{"id":21476,"date":"2013-11-15T14:35:49","date_gmt":"2013-11-15T13:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=21476"},"modified":"2013-11-15T14:35:49","modified_gmt":"2013-11-15T13:35:49","slug":"como-controlar-la-agresividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=21476","title":{"rendered":"C\u00f3mo controlar la agresividad"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
\"problemas<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La agresividad<\/strong> puede desencadenarse en el interior de una persona frente a determinadas situaciones, tan diferentes y numerosas como las formas en que puede manifestarse. La ira<\/strong> asociada a este comportamiento es una emoci\u00f3n<\/strong> que se puede activar en una persona de forma espont\u00e1nea en momentos espec\u00edficos de su vida, pero que en otros casos puede llegar al extremo de convertirse en una respuesta habitual ante cualquier problema.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Las emociones<\/strong> forman parte de nuestra vida, hasta el punto de que en la mayor\u00eda de los casos tienden a regir buena parte de nuestro d\u00eda a d\u00eda, m\u00e1s all\u00e1 de lo que nos dicta la raz\u00f3n, especialmente cuando se tratan cuestiones que afectan a nuestros seres m\u00e1s queridos o elementos y situaciones que nos afectan muy de cerca y, por lo tanto, decimos que no nos permiten ver ni analizar con objetividad.<\/p>\n\n\n\n

\"agresividad\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sin embargo, cuando ya es frecuente que una emoci\u00f3n<\/strong> como la ira<\/strong> nos lleve a adoptar un comportamiento agresivo<\/strong> de forma habitual ante cualquier m\u00ednima problem\u00e1tica o conflicto que se nos presente en nuestra vida, es necesario recurrir a la ciencia y la medicina para aprovechar los beneficios que un tratamiento espec\u00edfico pueda aportarnos en estos casos. Los trastornos psicol\u00f3gicos<\/strong> pueden explicar la agresividad<\/strong> de una persona. El trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad (TDAH), estr\u00e9s post-traum\u00e1tico (TEPT), depresi\u00f3n o esquizofrenia son algunos de los muchos trastornos  asociados a la agresividad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Igualmente, a este tipo de pacientes<\/strong>, hemos de a\u00f1adir aquellas personas que han sufrido accidentes cardiovasculares, epilepsia, diabetes, presentan antecedentes de migra\u00f1as frecuentes, trastornos del sue\u00f1o porque tambi\u00e9n suelen manifestar comportamientos agresivos<\/strong> de estas caracter\u00edsticas, por no hablar de los efectos secundarios asociados al consumo de ciertos f\u00e1rmacos o drogas de car\u00e1cter m\u00e1s il\u00edcito, cuyas consecuencias para nuestra salud pueden estar relacionadas con despertar nuestra propia <\/b>agresividad<\/strong> como respuesta a muy diversas circunstancias de nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n

\"controlar<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Uno de los tratamientos m\u00e1s empleados<\/strong> por los especialistas para controlar los estados de agresividad<\/strong> en las personas es el conocido como cognitivo conductual<\/strong>, uno de los m\u00e1s destacados. En estos casos, el tratamiento lo que persigue en primer lugar es analizar el tipo de ira que se ha despertado en el interior del paciente, esto es, si es justa o no, innecesaria o adaptativa, adem\u00e1s de determinar las caracter\u00edsticas que presenta esa emoci\u00f3n concreta en la persona, es decir, estudiar si el paciente ha adoptado ese comportamiento agresivo desde el aprecio, la simple broma y no desde un ataque despiadado y sin control.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, se va a <\/b>aprovechar esa ira<\/strong> para conducirla exactamente a los objetivos que pretendemos conseguir, es decir, dirigirla hacia las acciones m\u00e1s productivas para nuestra vida. Finalmente, manejar los pensamientos que escapan a la raz\u00f3n,  las emociones y aprender a <\/b>alejarse de la situaci\u00f3n<\/strong> que despierta nuestro <\/b>comportamiento agresivo<\/strong> para relajarnos y regresar para afrontar el problema con m\u00e1s calma.<\/p>\n\n\n\n

\"ira<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Hay ciertas se\u00f1ales que nos avisan de que la ira<\/strong> va a activarse de un momento a otro como son el sudor de manos, pu\u00f1os cerrados, tasa respiratoria, incomodidad o latidos del coraz\u00f3n y as\u00ed poder reaccionar a tiempo. En el caso de que est\u00e9s interesado en estos <\/b>problemas de conducta<\/strong> y quieras saber qu\u00e9 tratamientos existen para los problemas de conducta<\/a> consulta el enlace.<\/p>\n\n\n\n

Diversos estudios<\/strong> consideran que de vez en cuando es saludable incluso despertar nuestra ira<\/strong> ante determinadas situaciones porque ello fortalecer\u00e1 nuestra autoestima, aliviar\u00e1 nuestra ansiedad, al mismo tiempo que puede ayudarte en tu relaci\u00f3n con los dem\u00e1s, siempre y cuando ese comportamiento no afecte f\u00edsicamente a la persona en cuesti\u00f3n y respete unos l\u00edmites que no se deben superar para herir a un tercero sin una causa justificada.<\/p>\n\n\n\n

La <\/b>ira<\/strong>, en este sentido, no ha de acumulase en nuestro interior, porque puede terminar por afectarnos<\/strong>, pero al mismo tiempo ha de ser controlado para no destruir a otros. Por ello, la relajaci\u00f3n<\/strong> es altamente conveniente en estos casos y, como se indicaba en l\u00edneas anteriores, alejarse de las situaciones m\u00e1s problem\u00e1ticas o que tiendan a despertarnos tales estados para calmarnos y posteriormente afrontar el problema con mayor lucidez.<\/p>\n\n\n\n

\"tratamiento<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La agresividad<\/strong> puede ser de muy diversos tipos<\/strong>, desde emocional como expresi\u00f3n de nuestro enojo donde no pensamos y solo actuamos, hasta instrumental para alcanzar un beneficio determinado (ya sea econ\u00f3mico, poder, para humillar a otra persona), pasiva (m\u00e1s sutil en forma de bromas para humillar a los dem\u00e1s), o defensiva (para protegernos de un da\u00f1o f\u00edsico).<\/p>\n\n\n\n

Muchas de las finalidades que se pretenden conseguir con el <\/b>tratamiento de la ira<\/strong> pueden completarse con la capacidad para ponerse en el lugar del otro y as\u00ed llegar a comprender su situaci\u00f3n, habilidades de negociaci\u00f3n, formas de afrontar el estr\u00e9s o la mejora de la autoestima.<\/p>\n\n\n\n

Estos <\/b>problemas de conducta<\/strong> son cada vez m\u00e1s frecuentes en una sociedad acosada por el estr\u00e9s, las preocupaciones y, en definitiva, el ritmo fren\u00e9tico con el que emprende cada una de sus actividades diarias, y que terminar\u00e1n por alterar su sistema nervioso.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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