{"id":23410,"date":"2014-07-23T11:04:26","date_gmt":"2014-07-23T09:04:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=23410"},"modified":"2014-07-23T11:04:26","modified_gmt":"2014-07-23T09:04:26","slug":"remedios-caseros-para-la-incontinencia-urinaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=23410","title":{"rendered":"Remedios caseros para la incontinencia urinaria"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Los remedios caseros para la<\/strong> incontinencia urinaria<\/strong> nos ayudar\u00e1n a controlar la p\u00e9rdida de control de la vejiga,<\/strong> un problema com\u00fan, que  a menudo puede resultar embarazoso. En ocasiones, suele ser tan severo que la p\u00e9rdida de orina<\/strong> se produce al toser o estornudar, siendo tan fuerte y repentino que no se llega al ba\u00f1o a tiempo.<\/p>\n\n\n\n

\"incontinencia<\/figure><\/div>\n\n\n\n

C\u00f3mo tratar la incontinencia urinaria<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Existen varios  cambios de h\u00e1bitos de vida y remedios caseros<\/strong> que pueden ayudarnos a saber c\u00f3mo tratar la incontinencia urinaria: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Mant\u00e9n un peso moderado<\/strong> y b\u00e1jalo si es preciso, ya que el exceso de grasa en la regi\u00f3n abdominal ejerce presi\u00f3n sobre la vejiga y los m\u00fasculos de la pelvis.<\/p>\n\n\n\n

-Evita el tabaco<\/a><\/strong> porque la nicotina puede irritar la vejiga y para las personas que fuman en exceso, toser puede contribuir a padecer incontinencia de esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n

–Realiza ejercicios<\/strong> de fortalecimiento de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico par mantenerlos en forma.<\/p>\n\n\n\n

-Utiliza  dispositivos colectores externos<\/strong>, como otro de los remedios caseros para tratar la incontinencia urinaria<\/strong>. Dichos dispositivos est\u00e1n dise\u00f1ados tanto para mujeres como hombres  y te pueden aportar una mayor confianza,  especialmente a la hora de viajar o en la noche.<\/p>\n\n\n\n

\"remedios<\/figure><\/div>\n\n\n\n


\n
\n-Lleva un diario de micciones<\/strong> de  al menos una semana, donde incluyas la hora del d\u00eda de la micci\u00f3n o fuga, la cantidad y la ingesta de l\u00edquidos que le han precedido,  la actividad realizada cuando se produjo la fuga  y si el deseo de orinar estaba presente, para que se lo lleves al m\u00e9dico y te ayude a  determinar qu\u00e9 tipo de incontinencia urinaria <\/strong>tienes y  qu\u00e9 tratamiento es el m\u00e1s  adecuado.<\/p>\n\n\n\n

-Acude al ba\u00f1o <\/strong> a vaciar tu vejiga antes de emprender un viaje tengas  ganas o no, lo que te aportar\u00e1 mayor seguridad y confianza.<\/p>\n\n\n\n

-Utiliza ropa<\/strong> que sea f\u00e1cil de quitar, y evita los buzos, trajes de ba\u00f1o<\/strong> de una sola pieza, pantalones ajustados y medias, que adem\u00e1s pueden ejercer una presi\u00f3n innecesaria en la parte inferior del abdomen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 otros remedios caseros para la incontinencia urinaria<\/strong> a\u00f1adir\u00edais a este breve listado? \u00bfutiliz\u00e1is ejercitadores de suelo p\u00e9lvico<\/a> ?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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