{"id":22170,"date":"2014-02-12T11:57:55","date_gmt":"2014-02-12T10:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=22170"},"modified":"2014-02-12T11:57:55","modified_gmt":"2014-02-12T10:57:55","slug":"por-que-acudir-a-un-dietista-en-madrid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=22170","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 acudir a un dietista en Madrid?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
\"dietista<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Lejos de lo que se piensa, para adelgazar<\/strong> esos kilos de m\u00e1s no es necesario sufrir. Seg\u00fan los m\u00e1s prestigiosos dietistas en Madrid<\/b>, no hay por qu\u00e9 pasar hambre. De hecho, podemos comer todo lo que nos gusta, pero sin excesos. Las dietas milagrosas no existen. Por este motivo, es importante ponerse en manos de profesionales que nos ayuden a entender nuestro cuerpo y a planificar una rutina diaria<\/strong> para sentirnos bien con nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s pensado en hacer dieta<\/strong>, este post est\u00e1 pensado para ti. A continuaci\u00f3n, te explicaremos una serie de falsos mitos que se ha extendido en torno a la alimentaci\u00f3n y que pueden poner en peligro nuestra salud:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

1)<\/strong> No hay ning\u00fan alimento<\/strong> que por s\u00ed solo nos haga engordar<\/strong>. En este caso, funciona muy bien la regla del tres. Cuando la relaci\u00f3n de calor\u00edas consumidas es mayor que las gastadas, ganaremos peso y lo perderemos en caso contrario.<\/p>\n\n\n\n

2)<\/strong> Realizar solo dos comidas copiosas<\/strong> al d\u00eda tampoco nos ayudar\u00e1 con nuestro reto. Cualquier <\/b>dietista en Madrid<\/b><\/a><\/span> te recomendar\u00e1 hacer cinco comidas diarias, ingiriendo cada vez pocas calor\u00edas. De esta forma, se acostumbrar\u00e1 al cuerpo a no sentir hambre.<\/p>\n\n\n\n

3)<\/strong> Los productos de color verde<\/strong> no son bajos en calor\u00edas. Tendemos a asociar el verde con lo ecol\u00f3gico y lo natural, dej\u00e1ndonos enga\u00f1ar por nuestra propia mente.<\/p>\n\n\n\n

\"acudir<\/figure><\/div>\n\n\n\n

4)<\/strong> Los hidratos de carbono<\/strong> no engordan. El problema una vez m\u00e1s no son los hidratos, sino el total de calor\u00edas que metamos al organismo. Si las superamos, nuestro cuerpo engordar\u00e1 y, si nos quedamos cortos, quemaremos nuestras reservas. Es cierto, que los hidratos de carbono (pasta, pan, cereales\u2026) contienen muchas calor\u00edas, pero se queman r\u00e1pidamente.<\/p>\n\n\n\n

5)<\/strong> Y sudar<\/strong> la gota gorda no adelgaza. No es necesario sudar para conseguir deshacernos de esas calor\u00edas que nos sobran. Basta con hacer algo de ejercicio y disfrutar con ello. Olv\u00eddate de la idea de machacarte en el gimnasio. Lo primordial es encontrar una actividad que se adapte a nosotros y a nuestros gustos para que hacer deporte no se convierta en el peor momento del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Si todo esto lo acompa\u00f1amos con un correcto asesoramiento como el que nos ofrece la dietista en Madrid<\/b><\/a><\/span> que trabaja en Dietista y Nutricionista, dibujaremos una sonrisa en nuestro rostro cara cada vez que nos subamos a la b\u00e1scula.<\/p>\n\n\n\n

Expertos en nutrici\u00f3n han conseguido que deportistas de \u00e9lite se mantengan en forma, alcanzando sus sue\u00f1os, llegando a lo m\u00e1s alto. Nosotros tambi\u00e9n podemos conseguir los nuestros.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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