{"id":22698,"date":"2014-04-28T10:07:41","date_gmt":"2014-04-28T08:07:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=22698"},"modified":"2014-04-28T10:07:41","modified_gmt":"2014-04-28T08:07:41","slug":"beneficios-de-la-col-para-prevenir-el-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=22698","title":{"rendered":"Beneficios de la col para prevenir el c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La col<\/strong> es un vegetal muy nutritivo con importantes beneficios<\/strong> de salud para el coraz\u00f3n<\/strong> y con propiedades anticancer\u00edgenas. <\/strong>Contiene vitaminas y antioxidantes, situ\u00e1ndose a la altura de ciertas cruc\u00edferas como el br\u00f3coli<\/a>, coliflor y coles de Bruselas. Hoy, desde nuestro blog de Salud, os hablamos de los beneficios de la col para prevenir el c\u00e1ncer, <\/strong>\u00bfnos acompa\u00f1as?<\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n


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\nLa col es una buena fuente de vitamina C, fibra, acido f\u00f3lico y potasio entre otros nutrientes, y aporta menos calor\u00edas y menos grasa de cualquier otro vegetal; adem\u00e1s de no contiene colesterol.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Tanto la col rizada como la col china proporcionan beta-caroteno, un antioxidante<\/strong> que combate el c\u00e1ncer y las enfermedades del coraz\u00f3n, adem\u00e1s para aquellas personas que no comen productos l\u00e1cteos, la col china es una fuente importante de calcio, lo que puede ayudar a prevenir la osteoporosis y a controlar la presi\u00f3n arterial<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hay que decir que la col<\/strong> contiene glutamina, un amino\u00e1cido con propiedades antiinflamatorias en el cuerpo y que resulta recomendable para el coraz\u00f3n y el sistema circulatorio, lo que termina explicando los beneficios de la col para prevenir el c\u00e1ncer<\/strong> y otro tipo de afecciones.<\/p>\n\n\n\n

La col como preventivo  del c\u00e1ncer<\/span><\/h2>\n\n\n\n

La col como preventivo del c\u00e1ncer<\/strong> contiene fitoqu\u00edmicos <\/strong>llamados \u00edndoles cuentan con capacidad de convertir el estradiol,<\/strong> una hormona similar al estr\u00f3geno y que puede desempe\u00f1ar un papel en el desarrollo del c\u00e1ncer de mama, en una forma m\u00e1s segura de dicho estr\u00f3geno<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan ciertas investigaciones, los \u00edndoles pueden prevenir el c\u00e1ncer<\/strong>, como el de mama al inhibir el exceso de estr\u00f3genos y a trav\u00e9s de la activaci\u00f3n del cuerpo, produciendo ciertas enzimas que bloquean el crecimiento de las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/p>\n\n\n\n

\"col<\/figure><\/div>\n\n\n\n


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\nSin una ingesta suficiente de nutrientes antiinflamatorios, la regulaci\u00f3n del sistema inflamatorio se puede ver comprometida, y experimentar problemas de inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, especialmente cuando se combina con estr\u00e9s oxidativo, la que supone un factor de riesgo de desarrollo de c\u00e1ncer<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Las antocianinas se encuentran en la col roja<\/strong> y son compuestos antiinflamatorios muy beneficiosos, que hacen que dicha col roja<\/strong> sea un alimento destacado en la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer<\/strong>, aunque todos los tipos de col contienen cantidades significativas de polifenoles que proporcionan beneficios antiinflamatorios.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfConoc\u00edais los beneficios de la col para prevenir el c\u00e1ncer<\/strong>?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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