{"id":21969,"date":"2014-01-13T13:04:01","date_gmt":"2014-01-13T12:04:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=21969"},"modified":"2014-01-13T13:04:01","modified_gmt":"2014-01-13T12:04:01","slug":"que-hacer-ante-la-deficiencia-de-calcio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=21969","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacer ante la Deficiencia de calcio?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La deficiencia de calcio<\/a><\/strong> es una condici\u00f3n en la que el cuerpo tiene una cantidad inadecuada de calcio<\/strong>, un mineral que resulta esencial para muchos aspectos de la salud, incluida la de los huesos y dientes, y un ritmo card\u00edaco normal.<\/p>\n\n\n\n

\"Qu\u00e9<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Este mineral tambi\u00e9n es requerido para las contracciones musculares y la relajaci\u00f3n, la funci\u00f3n nerviosa y hormonal, y la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

S\u00edntomas de la deficiencia de calcio<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas de la deficiencia de calcio<\/strong> var\u00edan dependiendo del tipo de dicha deficiencia, la causa que subyace, la gravedad, y los factores individuales de cada persona.<\/p>\n\n\n\n

Generalmente no hay s\u00edntomas de deficiencia de calcio<\/strong> hasta que se produce una debilidad de los huesos y se desarrollan fracturas en los huesos debilitados. Los s\u00edntomas pueden ser d\u00e9biles y llevar varios a\u00f1os para desarrollarse, sin ser evidente hasta que se desarrolla osteoporosis avanzada<\/em>. Los s\u00edntomas pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n

– Dolor de cuello o de espalda<\/strong>, que puede ser grave debido a las fracturas \u00f3seas de la columna vertebral.<\/p>\n\n\n\n

– Dolor en los huesos<\/a><\/strong> o sensibilidad \u00f3sea.<\/p>\n\n\n\n

– Fracturas<\/strong> que se producen con un leve trauma.<\/p>\n\n\n\n

– P\u00e9rdida de altura.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Postura encorvada<\/strong> debido a la cifosis, que es una curvatura anormal de la columna vertebral.<\/p>\n\n\n\n

Tratamiento de la deficiencia de calcio<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\"deficiencia<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El diagn\u00f3stico temprano y el tratamiento<\/strong> de la deficiencia de calcio<\/strong> en la dieta reduce el riesgo de desarrollar complicaciones graves, como la hipertensi\u00f3n<\/a><\/strong> y la osteoporosis.<\/p>\n\n\n\n

Los tratamientos consisten en reemplazar las reservas de calcio<\/strong> del cuerpo de varias formas:<\/p>\n\n\n\n

– Consumo de cantidades adecuadas o el aumento de alimentos ricos en calcio<\/a><\/strong>, como productos l\u00e1cteos,  verduras de hoja, frijoles,  nueces,  mariscos y zumo natural de naranja entre otros.<\/p>\n\n\n\n

– Ajuste o cambio de medicamentos<\/strong> que est\u00e1n asociados con deficiencias de calcio,<\/strong> como los diur\u00e9ticos, pero siempre consultando con su m\u00e9dicos antes de hacerlo.<\/p>\n\n\n\n

– Realiza un programa de ejercicio regular<\/strong>, sin que llegue a ser extenuante.<\/p>\n\n\n\n

– Consume suplementos de calcio<\/strong>, consultando esta probabilidad a tu m\u00e9dico. La suplementaci\u00f3n tambi\u00e9n puede incluir vitamina D<\/strong> y f\u00f3sforo.
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