\u00ednas y los az\u00facares<\/strong>, ya que pueden provocar un mal funcionamiento de este \u00f3rgano fundamental.<\/p>\n\n\n\n

\"c\u00f3mo<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Una buena alimentaci\u00f3n<\/strong> juega un papel vital para cuidar el h\u00edgado<\/strong> y mantenerlo en un buen estado. En t\u00e9rminos generales, la mejor manera de proteger \u00e9ste y el resto de \u00f3rganos es con una dieta rica y equilibrada<\/strong>.
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\nComo siempre os decimos en nuestro blog de Salud<\/b>, los alimentos ricos en antioxidantes<\/strong> son grandes aliados de nuestra salud, ya que nos ayudan a prevenir la acci\u00f3n da\u00f1ina de los radicales libres<\/strong>, causantes del envejecimiento de las c\u00e9lulas y de numerosas enfermedades. Especialmente necesaria es su actuaci\u00f3n a la hora de cuidar un \u00f3rgano como el h\u00edgado<\/strong> que realiza un trabajo continuo.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, es importante se\u00f1alar, como otro de los consejos para cuidar el h\u00edgado<\/strong>, que alimentos como las verduras y las frutas<\/strong> nos van a permitir limpiar este \u00f3rgano de las toxinas. Es fundamental tambi\u00e9n beber unos dos litros de agua al d\u00eda<\/strong>, ya que as\u00ed podremos depurar el h\u00edgado<\/strong> y eliminar los residuos que se acumulen en \u00e9l. El t\u00e9 verde<\/strong> tambi\u00e9n ayuda a purificar el h\u00edgado<\/strong> de toxinas y eliminar la acumulaci\u00f3n de grasas en el mismo.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, no queremos acabar este art\u00edculo sin destacar la importancia del ejercicio f\u00edsico<\/strong> para asegurar un buen estado de salud para nuestro h\u00edgado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para ampliar la informaci\u00f3n, os recomendamos leer nuestro art\u00edculo \u00ab10 alimentos para limpiar el h\u00edgado<\/strong><\/a>\u00ab<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 os parecen estos consejos para proteger el h\u00edgado<\/strong>, enfocados especialmente al \u00e1mbito de la alimentaci\u00f3n?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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