{"id":2246,"date":"2009-01-27T19:00:58","date_gmt":"2009-01-27T17:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=2246"},"modified":"2009-01-27T19:00:58","modified_gmt":"2009-01-27T17:00:58","slug":"ejercicios-para-fortalecer-los-brazos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=2246","title":{"rendered":"Ejercicios para fortalecer los brazos"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/fortalecerbrazos-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2247\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nada m\u00e1s sexy que usar blusas de manga corta en verano<\/strong>, siempre y cuando se tengan brazos dignos de mostrar. Siguiendo estos consejos podr\u00e1s, en casa, cuidar tus brazos como toda una profesional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Lo primero que de lo que tienes que estar consciente es no olvidar esta zona del cuerpo. Es decir, necesita tanta hidrataci\u00f3n como cualquier otra zona.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Recuerda exfoliar una vez por semana los brazos<\/strong>, haciendo \u00e9nfasis en los codos y <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/remedios-caseros-piel-reseca\/\">hum\u00e9ctalos diariamente<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para bajar los rollitos tan poco atractivos, empieza con un programa de ejercicios en casa. Destina 10 minutos de tu tiempo a diario, en un mes empezar\u00e1s a ver los resultados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><strong>Empieza con poco peso<\/strong>, como por ejemplo dos latas de refresco, luego prueba con mancuernas, cuando ya tengas experiencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Primero ap\u00f3yate sobre tus rodillas. Haz flexiones que te permitan trabajar hombros, pecho y tr\u00edceps.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s, apoya los pies, inclina las rodillas y empieza a hacer vuelos con los brazos de un lado para otro.<br>\nTambi\u00e9n haz series en las que cada vez con un brazo distinto te toques las rodillas del lado contrario. Puedes hacer 10 series de 6 pasos cada una. De ah\u00ed contin\u00faan <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/rutina-ejercicio-casa\/\">ejercicios de presi\u00f3n <\/a>en los hombros, y focalizados en los m\u00fasculos b\u00edceps y tr\u00edceps.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tienes algo de piel de naranja o celulitis en los brazos, prueba todos los d\u00edas en la ducha d\u00e1ndote un masaje intenso que ayude a disolver los n\u00f3dulos de grasa. <strong>Ay\u00fadate para finalizar con una crema anticelul\u00edtica. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->Empieza ya a cuidarte, para estar preciosa el pr\u00f3ximo verano. Te gustaron estos consejos? Cu\u00e9ntanos cu\u00e1les son los tuyos. Y no dejes de leer nuestro art\u00edculo: Con <a title=\"los mejores ejercicios para tr\u00edceps en casa\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/con-estos-ejercicios-para-triceps-ganaras-musculo-en-poco-tiempo\/\">los mejores ejercicios para tr\u00edceps en casa<\/a><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nada m\u00e1s sexy que usar blusas de manga corta en verano, siempre y cuando se tengan brazos dignos de mostrar. Siguiendo estos consejos podr\u00e1s, en casa, cuidar tus brazos como toda una profesional. Lo primero que de lo que tienes que estar consciente es no olvidar esta zona del cuerpo. 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