{"id":22670,"date":"2014-04-08T10:52:01","date_gmt":"2014-04-08T08:52:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=22670"},"modified":"2014-04-08T10:52:01","modified_gmt":"2014-04-08T08:52:01","slug":"como-tratar-el-dolor-de-la-planta-del-pie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=22670","title":{"rendered":"C\u00f3mo tratar el dolor de la planta del pie"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La fascitis plantar<\/strong><\/a> causa dolor en la planta del pie,<\/strong> concretamente en la parte inferior del tal\u00f3n, principalmente porque los ligamentos de la fascia plantar experimentan mucho desgaste,<\/strong> prioritariamente por el exceso de presi\u00f3n en los pies, que puede da\u00f1ar o romper los ligamentos, causando dolor en el tal\u00f3n y rigidez. En esta ocasi\u00f3n, desde nuestro blog de Salud<\/strong><\/a> os contamos c\u00f3mo tratar el dolor de la planta del pie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"dolor<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Causas de la fascitis plantar<\/span><\/h2>\n\n\n\n

En lo referente a las causas de la<\/strong> fascitis plantar<\/strong>, los que padecen este molesto dolor en la planta del pie<\/strong> suelen tener sobrepeso<\/strong>, ser obesos o estar  embarazadas. <\/strong>Tambi\u00e9n podemos hablar de personas con trabajos muy activos, corredores de fondo, calzado inadecuado, pies con arco muy elevado o pies planos<\/strong> principalmente.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas de la fascitis plantar<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas de la fascitis plantar<\/strong> son dolor, rigidez y en algunas ocasiones ardor en la parte inferior del tal\u00f3n, que se desarrolla gradualmente con el tiempo. Afecta a un s\u00f3lo pie<\/a><\/strong>, pero puede afectar a ambos.<\/p>\n\n\n\n

El dolor de la planta del pie<\/strong> se acrecienta por la ma\u00f1ana, al dar los primeros pasos o si se ha estado sentado o acostado durante mucho tiempo; as\u00ed como despu\u00e9s de una actividad prolongada, o en el descanso, despu\u00e9s de realizar una actividad.<\/p>\n\n\n\n

Tratamiento para el dolor de la planta del pie<\/span><\/h2>\n\n\n\n

El tratamiento para el dolor de la planta del pie<\/strong> se centra en la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

REMEDIOS CASEROS PARA EL DOLOR DE LA PLANTA DEL PIE <\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Es imprescindible permanecer descalzo<\/strong> y  aplicar hielo<\/strong> durante 15 a 20 minutos tres o cuatro veces al d\u00eda para reducir la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

-Utilizar soportes<\/strong> para el arco del pie en el zapato.<\/p>\n\n\n\n

-Realizar ejercicios de estiramientos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

–Medicamentos antiinflamatorios<\/strong> no esteroides  como ibuprofeno.<\/p>\n\n\n\n

TRATAMIENTOS M\u00c9DICOS <\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Si los  antiinflamatorios no alivian el dolor de la planta del pie<\/strong>, se podr\u00e1 aplicar una inyecci\u00f3n de corticosteroides<\/strong> directamente en la secci\u00f3n da\u00f1ada del ligamento o en la piel del tal\u00f3n o el arco del pie, para m\u00e1s tarde aplicar una corriente el\u00e9ctrica indolora para dejar que el esteroide pase a trav\u00e9s de la piel y dentro del m\u00fasculo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"tratar<\/figure><\/div>\n\n\n\n

–Terapia f\u00edsica<\/strong>, tratando de estirar la fascia plantar y los tendones de Aquiles, as\u00ed como ejercicios para fortalecer los m\u00fasculos inferiores de la pierna<\/strong><\/a>, para estabilizar el pie y disminuir la carga en la fascia plantar y reducir as\u00ed el dolor de la planta del pie.<\/p>\n\n\n\n

-Las f\u00e9rulas nocturnas<\/strong> pueden ayudar a estirar la pantorrilla y el arco del pie. Estas \u00faltimas son un tipo de abrazadera que sujeta el pie en una posici\u00f3n flexionada y alarga la fascia plantar y del tend\u00f3n de Aquiles durante la noche, lo que puede prevenir el dolor y la rigidez de la ma\u00f1ana.
\n
\n–Aparatos ortop\u00e9dicos especiales<\/strong>  para los zapatos pueden ayudar a aliviar algo del dolor de la planta del pie y  distribuyen la presi\u00f3n para evitar mayores da\u00f1os a la fascia plantar.<\/p>\n\n\n\n

–Terapia de ondas de choque extracorp\u00f3reas<\/strong> en el tal\u00f3n para estimular la cicatrizaci\u00f3n en el ligamento; aunque este tratamiento tiene el inconveniente de que puede dar lugar a hematomas, inflamaci\u00f3n, dolor y entumecimiento, y no se ha demostrado ser eficaz en el alivio de los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

–Cirug\u00eda,<\/strong> en el caso de dolo de la planta del pie muy intenso.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La fascitis plantar causa dolor en la planta del pie, concretamente en la parte inferior del tal\u00f3n, principalmente porque los ligamentos de la fascia plantar experimentan mucho desgaste, prioritariamente por el exceso de presi\u00f3n en los pies, que puede da\u00f1ar o romper los ligamentos, causando dolor en el tal\u00f3n y rigidez. En esta ocasi\u00f3n, desde […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[80,152],"class_list":["post-22670","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tratamientos","tag-dolor","tag-pies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22670"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22670\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}