{"id":22432,"date":"2014-03-21T11:59:16","date_gmt":"2014-03-21T10:59:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=22432"},"modified":"2014-03-21T11:59:16","modified_gmt":"2014-03-21T10:59:16","slug":"los-mejores-laxantes-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=22432","title":{"rendered":"Los mejores laxantes naturales"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Las personas que padecen estre\u00f1imiento<\/strong><\/a> sufren de heces duras <\/strong>y poco frecuentes, con dificultad para su expulsi\u00f3n, hinchaz\u00f3n y dolor abdominal <\/strong>y sensaci\u00f3n de vaciamiento incompleto despu\u00e9s de una evacuaci\u00f3n intestinal, y aunque no suele ser signo de enfermedad aguda, es muy molesto. Hoy os proponemos algunos de los mejores laxantes naturales. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Los<\/figure><\/div>\n\n\n\n


\nPara eliminar el estre\u00f1imiento, <\/strong>se toman laxantes qu\u00edmicos, pero estos pueden provocar efectos secundarios,<\/strong> como intestino perezoso; por ello es importante utilizar laxantes naturales<\/strong>, que ayuden a eliminar estre\u00f1imiento por s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Laxantes naturales para combatir el estre\u00f1imiento<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Entre los laxantes naturales para combatir el estre\u00f1imiento<\/strong> destacan los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

SEMILLAS DE LINO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Son un estupendo laxante natural<\/strong> y un excelente remedio para aquellas personas que sufren de estre\u00f1imiento<\/strong>, por la gran cantidad de fibra que contienen, la cual mezclada con agua, se infla hasta formar un gel, que se toma y ayuda a suavizar las heces y moverlas a lo largo del intestino. Son \u00fatiles para el estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, s\u00edndrome de intestino irritable y diverticulitis.<\/p>\n\n\n\n

AGUA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las heces<\/strong> necesitan una cantidad suficiente de agua para moverlas a lo largo del intestino, porque de lo contrario se hacen muy duras y no se mueven por las curvas intestinales con la misma facilidad, pudiendo dar lugar a obstrucciones intestinales muy dolorosas.<\/p>\n\n\n\n

\"laxantes<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Esto incluye tanto al agua<\/strong> como tal, como a aquellos alimentos con un alto contenido de este l\u00edquido elemento, como frutas y verduras: sand\u00eda, pepino, lechuga o tomate entre otras, que ayudan a mantener el cuerpo hidratado.
\n
\nCIRUELAS PASAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las ciruelas pasas<\/strong><\/a> son eficaces como laxante natural<\/strong>, porque contienen az\u00facares simples, que no se descomponen f\u00e1cilmente en el tracto digestivo y, hacen que los az\u00facares no digeridos extraigan el agua desde el cuerpo y la concentren en las heces, haci\u00e9ndolas m\u00e1s blandas y ayudando en los movimientos por el intestino.<\/p>\n\n\n\n

EJERCICIO F\u00cdSICO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de la gente cree que los laxantes son algo que se ingiere, pero el ejercicio<\/strong> tambi\u00e9n es un agente estimulante del intestino y se cree que es debido a que disminuye el tiempo en que el alimento permanece en el intestino grueso, lo que impide al intestino tomar agua en exceso de las heces, ademas de ayudar con los movimientos intestinales.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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