{"id":23753,"date":"2014-09-10T15:31:26","date_gmt":"2014-09-10T13:31:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=23753"},"modified":"2014-09-10T15:31:26","modified_gmt":"2014-09-10T13:31:26","slug":"alimentos-para-combatir-la-gota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=23753","title":{"rendered":"Alimentos para combatir la gota"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

\u00bfQuieres conocer cu\u00e1les son los alimentos para combatir la gota<\/strong> m\u00e1s adecuados?, dicen que si alguna vez has sufrido de gota<\/a><\/strong>, no olvidar\u00e1s nunca el dolor; si ese es tu caso, puedes descubrir c\u00f3mo la dieta puede ayudarte a aliviar los s\u00edntomas y prevenir nuevos ataques.<\/p>\n\n\n\n

\"gota\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

S\u00edntomas de la gota<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Para conocer los s\u00edntomas de la gota<\/strong> has de tener en cuenta los siguientes aspectos:<\/p>\n\n\n\n

La gota<\/strong> tiene lugar cuando los niveles de \u00e1cido \u00farico<\/a><\/strong> en la sangre llegan a ser tan elevados que los cristales se alojan en los tejidos. Afecta principalmente a una articulaci\u00f3n, el dedo gordo del pie, pero tambi\u00e9n puede ocurrir en el tal\u00f3n, el tobillo, la rodilla y el pulgar.<\/p>\n\n\n\n

La articulaci\u00f3n afectada se hincha, enrojece y es muy doloroso, tanto, que incluso el peso de una s\u00e1bana es insoportable. Adem\u00e1s existen otros s\u00edntomas similares a la gripe, como fiebre y escalofr\u00edos,<\/strong> y los hombres son nueve veces m\u00e1s propensos que las mujeres a desarrollar gota<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos para la gota<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Antes de conocer los alimentos para la gota<\/strong> m\u00e1s convenientes, has de saber que existen ciertos productos, estilos de vida y algunos medicamentos, como los diur\u00e9ticos o  salicilatos que pueden desencadenar la gota<\/strong>, pero hay que decir  que es sobre todo una enfermedad hereditaria que se produce en enfermos que tienen una menor capacidad para eliminar el exceso de \u00e1cido \u00farico<\/strong>, un producto del metabolismo de las purinas. Estas \u00faltimas son, a su vez, subproductos de ciertas prote\u00ednas, por lo que alterar la dieta puede ser \u00fatil en el tratamiento de la gota.<\/p>\n\n\n\n

Varios estudios han encontrado que las personas obesas<\/strong> pueden excretar el \u00e1cido \u00farico m\u00e1s lentamente<\/strong>, por ello es muy importante bajar de peso<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

ALIMENTOS A EVITAR PARA COMBATIR LA GOTA <\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n

– Debes de reducir el consumo de alimentos<\/strong> altos en purinas<\/strong>, lo que resulta  importante para minimizar futuros ataques de gota. Se incluyen v\u00edsceras como el h\u00edgado, carnes procesadas como salchichas, salami y pescados como el arenque, sardinas, caballa y anchoas.<\/p>\n\n\n\n

– Resulta \u00fatil reducir el consumo de mariscos<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Tambi\u00e9n debes de reducir el vino tinto, licores y cerveza para combatir la gota. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"alimentos<\/figure><\/div>\n\n\n\n

ALIMENTOS A INCLUIR PARA COMBATIR LA GOTA <\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

– Para ayudar a los ri\u00f1ones a que produzcan el \u00e1cido \u00farico m\u00e1s claro,<\/strong> es necesario beber al menos dos litros<\/strong> de agua al d\u00eda.
\n
\n– Consumir plantas como las semillas de apio<\/strong>, ortiga y jengibre pueden ayudar a la eliminaci\u00f3n del \u00e1cido \u00farico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Las cerezas se recomiendan como tratamiento de la gota<\/strong>, ya que son ricos en antocianinas, un pigmento antioxidante de color p\u00farpura.<\/p>\n\n\n\n

– Tambi\u00e9n es \u00fatil consumir una taza diaria de bayas oscuras, como ar\u00e1ndanos, moras, moras, fresas y frambuesas.<\/p>\n\n\n\n

Si quieres ampliar la informaci\u00f3n, te recomendamos leer nuestro art\u00edculo \u00abS\u00edntomas y tratamientos para la gota<\/strong><\/a>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfConoc\u00e9is estos alimentos para combatir la gota<\/strong>?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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