{"id":2240,"date":"2009-01-26T18:42:12","date_gmt":"2009-01-26T16:42:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=2240"},"modified":"2009-01-26T18:42:12","modified_gmt":"2009-01-26T16:42:12","slug":"trucos-para-tener-una-buena-postura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=2240","title":{"rendered":"Trucos para tener una buena postura"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/postura-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2241\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una buena postura puede decir m\u00e1s de ti que cualquier otro aspecto de tu forma de ser. No es dif\u00edcil de lograr por eso te contamos c\u00f3mo <strong>con conciencia y paciencia puedes lograr tener el porte de una reina. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Para empezar hay que tomar conciencia de nuestra corporalidad y saber que la forma en la que nos comportamos refleja aspectos internos de nuestra forma de ser.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s se debe hacer un an\u00e1lisis de c\u00f3mo estamos manejando nuestra postura. En estos casos la opini\u00f3n de un tercero es de gran ayuda. <strong>Hay que ver si nos estamos encorvando<\/strong>, si caminamos con la cabeza gacha o nos sentamos siempre con el cuerpo inclinado hacia adelante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El siguiente paso es actuar y si el problema ya se te sale de las manos, hay que acudir a un ortopedista. En muchos casos es necesario un corrector de postura, que no es m\u00e1s que una especie de cors\u00e9 que mantendr\u00e1 la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-calmar-el-dolor-de-espalda\/\">columna <\/a>en su sitio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Revisa las condiciones en las que est\u00e1s trabajando. Es importante tener una silla adecuada, ergon\u00f3mica, en la que te sientas c\u00f3modo y no te veas obligado a inclinarte hacia adelante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al caminar siempre se conciente de tu cuerpo y de c\u00f3mo llevas tu <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/ecomo-evitar-problemas-de-cervicales\/\">espalda. <\/a>Tus hombros siempre deben estar alineados con el resto del cuerpo y tu cabeza siempre en alto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ponte la disciplina de poner una silla frente a un espejo, en tu casa, y ensayar pararte y sentarte una y otra vez manteniendo una postura correcta. <strong>Al sentarte tus pantorillas deben quedar paralelas al resto del cuerpo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cu\u00e1les son tus trucos para mantener una buena postura?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una buena postura puede decir m\u00e1s de ti que cualquier otro aspecto de tu forma de ser. No es dif\u00edcil de lograr por eso te contamos c\u00f3mo con conciencia y paciencia puedes lograr tener el porte de una reina. Para empezar hay que tomar conciencia de nuestra corporalidad y saber que la forma en la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[80,172],"class_list":["post-2240","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-dolor","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2240\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}