{"id":22823,"date":"2014-04-28T10:19:03","date_gmt":"2014-04-28T08:19:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=22823"},"modified":"2014-04-28T10:19:03","modified_gmt":"2014-04-28T08:19:03","slug":"kiwis-para-mejorar-nuestra-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=22823","title":{"rendered":"Kiwis para mejorar nuestra digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

\u00bfTienes molestias en el est\u00f3mago<\/strong> despu\u00e9s de ingerir tus comidas habituales?, cuando nuestra digesti\u00f3n<\/strong> se muestra m\u00e1s lenta es se\u00f1al de que los alimentos incluidos en nuestra dieta no se asimilan correctamente, lo que puede provocar que se terminen fermentando<\/strong> en nuestro interior y provocar malestar gastrointestinal, \u00bfsab\u00edas que los kiwis Zespri<\/a><\/strong> en sus dos variedades nos pueden ayudar al respecto?, te lo contamos en las pr\u00f3ximas l\u00edneas.<\/p>\n\n\n\n

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Dolor abdominal, n\u00e1useas, ardor, acumulaci\u00f3n de gases y otro tipo de afecciones estomacales<\/strong> pueden ser s\u00edntoma de una mala digesti\u00f3n<\/strong>. Por esa misma raz\u00f3n resulta fundamental disfrutar de un buen tr\u00e1nsito intestinal y conseguir que nuestras digestiones sean m\u00e1s ligeras. El hecho de comer en exceso, masticar de forma inadecuada los alimentos, el estr\u00e9s o evitar el hecho de beber durante las comidas son algunos de los h\u00e1bitos inadecuados que nos pueden conducir a alguna de las molestias antes mencionadas.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Los kiwis Zespri<\/strong> pueden convertirse en la mejor alternativa en aras de que nuestro proceso digestivo<\/strong> se lleve a cabo con total normalidad. Por ese motivo, resulta de vital importancia incluir este tipo de frutas en nuestra dieta diaria y as\u00ed aprovechar al m\u00e1ximo sus muchos beneficios y propiedades nutricionales. El hecho de no poder disfrutar de una digesti\u00f3n ligera<\/strong> puede llevarnos a acumular toxinas<\/strong> innecesarias en nuestro interior, adem\u00e1s de no tener la oportunidad de absorber todos los nutrientes de los dem\u00e1s alimentos que precisamos para funcionar cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios de los Kiwis Zespri para mejorar la digesti\u00f3n<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

La raz\u00f3n por la cual los kiwis Zespri<\/strong>, tanto en su modalidad Zespri Green<\/strong> como Zespri SunGold<\/strong> nos pueden ayudar a disfrutar de un proceso digestivo mucho m\u00e1s saludable y que funcione correctamente es por el porcentaje de fibra soluble<\/strong> que este tipo de kiwis presentan en su composici\u00f3n nutricional. Para ser m\u00e1s exactos, hablar\u00edamos de 3 gramos de fibra por cada 100 gramos de Zespri Green y 1, 4 gramos por la misma cantidad de Zespri SunGold.  Esta fibra mejorar\u00e1 nuestro tr\u00e1nsito intestinal, ayud\u00e1ndonos as\u00ed a tratar los casos de estre\u00f1imiento, algo a lo que tambi\u00e9n contribuir\u00e1 la pr\u00e1ctica regular de ejercicio f\u00edsico y el consumo abundante de agua.<\/p>\n\n\n\n

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La fibra contenida en este tipo de frutas tambi\u00e9n se convertir\u00e1 en nuestro aliado a la hora de prevenir la diabetes<\/strong> y la obesidad,<\/strong> al menos as\u00ed lo han comprobado con relaci\u00f3n a estos beneficios un grupo de cient\u00edficos del ISERM, CNRS y la Universidad Claude Bernard de Francia al determinar el proceso por el que el intestino es capaz de producir glucosa mediante la ingesta de fibra.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, los beneficios de los kiwis Zespri<\/strong> no terminan en este punto, pues son las \u00fanicas frutas que podemos encontrar ricas en una enzima<\/strong> conocida con el nombre de actinidina<\/strong>, y que resultar\u00e1 de gran utilidad para agilizar todo nuestro proceso digestivo. A esta conclusi\u00f3n han llegado un grupo de cient\u00edficos de la Universidad de Massey en Nueva Zelanda y de la que han dejado constancia en la revista \u00abAdvances in Food and Nutrition Research\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Entre otras de las muchas virtudes de esta enzima se encuentra la de digerir y asimilar las prote\u00ednas<\/strong> de alimentos como las legumbres, las carnes rojas como la ternera, el pescado, los l\u00e1cteos, huevos o los cereales. Gracias a esta enzima no notaremos esa molesta sensaci\u00f3n de pesadez cada vez que ingerimos este tipo de productos.<\/p>\n\n\n\n

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Por todo ello, una de las alternativas m\u00e1s saludables que puedes incluir en tu dieta diaria para disfrutar de una digesti\u00f3n m\u00e1s ligera<\/strong> es optar por cualquiera de las variedades de kiwis Zespri,<\/strong> aquellas que mejor se ajusten a tus preferencias. \u00bfY a vosotros?, \u00bfcu\u00e1l os atrae m\u00e1s?, \u00bfel sabor dulce y tropical de Zespri SunGold<\/strong> o, por el contrario ese toque \u00e1cido y sabor intenso de Zespri Green<\/strong>?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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