{"id":21565,"date":"2013-12-03T14:54:16","date_gmt":"2013-12-03T13:54:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=21565"},"modified":"2013-12-03T14:54:16","modified_gmt":"2013-12-03T13:54:16","slug":"obsesivo-compulsivo-sintomas-y-tratamientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=21565","title":{"rendered":"Obsesivo compulsivo: s\u00edntomas y tratamientos"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

El comportamiento obsesivo-compulsivo<\/a><\/strong> es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos no deseados incontrolables y, h\u00e1bitos rituales repetitivos<\/strong> que se sienten obligados a realizar. Las personas con este trastorno reconocen que sus pensamientos son irracionales, pero se sienten incapaces de resistirse y liberarse de ellos.<\/p>\n\n\n\n

\"obsesivo<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Este trastorno hace que el cerebro se quede bloqueado en un pensamiento o deseo, como comprobar la cocina veinte veces para asegurarse de que est\u00e1 realmente apagada o lavarse las manos una y otra vez, para asegurarse de que est\u00e1n bien limpias.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

S\u00edntomas del trastorno obsesivo compulsivo<\/span><\/h2>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de las personas que padecen trastorno obsesivo-compulsivo<\/strong> tienen tanto obsesiones como compulsiones, pero algunas experimentan s\u00f3lo una de ellas.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas del trastorno obsesivo-compulsivo: Pensamientos obsesivos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Pensamientos de sexo expl\u00edcito e im\u00e1genes violentas.<\/p>\n\n\n\n

– Miedo a la contaminaci\u00f3n por g\u00e9rmenes u otros contaminantes.<\/p>\n\n\n\n

\"trastorno<\/figure><\/div>\n\n\n\n

– Temor de causarse da\u00f1o a uno mismo o a otros.<\/p>\n\n\n\n

– Miedo a perder o no tener cosas que pueda necesitar.<\/p>\n\n\n\n

– Ideas excesivas sobre temas religiosas o morales.<\/p>\n\n\n\n

– Supersticiones, con una excesiva atenci\u00f3n a algo que puede dar buena o mala suerte.<\/p>\n\n\n\n

– Gusto por un orden y simetr\u00eda exagerado.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas del trastorno obsesivo-compulsivo: Comportamientos compulsivos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Exceso de  control de las cosas, como comprobar cerraduras, interruptores de la luz, grifos o electrodom\u00e9sticos.<\/p>\n\n\n\n

– Acumulaci\u00f3n de basura o enseres inservibles.<\/p>\n\n\n\n

– Comprobar que los seres queridos est\u00e1n a salvo.<\/p>\n\n\n\n

– Rezar en exceso o participar en rituales por temor religioso.<\/p>\n\n\n\n

– Repetir ciertas ciertas palabras, o realizar ciertas acciones sin sentido para reducir la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

– Pasar un excesivo tiempo de limpieza o de excesiva ordenaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Tratamientos del trastorno obsesivo compulsivo<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\"Obsesivo<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La terapia cognitivo-conductual<\/strong> es a menudo el tratamiento m\u00e1s efectivo para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo<\/strong>, pudiendo ser usados antidepresivos<\/strong> en combinaci\u00f3n con la terapia, pero rara vez es eficaz en el alivio de los s\u00edntomas de este trastorno.<\/p>\n\n\n\n

1) Terapia cognitivo-conductual <\/strong><\/p>\n\n\n\n

La terapia cognitivo-conductual para el trastorno obsesivo-compulsivo<\/strong> tiene dos componentes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La exposici\u00f3n y prevenci\u00f3n de respuesta implica la exposici\u00f3n repetida <\/strong>a la fuente que provoca la obsesi\u00f3n; <\/strong>por ejemplo, si la persona se lava las manos compulsiva y repetidamente, es posible que se pida tocar el manillar de la puerta y luego se impida lavar las manos. Como la persona se siente con la ansiedad<\/a>,<\/strong> la necesidad de lavarse las manos poco a poco  desaparecer\u00e1 por s\u00ed sola.<\/p>\n\n\n\n

La terapia cognitiva, <\/strong>que se centra en los pensamientos catastr\u00f3ficos y en el exagerado sentido de la responsabilidad que se siente.<\/p>\n\n\n\n

2) Autoayuda para el trastorno obsesivo-compulsivo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es importante:<\/p>\n\n\n\n

-Centrar tu atenci\u00f3n<\/strong> y cuando est\u00e9s experimentando pensamientos obsesivo-compulsivos<\/strong>, trates de cambiar tu atenci\u00f3n hacia otra cosa y realizar al menos durante 15 minutos algo que te gusten para retrasar el impulso, tratando de retrasarlo cada d\u00eda m\u00e1s..<\/p>\n\n\n\n

-Escribir tus pensamientos <\/strong>y preocupaciones obsesivas, <\/strong>tantas veces como sea necesario, aunque repitas la frase una y otra vez, porque as\u00ed ir\u00e1n perdiendo su poder.<\/p>\n\n\n\n

\"Obsesivo<\/figure><\/div>\n\n\n\n

-Adelantarse a tus impulsos. <\/strong>Puedes anticiparte a tus impulsos compulsivos antes de que surjan para poder aliviarlos, poniendo especial atenci\u00f3n la primera vez y creando im\u00e1genes mentales s\u00f3lidas. Haz una nota mental, repiti\u00e9ndolo a ti mismo.<\/p>\n\n\n\n

-Crear un per\u00edodo de preocupaci\u00f3n de las obsesiones<\/strong>, desarrollando el h\u00e1bito de la reprogramaci\u00f3n. Elige uno o dos per\u00edodos de preocupaci\u00f3n<\/em> unos 10 minutos cada d\u00eda, una hora y un lugar  y c\u00e9ntrate s\u00f3lo en los pensamientos o impulsos negativos, y no trates corregirlos, y vuelve a tus actividades normales.<\/p>\n\n\n\n

Cuando abordan los pensamientos, es bueno escribirlos y  seguir con su d\u00eda a d\u00eda y revisa tu  lista de preocupaciones  durante el per\u00edodo que le corresponde y reflexiona  sobre los pensamientos  que has anotado, pero s\u00f3lo debes de preocuparte el tiempo que ha asignado para el per\u00edodo de preocupaci\u00f3n.
\n
\n-Grabar en una cinta o pc tus obsesiones. <\/strong>C\u00e9ntrate en una preocupaci\u00f3n u obsesi\u00f3n espec\u00edfica y gu\u00e1rdalo en una grabadora, o en tu pc y cuenta la frase tal como te viene a la mente. Despu\u00e9s reproduce la cinta una y otra vez durante 45 o 50 minutos cada d\u00eda, hasta que no te sientas tan angustiado. Esto lo debes de realizar con cada obsesi\u00f3n.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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