{"id":23171,"date":"2014-06-13T13:22:26","date_gmt":"2014-06-13T11:22:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=23171"},"modified":"2014-06-13T13:22:26","modified_gmt":"2014-06-13T11:22:26","slug":"suplementos-vitaminicos-para-combatir-el-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=23171","title":{"rendered":"Suplementos vitam\u00ednicos para combatir el acn\u00e9"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Si padeces acn\u00e9<\/a>,<\/strong> la dieta<\/strong> puede desempe\u00f1ar un papel significativo en el tratamiento del acn\u00e9<\/strong>, ya que existen una serie de alimentos nutricionales que ayudan a nutrir la piel<\/strong>, en especial si estas vitaminas se obtiene de las frutas, verduras y alimentos integrales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Suplementos<\/figure>\n\n\n\n

Los mejores suplementos vitam\u00ednicos para combatir el acn\u00e9<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Los siguientes suplementos multivitam\u00ednicos<\/strong> pueden ayudarte a combatir el acn\u00e9,<\/strong> siempre y cuando sea el m\u00e9dico quien te lo prescriba:<\/p>\n\n\n\n

Vitamina A contra el acn\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Es un elemento b\u00e1sico en el tratamiento del acn\u00e9,<\/a><\/strong>  y se encuentra a menudo en los retinoides,<\/strong> que contienen los tratamientos t\u00f3picos para el acn\u00e9<\/strong> recomendados por los dermat\u00f3logos, que  promueven la renovaci\u00f3n celular<\/strong>, y ayudan a mantener los poros limpios. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta vitamina es esencial para el cambio normal de las c\u00e9lulas muertas de la piel<\/strong> que se acumulan en el interior de los poros y en \u00faltima instancia son causantes del acn\u00e9; adem\u00e1s act\u00faa como un antiinflamatorio de la piel<\/strong> y ayuda a calmar los brotes hinchados, rojos y con dolor<\/strong> de acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Puedes conseguir gran parte de vitamina A  de los productos l\u00e1cteos y del aceite de pescado,<\/strong> pero  cuando existe una deficiencia importante de esta vitamina que puede causar acn\u00e9, tu m\u00e9dico te puede prescribir vitamina A<\/strong><\/a>, son recomendables hasta 10.000 UI diarias de vitamina A<\/strong> para combatir con \u00e9xito el acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\"Suplementos<\/figure>\n\n\n\n

Vitamina B para combatir el acn\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

La vitamina B2 es ideal para disminuir el estr\u00e9s<\/strong>, que puede ser el causante del empeoramiento del  acn\u00e9 y los alimentos altos en B2<\/strong> que pueden ayudarte son los vegetales de hojas verdes, carne, leche, huevos, cereales integrales y pescado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, la vitamina B3<\/strong> puede ayudar a mejorar la circulaci\u00f3n<\/strong>, adem\u00e1s de reducir el colesterol y metabolismo de las prote\u00ednas, grasas y az\u00facar, que puedes encontrar en cacahuetes, huevos o aguacates<\/strong>. Todas las vitaminas B juegan un papel importante en el cuidado de la piel, y tomar un complejo B de calidad te ayudar\u00e1 a mantener un tono de piel vibrante.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina C<\/h3>\n\n\n\n

La vitamina C y los bioflavonoides<\/strong> son necesarios para realizar m\u00faltiples funciones metab\u00f3licas en el cuerpo, la vitamina C es importante para la reparaci\u00f3n celular, combate las infecciones y aumenta la inmunidad<\/strong> y los bioflavonoides juegan un papel antibacteriano<\/strong> en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Puedes encontrar vitamina C en los c\u00edtricos como naranjas, pomelos, mandarinas, limones y en los tomates, fresas y kiwis<\/strong>; por otro lado para combatir el acn\u00e9<\/strong>, son recomendables 1.000 miligramos de vitamina C tres veces al d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina E<\/h3>\n\n\n\n

La vitamina E<\/strong><\/a> resulta esencial para el cuidado de la piel; posee efectos antioxidantes, y ayuda a la piel a luchar  contra los radicales libres,<\/strong> que pueden resultar da\u00f1inos para la piel; adem\u00e1s de mejorar la reparaci\u00f3n de los tejidos<\/strong> y ayudar en su curaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Puedes encontrar vitamina<\/a> E en los cacahuetes, almendras, semillas de girasol, germen de trigo, y\u00a0 br\u00f3coli<\/strong>, o tomar 400 UI diarias de vitamina E<\/strong> para tratar el acn\u00e9.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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