{"id":23262,"date":"2014-07-02T10:40:36","date_gmt":"2014-07-02T08:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=23262"},"modified":"2014-07-02T10:40:36","modified_gmt":"2014-07-02T08:40:36","slug":"suplementos-de-magnesio-para-tratar-las-migranas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=23262","title":{"rendered":"Suplementos de magnesio para tratar las migra\u00f1as"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Os desvelamos los efectos beneficiosos de los suplementos de magnesio para tratar las migra\u00f1as,<\/strong> \u00bflos quer\u00e9is conocer?<\/p>\n\n\n\n

\"tratar<\/figure><\/div>\n\n\n\n


\nLas migra\u00f1as<\/strong><\/a> pueden causar latidos intensos<\/strong> o una sensaci\u00f3n puls\u00e1til en un \u00e1rea de la cabeza y puede acompa\u00f1arse de n\u00e1useas, v\u00f3mitos y sensibilidad extrema a la luz y el sonido.<\/strong>
\nLas migra\u00f1as <\/strong>pueden causar dolor significativo<\/strong> durante horas o d\u00edas y ser tan graves que lo \u00fanico que puedes pensar es encontrar un lugar oscuro y tranquilo para tumbarte. Algunas migra\u00f1as<\/strong> son precedidas o acompa\u00f1adas de s\u00edntomas sensoriales, como destellos de luz, puntos ciegos o cosquilleo en su brazo o pierna.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Tratamiento de las migra\u00f1as con suplementos de magnesio <\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Los beneficios del tratamiento de las migra\u00f1as con suplementos de<\/strong>  magnesio<\/a><\/strong> son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

Son efectivos para el tratamiento las migra\u00f1as <\/strong>porque <\/strong>reducen la frecuencia de las mismas. Estos suplementos demuestran que los niveles de magnesio afectan a los receptores de la serotonina, y tambi\u00e9n tienen un efecto sobre la s\u00edntesis y la liberaci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico, as\u00ed como en los receptores NMDA.<\/p>\n\n\n\n

En estos estudios se han observado como los pacientes tanto de migra\u00f1a y cefaleas en racimos han respondido durante los ataques de dolor de cabeza<\/strong>, gracias al magnesio<\/strong> intravenoso y los que han recibido 600 mg de magnesio<\/strong> por un per\u00edodo de 12 semanas experimentaron una reducci\u00f3n de m\u00e1s del 4o% en dolores de cabeza.<\/p>\n\n\n\n

Si decides tomar suplementos de magnesio<\/strong>, la dosis inicial recomendada para el tratamiento de las migra\u00f1as<\/strong> es de 400-500 mg \/ d\u00eda en cantidades divididas, pero siempre es aconsejable consultar con tu m\u00e9dico antes de comenzar con este suplemento, especialmente si se sufres del coraz\u00f3n o del ri\u00f1\u00f3n, o eres propenso a padecer c\u00e1lculos renales.<\/p>\n\n\n\n

\"tratamiento<\/figure><\/div>\n\n\n\n


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\nPara ser metabolizado de manera efectiva, el magnesio<\/strong> debe ser tomado con suficiente calcio en la dieta, y no debe de ser m\u00e1s del doble de la cantidad de magnesio, al menos en las mujeres, pudiendo ser menor en los hombres la cantidad de calcio requerida.<\/p>\n\n\n\n

Suplementos como el \u00f3xido de magnesio<\/strong>, citrato de magnesio y sulfato de magnesio<\/strong> son biodisponibles, y el gluconato de magnesio, se ioniza y es biol\u00f3gicamente activo. En caso de presentar diarrea habr\u00e1 que buscar magnesio quelado, pero siempre bajo recomendaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 os parecen los beneficios de los suplementos de magnesio para el tratamiento de las migra\u00f1as<\/strong>?; \u00bflos hab\u00e9is tomado en alguna ocasi\u00f3n?, \u00bfc\u00f3mo fue vuestra experiencia?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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