{"id":22007,"date":"2014-01-16T15:42:27","date_gmt":"2014-01-16T14:42:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=22007"},"modified":"2014-01-16T15:42:27","modified_gmt":"2014-01-16T14:42:27","slug":"como-ponerte-en-forma-con-xbox-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=22007","title":{"rendered":"C\u00f3mo ponerte en forma con Xbox Fitness"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Con la llegada del a\u00f1o nuevo, siempre aumenta el n\u00famero de corredores y de personas que se apuntan a un gimnasio<\/strong><\/a> como resultado de los prop\u00f3sitos encaminados a perder esos kilos<\/strong> de m\u00e1s que hemos ganado durante la Navidad y tambi\u00e9n de llevar una vida m\u00e1s sana<\/strong>. Desde nuestro blog de Salud<\/strong><\/a> os contamos c\u00f3mo ponerte en forma con Xbox Fitness <\/strong>para Xbox One.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Xbox<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sin embargo, las obligaciones diarias, la falta de tiempo o de constancia provocan que muchas personas que hab\u00edan comenzado con muchas ganas, abandonen al poco tiempo. En este sentido, una buena alternativa a realizar ejercicio<\/strong> al aire libre o acudir a gimnasios puede ser ejercitarse en nuestro hogar de una forma amena y divertida gracias a las consolas de videojuegos<\/strong> y sistemas de movimiento como el sensor de movimientos Kinect<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Xbox Fitness: Ponte en forma con los mejores entrenadores<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Con el programa de entrenamiento Xbox Fitness<\/strong> para Xbox One<\/strong> vamos a ponernos en forma con los mejores entrenadores<\/strong> y poder personalizar nuestro entrenamiento con la tecnolog\u00eda m\u00e1s avanzada gracias a la potencia que ofrece el nuevo Kinect para Xbox One.<\/p>\n\n\n\n

Este sistema es tan avanzado que no s\u00f3lo puede detectar la distribuci\u00f3n de nuestro peso y la intensidad de nuestros movimientos, sino que tambi\u00e9n nos ofrece un an\u00e1lisis de las \u00e1reas del cuerpo que estamos trabajando y un seguimiento de nuestro pulso sin necesidad de contacto alguno.<\/p>\n\n\n\n

\"Xbox<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Gracias a Xbox Fitness<\/strong> nos podremos olvidar de las interminables colas o de hacer un hueco en nuestra agenda diaria, ya que desde el sal\u00f3n de nuestro hogar<\/strong>, solos o en compa\u00f1\u00eda, tan solo necesitaremos nuestra Xbox One<\/strong> para ejercitarnos cada d\u00eda, a nuestro ritmo y de forma personalizada.<\/p>\n\n\n\n

En Xbox Fitness<\/strong> contaremos con los entrenadores m\u00e1s prestigiosos que nos ofrecer\u00e1n siempre los mejores programas de entrenamiento, as\u00ed como consejos para lograr nuestros objetivos y ponernos en forma. Estos entrenadores personales nos acompa\u00f1ar\u00e1n en todo momento durante nuestros ejercicios, ofreci\u00e9ndonos toda la motivaci\u00f3n que necesitamos para completar cada programa.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, nos ir\u00e1n ofreciendo trucos para convertir todos nuestros prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo en realidad. Echemos un vistazo a algunos de los consejos m\u00e1s \u00fatiles para ponernos en forma y no abandonar en nuestro objetivo:<\/p>\n\n\n\n

\"Xbox<\/figure><\/div>\n\n\n\n

– Si tenemos un mal d\u00eda, ya sea porque hemos faltado<\/strong> a una sesi\u00f3n de entrenamiento<\/strong> o porque hemos comido mal, hay que quitarle importancia, recuerda que es tan s\u00f3lo un mal d\u00eda. Lo que hay que intentar es que no se convierta en una mala semana.<\/p>\n\n\n\n

– Programa tu tiempo de entrenamiento<\/strong> de la misma manera que har\u00edas con cualquier otra actividad, de manera que sea m\u00e1s sencillo cumplir tu objetivo como haces con el resto de actividades diarias.<\/p>\n\n\n\n

– Deja preparada la ropa deportiva<\/strong>, de modo que est\u00e9s siempre listo para entrenar a primera hora de la ma\u00f1ana o tan pronto como llegues a casa.<\/p>\n\n\n\n

– Si tienes hambre a deshoras<\/strong> te puedes tomar algo con pocas calor\u00edas<\/strong>: t\u00e9 helado, limonada, una pieza de fruta, un yoghurt\u2026<\/p>\n\n\n\n

– Prueba a a\u00f1adir grasas saludables<\/strong> a tu comida para ayudarte a sentirte satisfecho. El aguacate<\/strong> es un gran aliado para las personas que hacen ejercicio por sus propiedades nutritivas.
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