{"id":2293,"date":"2009-02-09T08:36:26","date_gmt":"2009-02-09T06:36:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=2293"},"modified":"2009-02-09T08:36:26","modified_gmt":"2009-02-09T06:36:26","slug":"beneficios-kiwi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=2293","title":{"rendered":"Beneficios del kiwi"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pocos alimentos hay tan saludables como la fruta, de hecho, en este <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> ya os hemos contado cu\u00e1les son las <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-frutas-saludables\/\">frutas m\u00e1s saludables<\/a>, entre las que se encuentra el kiwi, una fruta con buenas propiedades. Es por ello por lo que nos embarcamos en la sencilla tarea de contarte cu\u00e1les son los<strong> beneficios del kiwi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"482\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/beneficios-del-kiwi.jpg\" alt=\"Beneficios del kiwi\" class=\"wp-image-31383\" srcset=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/beneficios-del-kiwi.jpg 724w, https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/beneficios-del-kiwi-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo primero que podemos decir del kiwi es que se trata de una fruta ex\u00f3tica con muy buenas propiedades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ejemplo, \u00bfsab\u00edas que el kiwi tiene el doble de <strong>vitamina C<\/strong> que la naranja? La verdad es que a este paso vamos a desmontar el mito de la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/naranja-fuente-de-vitamina-c\/\">naranja como fuente de vitamina C<\/a> (pobre).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al parecer,<strong> el kiwi naci\u00f3 en China, en las faldas del Himalaya<\/strong>. Era considerado como una grosella silvestre china cuando lleg\u00f3 a Nueva Zelanda a comienzos del siglo XX. Es aqu\u00ed donde pas\u00f3 a llamarse kiwi, ya que el otro era mucho m\u00e1s largo y este quedaba bien. Posiblemente la idea surgi\u00f3 del \u00abparecido\u00bb de esta fruta con el animal llamado kiwi, que habita en aquellas tierras; fue un tal Frieda Kaplan el que apod\u00f3 al kiwi con este nombre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El kiwi, adem\u00e1s de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/tipos-vitaminas\/\">vitamina C<\/a>, tambi\u00e9n aporta gran cantidad de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/propiedades-fibra\/\">fibra<\/a> al organismo, por lo que comer kiwis es bueno para combatir el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/remedios-caseros-estrenimiento\/\">estre\u00f1imiento<\/a> y las hemorroides. Entre los<strong> beneficios del kiwi <\/strong>tambi\u00e9n destaca la<strong> prevenci\u00f3n de infecciones<\/strong> y la ayuda que deposita al sistema inmunitario.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pero hay m\u00e1s beneficios del kiwi<\/strong>. Es una de las pocas <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-de-la-fruta\/\">frutas<\/a> que contiene \u00e1cido f\u00f3lico, una sustancia necesaria para que las embarazadas desarrollen el feto en buenas condiciones. Adem\u00e1s, el kiwi ayuda a luchar contra el c\u00e1ncer de es\u00f3fago y el de pulm\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El kiwi tambi\u00e9n tiene potasio<\/strong>, sodio, pocas calor\u00edas, hidratos de carbono, calcio o hierro. Como ves, es una fruta completa que debe ser considerada como una de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-frutas-saludables\/\">las frutas m\u00e1s saludables<\/a>, que aporta grandes beneficios al organismo.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pocos alimentos hay tan saludables como la fruta, de hecho, en este blog de salud ya os hemos contado cu\u00e1les son las frutas m\u00e1s saludables, entre las que se encuentra el kiwi, una fruta con buenas propiedades. 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