{"id":23796,"date":"2014-09-15T10:58:42","date_gmt":"2014-09-15T08:58:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=23796"},"modified":"2014-09-15T10:58:42","modified_gmt":"2014-09-15T08:58:42","slug":"beneficios-de-la-leche-de-almendras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=23796","title":{"rendered":"Beneficios de la Leche de Almendras"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

\u00bfSabes para qu\u00e9 es buena la leche de almendras?. La leche de almendras<\/strong> aporta interesantes beneficios<\/strong> que vale la pena aprovechar, como su contenido en nutrientes<\/strong>, las pocas calor\u00edas que aporta<\/strong> y una excelente ayuda para perder peso,<\/strong>  como parte de un programa de dieta.<\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nutrientes de la leche de almendras<\/span><\/h2>\n\n\n\n

La leche de almendras<\/strong> es muy nutritiva con poca grasa saturada,<\/strong> y muy baja en calor\u00edas<\/strong>, ya  que contiene s\u00f3lo 40 calor\u00edas por porci\u00f3n; no contiene muchos carbohidratos, <\/strong> s\u00f3lo 1,4 gramos por porci\u00f3n; adem\u00e1s el contenido en  vitamina A<\/strong> ayuda a la capacidad ocular<\/strong> para adaptarse a los cambios en la luz y mejora la funci\u00f3n de los ojos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Contiene cerca de tres gramos de grasa por cada 225 gramos de leche de almendras<\/strong>, siendo equivalente a la leche de arroz, y resulta perfecta para los vegetarianos<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Para<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para qu\u00e9 es buena la leche de almendras<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Entre los beneficios de la leche de almendras,<\/strong> destacan los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

– Ayuda a reducir el colesterol,y a limpiar las arterias<\/strong>, y es realmente de gran ayuda para aquellas personas que buscan perder peso<\/strong>; adem\u00e1s es apta para aquellas personas intolerantes a la lactosa<\/a> o que sufren de alergias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades como el Alzheimer<\/strong> y tambi\u00e9n la osteoporosis,<\/strong>  ya que aporta vitamina D y calcio<\/strong>, que son beneficiosas en la salud de los huesos.<\/p>\n\n\n\n

– La leche de almendras tiene un bajo \u00edndice glic\u00e9mico<\/strong>,  por lo que los az\u00facares pueden ser digeridos<\/strong> por completo y ser convertidos en energ\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Debido a que el colesterol es inexistente<\/strong> en una porci\u00f3n  de leche de almendras, con muy poco sodio<\/strong>, pero abundante en potasio<\/strong>,  va a ayudar a mantener la presi\u00f3n arterial normal y el coraz\u00f3n sano.<\/strong>
\n<\/p>\n\n\n\n

– La leche de almendras proporciona potencia muscular<\/strong> en abundancia como parte de un adecuado programa diet\u00e9tico, por lo que resulta excelente para los culturistas y deportistas,<\/strong> siendo especialmente beneficiosa patra los m\u00fasculos<\/strong>, gracias a su contenido en nutrientes, <\/strong> como la riboflavina y prote\u00ednas, la vitamina B<\/strong> y hierro.<\/p>\n\n\n\n

Como puedes ver consumir leche de almendras es beneficioso para nuestra salud, si te gustan las almendras tambi\u00e9n debes leer nuestro art\u00edculo: propiedades y beneficios de las almendras<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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