{"id":21298,"date":"2013-10-15T14:52:17","date_gmt":"2013-10-15T12:52:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=21298"},"modified":"2013-10-15T14:52:17","modified_gmt":"2013-10-15T12:52:17","slug":"myfitnesspal-contador-de-calorias-que-te-ayudara-a-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=21298","title":{"rendered":"MyFitnessPal, contador de calor\u00edas que te ayudar\u00e1 a perder peso"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Hoy en CosasdeSalud<\/strong> os queremos recomendar una aplicaci\u00f3n<\/strong><\/a> que nos ayudar\u00e1 a llevar un control de todo lo que comemos, de manera que ser\u00e1 un gran aliado a la hora de conseguir o mantenernos en nuestros peso ideal. MyFitnessPal<\/strong> es un excelente contador de calor\u00edas<\/strong>, sencillo y f\u00e1cil de utilizar, que nos ayudar\u00e1 a perder peso. No debemos olvidar que el ejercicio f\u00edsico y una dieta sana y variada son dos aspectos fundamentales para evitar problemas de sobrepeso y un gran n\u00famero de enfermedades.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

MyFitnessPal es una aplicaci\u00f3n que te ayudar\u00e1 a perder peso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Esta app nos ayuda a comer de una forma saludable, controlando siempre lo que comemos. Disponible para iPhone<\/strong><\/a>, nos permite tener en la palma de la mano una incre\u00edble base de datos, con m\u00e1s de 3 millones de alimentos<\/strong>, cifra que adem\u00e1s sigue creciendo cada d\u00eda. Adem\u00e1s de llevar un control de todas nuestras comidas, podemos ingresar tambi\u00e9n aquellos ejercicios que nos ayudar\u00e1n tambi\u00e9n a ponernos en forma.<\/p>\n\n\n\n

\"Calorias\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para comenzar a utilizar la aplicaci\u00f3n tan s\u00f3lo deberemos tener una cuenta en MyFitnessPal.com para sincronizar y realizar de una forma segura una copia de seguridad<\/strong> de nuestros datos. Si no contamos con una cuenta, podremos crearla desde dentro de la aplicaci\u00f3n de forma gratuita.<\/p>\n\n\n\n

A partir de ese momento podremos acceder a la base de alimentos m\u00e1s grande de todas las aplicaciones del estilo, seg\u00fan se\u00f1alan sus creadores.<\/p>\n\n\n\n

\"MyFitnessPal\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Herramientas de MyFitnessPal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cuenta con un n\u00famero de herramientas<\/strong> para que sea m\u00e1s sencillo y r\u00e1pido el ingreso de alimentos<\/strong>. En este sentido, se agradece el que podamos agregar m\u00faltiples alimentos de una vez y guardar comidas completas o crear una cantidad ilimitada de alimentos personalizados, entre otras funciones. Asimismo, la aplicaci\u00f3n se encarga de recordar nuestros favoritos.<\/p>\n\n\n\n

La aplicaci\u00f3n se sincroniza completamente con la web<\/strong>, de modo que puedas registrar cualquier dato desde el ordenador o tu smartphone, lo que facilita el que nunca se nos pase registrar cualquier alimento para llevar un control total de nuestras comidas. Adem\u00e1s se crea una copia de seguridad de los datos en l\u00ednea para que nunca los perdamos.<\/p>\n\n\n\n

Al igual que cuando realizamos ejercicio, la dieta resulta mucho m\u00e1s amena y motivadora si se hace con m\u00e1s personas. Para ello, la aplicaci\u00f3n nos permite agregar amigos<\/strong>, de manera que podamos seguirnos y apoyarnos entre todos en nuestro objetivo com\u00fan de perder peso o mantenernos.<\/p>\n\n\n\n

\"MyFitnessPal-2\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n


\nPara facilitar el registro de alimentos, la aplicaci\u00f3n puede utilizar la c\u00e1mara de nuestro terminal como esc\u00e1ner de c\u00f3digo de barras<\/strong>. Con tan s\u00f3lo fijar la imagen del c\u00f3digo de barras de un alimento, la aplicaci\u00f3n nos lo encontrar\u00e1 dentro de la base de datos.<\/p>\n\n\n\n

Y para ayudarnos a controlar los alimentos que tomamos, se puede registrar los nutrientes principales<\/strong>, como calor\u00edas, grasas, prote\u00ednas, carbohidratos, az\u00facares, fibras, colesterol y mucho m\u00e1s. Una funci\u00f3n que ser\u00e1 de gran ayuda cuando estemos realizando alguna dieta y no queramos cometer ning\u00fan exceso.<\/p>\n\n\n\n

Pero MyFitnessPal no s\u00f3lo es un completo contador de calor\u00edas, sino que tambi\u00e9n nos ofrece m\u00e1s de 350 ejercicios<\/strong> que nos ayudar\u00e1n a quemar calor\u00edas. Podemos registrar entrenamiento cardiovascular y muscular, incluso las series, las repeticiones y el peso\/rep. Al igual que sucede con la dieta, tambi\u00e9n podemos conectarnos con nuestros amigos<\/strong> para motivarnos a realizar ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

\"MyFitnessPal-3\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n


\nLa aplicaci\u00f3n se encarga de motivarnos con objetivos personalizados<\/strong> basados en nuestra dieta espec\u00edfica, edad, g\u00e9nero, nivel de actividad, etc. Del mismo modo, nosotros tambi\u00e9n podemos ingresar nuestros propios objetivos conforme a las recomendaciones de nuestro m\u00e9dico, nutricionista, entrenador<\/a>, etc.<\/p>\n\n\n\n

Como el objetivo de ponerse en forma exige siempre de bastante motivaci\u00f3n y constancia, la aplicaci\u00f3n nos motiva tambi\u00e9n con distintas estad\u00edsticas e informes<\/strong> sobre nuestro peso, medidas y m\u00e1s. Tambi\u00e9n nos ofrece un resumen nutricional diario con todos los nutrientes principales. Por \u00faltimo, destacar que tambi\u00e9n podemos publicar nuestro progreso en Twitter y Facebook<\/strong> si as\u00ed lo deseamos.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, MyFitnessPal<\/strong> es un fabuloso contador de calor\u00edas y seguimiento de la dieta que nos ayudar\u00e1 a controlar lo que comemos y tambi\u00e9n a ponernos en forma realizando ejercicio.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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