{"id":22696,"date":"2014-04-09T14:15:54","date_gmt":"2014-04-09T12:15:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=22696"},"modified":"2014-04-09T14:15:54","modified_gmt":"2014-04-09T12:15:54","slug":"como-tratar-y-prevenir-los-dolores-de-cabeza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=22696","title":{"rendered":"C\u00f3mo tratar y prevenir los dolores de cabeza"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Los dolores de cabeza<\/strong><\/a> son m\u00e1s comunes en los adultos, aunque pueden desarrollarse en cualquier momento de la vida. Cursan con s\u00edntomas como latidos, presi\u00f3n,  y un repentino estallido de irritabilidad. Hoy os contamos c\u00f3mo tratar y prevenir los dolores de cabeza. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"dolor<\/figure><\/div>\n\n\n\n


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\nEl dolor aparece repentinamente y es descrito por una molestia sordo con sensaci\u00f3n puls\u00e1til, que comienza en la base del cr\u00e1neo y parte superior del cuello, pudi\u00e9ndose irradiar hacia el ojo. El dolor se puede sentir en uno o ambos lados de la cabeza y resulta molesta la luz, los ruidos fuertes, incluso los olores, llegando a producir na\u00faseas.<\/p>\n\n\n\n

Causas de los dolores de cabeza<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Entre las causas del dolor de cabeza<\/strong><\/a><\/strong> m\u00e1s comunes podemos destacar:<\/p>\n\n\n\n

CEFALEAS PRIMARIAS <\/strong><\/p>\n\n\n\n

No son consecuencia de otra condici\u00f3n m\u00e9dica<\/p>\n\n\n\n

– Cambios en los vasos sangu\u00edneos<\/strong> del interior del cr\u00e1neo, que suelen causar migra\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n

– Dolores de cabeza sinusales,<\/strong> que se asocian a alergias, infecci\u00f3n de los senos, y los producidos por la mala visi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

– Problemas en los m\u00fasculos del cuello<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

CEFALEAS SECUNDARIAS <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Son el resultado de alguna otra causa o lesi\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

– Conmoci\u00f3n cerebral, problemas de los vasos sangu\u00edneos<\/strong>, presi\u00f3n arterial alta,  infecciones de los senos paranasales o en otras partes del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

– Efectos secundarios<\/strong> de algunos medicamentos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Con menor frecuencia, tumores<\/strong><\/a>, aneurismas y otros crecimientos anormales en el interior del cr\u00e1neo, y sustancias t\u00f3xicas en la sangre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Producido por ciertos alimentos<\/strong>, como el glutamato monos\u00f3dico,<\/strong> un potenciador del sabor de los alimentos.<\/p>\n\n\n\n

Prevenci\u00f3n de los dolores de cabeza<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Para la prevenci\u00f3n de los dolores de cabeza<\/strong> os proponemos los siguientes remedios:<\/p>\n\n\n\n

– Lleva una dieta baja en grasas y alta en hidratos de carbono complejos<\/strong>, que ayudar\u00e1n a reducir la frecuencia, intensidad y duraci\u00f3n de los dolores de cabeza<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Evita encorvarte<\/strong> o doblar tu cuello hacia adelante.<\/p>\n\n\n\n

– Mant\u00e9n el monitor del ordenador a nivel del ojo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Tome descansos frecuentes<\/strong> de la lectura y de trabajo en la oficina.<\/p>\n\n\n\n

\"dolor<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tratamientos para los dolores de cabeza<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Existen muchos tratamientos para los dolores de cabeza<\/strong>, como:<\/p>\n\n\n\n

– Coloca una bolsa de hielo<\/strong> en la parte posterior del cuello, parte superior de la frente y sienes.<\/p>\n\n\n\n

– Evita <\/strong>el consumo de alimentos procesados<\/strong>, como el az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

– Bebe mucha agua<\/strong> para evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

– Remoja tus pies en agua caliente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Dormir<\/strong> o relajarte en un lugar oscuro y tranquilo, incluso con aceites esenciales, como aceite de menta, lavanda o eucalipto.<\/p>\n\n\n\n

– Pueden resultar \u00fatiles algunas plantas medicinales<\/strong>, como el romero, manzanilla y ginkgo biloba entre otros.<\/p>\n\n\n\n

– Practicar yoga, ya que es especialmente eficaz para prevenir o reducir el estr\u00e9s, que en muchas ocasiones es el responsable de la aparici\u00f3n de dolores de cabeza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los dolores de cabeza<\/strong> tensionales<\/strong> se pueden tratar de la siguiente manera:<\/p>\n\n\n\n

\"dolores<\/figure><\/div>\n\n\n\n

– Manipulaci\u00f3n de las articulaciones y movilizaciones del cuello<\/strong>; as\u00ed como estiramientos y ejercicios de fortalecimiento.<\/p>\n\n\n\n

– Masajes<\/strong>, para liberar la tensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

– Acupuntura<\/strong> puede prevenir y tratar este trastorno.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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