{"id":23573,"date":"2014-08-11T11:49:58","date_gmt":"2014-08-11T09:49:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=23573"},"modified":"2014-08-11T11:49:58","modified_gmt":"2014-08-11T09:49:58","slug":"propiedades-de-la-avena-cruda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=23573","title":{"rendered":"Propiedades de la avena cruda"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

\u00bfConoces las propiedades de la avena cruda<\/strong>?, nos encontramos ante un cereal que se considera un alimento b\u00e1sico en muchas culturas y es alabado por tener propiedades que mejoran la salud y que se potencian si la avena<\/strong><\/a> se come cruda<\/strong>; contiene  altas cantidades de vitamina B1, selenio, f\u00f3sforo y manganeso, as\u00ed como una fuente con alto contenido en fibra.<\/p>\n\n\n\n

\"Propiedades<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 propiedades tiene la avena cruda?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfSabes qu\u00e9 propiedades tiene la avena cruda<\/strong>?, este cereal posee una mayor concentraci\u00f3n de prote\u00ednas<\/a><\/strong> y de manera m\u00e1s equilibrada que otros cereales utilizados com\u00fanmente. Posee un impresionante perfil de amino\u00e1cidos adem\u00e1s de que contienen \u00e1cidos grasos esenciales y fitonutrientes que ayudan a proteger el cuerpo contra las enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong> y mantener la salud y el bienestar general.<\/p>\n\n\n\n

La avena<\/strong> cruda<\/strong> es una buena fuente de la mayor\u00eda de vitaminas y minerales y  beta-glucano, que resulta crucial en el manejo de la infecci\u00f3n y la cicatrizaci\u00f3n de las heridas m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n

La avena cruda<\/strong> contiene inositol, que es un componente esencial para la estabilizaci\u00f3n y reducci\u00f3n de los niveles de colesterol en sangre, el equilibrio de az\u00facar en la sangre, lo que ayuda a disminuir la presi\u00f3n arterial y produce movimientos intestinales regulares, siendo una valiosa fuente de carbohidratos  para el rendimiento deportivo, el bienestar del sistema nervioso, control de peso, e incluso se erige como un alimento importante para la longevidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Propiedades<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El beta-glucano, una de las propiedades de la avena cruda<\/strong> antes mencionadas, se encuentra presente en el cereal crudo y ayuda a prevenir el engrosamiento de los m\u00fasculos del coraz\u00f3n, minimizando as\u00ed el riesgo de un ataque y disminuye el riesgo de desarrollar hipertensi\u00f3n.
\n
\nLa harina de avena cruda<\/strong> forma parte integrante de un plan de dieta para bajar de peso, que ayuda a eliminar la grasa no deseada y superflua y aumenta el metabolismo.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n contiene propiedades antif\u00fangicas, por lo que un suplemento diet\u00e9tico excelente para combatir infecciones f\u00fangicas; reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y se prescribe para el tratamiento de la colitis ulcerosa. Adem\u00e1s su alto contenido en fibra<\/strong> es conocido por prevenir el c\u00e1ncer de intestino.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 os parecen las propiedades de la avena cruda<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s es el ingrediente principal de una dieta eficaz y saludable, si quieres saber c\u00f3mo hacerla mira este otro art\u00edculo nuestro: Dieta de la avena<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfConoces las propiedades de la avena cruda?, nos encontramos ante un cereal que se considera un alimento b\u00e1sico en muchas culturas y es alabado por tener propiedades que mejoran la salud y que se potencian si la avena se come cruda; contiene  altas cantidades de vitamina B1, selenio, f\u00f3sforo y manganeso, as\u00ed como una fuente con alto […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[31],"class_list":["post-23573","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutricion","tag-alimentacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23573"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23573\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}